瑜伽形体练习对女大学生的身心健康影响的研究

采用文献资料、问卷调查和实验研究等方法,旨在了解瑜伽形体练习对女大学生身体形态、身体成分及心理健康的影响。研究表明:瑜伽形体练习能提高女大学生的协调、柔韧、平衡等身体素质,能有效改善女大学生身体形态及身体成分各项指标,塑造好的形体;同时瑜伽练习能调整心理,促进女大学生的心理健康。