瑜伽体位练习对女大学生身体形态变化的实验研究

采用实验和数理统计的方法，对内江师范学院2008级选修瑜伽课的女生进行研究，结果表明：瑜伽体位练习能全方位的对身体各部位进行锻炼，在全身体重无明显变化的情况下，使女大学生较为关注的腰围，腿围有明显的减少，局部脂肪的减少，瘦体重的增加，使得女学生们的体态更轻盈、优美；柔韧和平衡性的提高使得学生们的动作舒展，从而使整个人看上去更自信，更有朝气。

浅析高校瑜伽选修课的教学中应强调呼吸的运用

本文采用文献资料法、调查访谈法、问卷调查法、,数据统计法,通过对苏州职业大学2013届瑜伽选修班学生中的200名学生调查发现,学生在瑜伽体位练习中,重点关心动作是否到位,是否做的完整,而忽略了呼吸的调节和配合。