唐窥基《瑜伽论劫章颂》述义

《瑜伽论劫章颂》,简称《劫章颂》,为唐窥基就《瑜伽师地论》卷二所述世间成坏之部分,以七言颂文形式,而加以总结阐述.该《颂》中土久佚,只有部分文句,见于诸书所引;而全文幸得日本有存,被收于《续藏经》①中.该《颂》乃从劫之“名目、次第、数量”三个方面,梳理了世界成、住、坏、空的整个过程.其中对诸多名相之解说,足以修正固有认知之谬差.该《颂》虽依《瑜伽师地论》而作,但又多援《俱舍论》而释.故今以《瑜伽师地论》为本,辅以《俱舍论》及窥基所撰《瑜伽师地论略纂》,科释《颂》文,以明“劫章”之义.

《瑜伽论》述评

《瑜伽论》是印度著名哲学家奥罗宾多·高士(1872——1950)的一部代表作。在《瑜伽论》中,他从传统的吠檀多唯心主义哲学出发,从心理学的角度精辟入里地剖析了人的思想、情感、理智。

陈那入瑜伽论

一、译文前言这是陈那(Dinnaga,藏译为phyogs—kyi—glang—po;汉译亦有作“大域龙”者,据传为世亲弟子,约为公元五、六世纪时人,尤善因明。)的一部讲止观(定学)的论述,连同最后的一个祈愿偈才十个颂子,可惜只有颂文而无解释,只在藏文里有法自在(Chos—kyi—dbang—po)在本颂的首尾作了一些仪式上的传示。本颂只用卓尼版丹珠(Sems—tsamku、145a、6—146a 8、代号为C)和德格版(Sems tsam hi126b.1—127b.1,代号为D)作了校对,因文字不长,异同只有一条,而与《传示》

线上Hatha瑜伽对高职院校女大学生心理影响的分析

本文主要通过文献资料法、实验法、问卷调查法等方法,以200名女大学生为研究对象,根据线上不同的体育教学将学生分为原始组和干预组,每组100名学生,进行为期16周,2次/周,60min/次的线上实验教学,来验证Hatha瑜伽线上教学对高职院校女大学生心理健康的影响。得出以下结论:一是实验前原始组和干预组心理健康水平没有显著差异,通过线上Hatha瑜伽教学实验干预组试验前后心理效应有显著性差异,发现线上直播教学可以有效地改善高职院校女大学生身心健康,缓解由于特殊时期带来的压力[1];二是Hatha瑜伽的冥想可以让意识高度集中,让精神放松,身心愉悦,让内心更加平静。三是在线上Hatha瑜伽体式的练习中,干预组女大学生从感觉、意识、饮食、睡眠、抑郁各维度均有明显不同程度的改善。四是通过线上学习,学生能真正将健康理念内化于心,外化于行,形成良好的自我锻炼意识和生活习惯。

基于数理统计法探讨瑜伽训练对高校男生身体机能的影响

以某大学参加瑜伽练习的15名男生为实验组,进行8周瑜伽练习后,将实验组男生的身体机能进行统计分析和对比.研究发现:参加瑜伽运动的男生体重呈现下降态势,体脂比的变化更加健康;在心肺功能的有氧能力提升方面,实验组在显著程度上大于对照组;被测试者在瑜伽练习后的睡眠质量也要显著优于练习前.基于此,认为可在高校男生中推广瑜伽运动,以期普遍增强学生体质.

新文科背景下高校瑜伽课程教学创新理念、现实困境与优化路径

在对新文科背景下高校瑜伽课程改革要求进行解读的基础上,本文运用文献资料等研究方法,探索新文科背景下高校瑜伽课程发展中存在的困境,并提出瑜伽课程教学创新路径。研究指出:在新文科理念指导下,应积极促进高校瑜伽课程教学理念的变革,坚持跨学科融合的教学思维转变、新技术赋能的教学模式创新以及实践性导向的教学目标搭建;目前,高校瑜伽课程发展中存在教学内容不够合理,教学效果不够全面、教学过程中瑜伽的哲学思源和文化内涵不足、课程思政元素嵌入不足等问题;本文从注重传统精髓的保留和发展、融入现代科技与智能、整合身心健康与当代生活需求、采取智慧化的教学方法提出了教学路径优化的主要方向,从技巧教学、理论框架、创新表演等部分提出了课程内容构建与教学模式创新思路,从六大方面提出了具体教学路径。

瑜伽健身运动与中国传统文化的关联与契合

瑜伽健身运动源自东方古文明,与我国儒释道文化和传统体育在机理上既有差异,也有相通之处。本文采用文献综述法、实践法、调查问卷法等方法,在课程教学中,厘清瑜伽的文化源流,尝试用中国传统文化来解读健身瑜伽的内在机理,并详细阐释瑜伽健身运动中的冥想、呼吸练习和体式,以此加强体育文化的交流和融合,打造适合我国传统文化背景的校园健身瑜伽课程。

健身瑜伽体育美学特征研究

在“健康中国”战略和全球健身热潮的推动下,健身瑜伽作为体育与艺术的融合运动备受关注。本文探讨了健身瑜伽的体育美学,包括身体美(体式多样、呼吸与体式和谐、流派美感)和精神美(内心宁静、超越自我)。在竞赛编排中,注重身体美学展现、呼吸与动作协调、音乐与动作融合及参赛者精神面貌。旨在提升对健身瑜伽美学的认识,为竞赛编排提供理论支持。

仿生物电刺激联合瑜伽锻炼在产后腹直肌分离患者中的效果观察

目的探讨仿生物电刺激联合瑜伽锻炼对产后腹直肌分离(DRA)患者腹直肌肌电值、腰背疼痛的影响。方法选择2021年9月—2022年9月于抚州市第一人民医院就诊的产后130例DRA患者为研究对象,按照组间基本特征具有可比性的原则分为观察组和对照组,每组65例。对照组实施常规护理干预+仿生物电刺激,观察组实施常规护理干预+仿生物电刺激+瑜伽锻炼。初步干预时间均为5周。于护理干预前、干预2周、5周时对患者DRA间距、腹直肌肌电值及腰背疼痛进行评估。结果干预过程中,观察组2例主动退出研究,对照组1例出现其他疾病中止研究。最终观察组纳入63例,对照组纳入64例。观察两组患者干预前、干预2周、5周时的DRA间距,结果显示,两组观察对象三个时点各指标均呈逐渐降低的趋势,时间之间差异有统计学意义(P时间<0.05);干预2周、5周时各指标均以观察组低于对照组,差异有统计学意义(P组间<0.05),并且随观察时间延长,2周时差距最大,组间随时间变化的差异有统计学意义(P交互<0.05)。观察两组患者干预前、干预2周、5周时的腹直肌肌电值,结果显示,两组观察对象三个时点各指标均呈逐渐升高的趋势,时间之间差异有统计学意义(P时间<0.05);干预2周、5周时各指标均以观察组高于对照组,差异有统计学意义(P组间<0.05),并且随观察时间延长,组间差异逐渐增大,组间随时间变化的差异有统计学意义(P交互<0.05)。观察两组患者干预前、干预2周、5周时的VAS评分,结果显示,两组观察对象三个时点VAS评分均呈逐渐降低的趋势,时间之间差异有统计学意义(P时间<0.05);干预2周、5周时各指标均以观察组低于对照组,差异有统计学意义(P组间<0.05),并且随观察时间延长,组间差异逐渐增大,组间随时间变化的差异有统计学意义(P交互<0.05)。结论产后DRA康复护理中应用仿生物电刺激联合瑜伽锻炼干预方案可缩短DRA距离,提高腹直肌肌电值,减轻腰背疼痛程度。

瑜伽辅助治疗精神分裂症患者症状功能的促进效果:基于Meta分析的综合评估

目的:系统分析瑜伽辅助治疗对精神分裂症患者症状功能的促进效果。方法:计算机检索Web of Science、PubMed、the Cochrane Library、EMEASE、中国期刊全文数据库、万方数据知识服务平台和维普全文数据库中涉及瑜伽疗法干预措施对精神分裂症患者症状功能影响的随机对照试验,检索时间为建库至2023年3月10日。使用EndNoteX9软件进行文献整理,后采用Review Manager5.4软件对纳入的文献进行Meta分析。结果:纳入11项研究,均为RCT,共包括636位研究对象,11篇文献用PEDro量表进行质量分析得分平均约7.5,纳入的文献质量较好。Meta分析结果显示,瑜伽练习后,实验组较对照组精神分裂症患者的阳性症状、阴性症状、认知功能有明显改善;实验组较对照组精神分裂症患者的社会职业功能无明显改善;描述性分析结果表明,瑜伽锻炼可改善患者生活质量。

瑜伽运动对身心健康影响的实验研究综述——基于近20年CNKI中文核心数据库的分析

近年来,瑜伽运动在国内日益流行,关于瑜伽的学术研究也逐渐增多。本文采用文献综述法、逻辑分析法、比较研究法,对CNKI中文核心数据库中“瑜伽运动对身心健康影响”这一主题的实验研究进行综述,全面总结近20年来国内瑜伽运动效果的科学实验证据,并分类进行分析。在总结现有文献的特点后,指出未来研究重点,作出展望:中国学者应结合现有国内国际瑜伽研究现状和趋势,有所为有所不为、避免低水平重复,更多地进行高水平的、多界别的、多角度的、多层次的、独特性的研究。

长期瑜伽运动对机体炎症因子表达影响的Meta分析

近年来,瑜伽运动作为一种新兴休闲运动得到了快速发展。为了探索其更深层次的价值,本文系统评价了瑜伽运动对机体炎症因子表达的影响,包括抗炎因子和促炎因子。检索中国知网、PubMed数据库中关于瑜伽运动对炎症因子表达影响的随机对照实验。检索时间为建库至2023年11月28日。由3名研究员独立进行文献筛选和数据提取及文献质量评价,统计学分析采用RevMan 5.4软件进行Meta分析。有7篇文献符合要求被纳入,包含393例研究对象。Meta分析结果显示,瑜伽运动可以改善机体内的炎症因子表达;实验组与对照组比较差异有统计学意义。瑜伽运动可以改善机体内促炎因子和抗炎因子的表达,两者的改变处于动态变化,共同影响人的身体机能。

物流职业病中医瑜伽理疗研究

本文分析物流从业者易得的物流职业病的现状、问题及产生原因,阐述解决物流业者困扰的必要性。用中医原理剖析病情以及阐述瑜伽理疗防治职业病的科学性,并指导通过中医经络导引术、瑜伽疗愈体位习练对已有职业病的物流业者提出了有效的防治方案。

基于医护协同模式的认知行为干预结合团体正念瑜伽训练对产后抑郁初产妇抑郁症状、睡眠质量的影响

目的:探讨基于医护协同模式的认知行为干预结合团体正念瑜伽训练对产后抑郁初产妇抑郁症状、睡眠质量的影响。方法:选取2020年1月—2023年1月淄博市妇幼保健院收治的产后抑郁初产妇100例为研究对象,按随机数表法分为对照组和观察组,各50例。对照组采取基于医护协同模式的认知行为干预,观察组在此基础上采取团体正念瑜伽训练。比较两组抑郁症状[爱丁堡产后抑郁量表(EPDS)]及睡眠质量[匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)]。结果:干预前,两组EPDS评分比较,差异无统计学意义(P>0.05);干预后,两组EPDS评分降低,观察组低于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。干预前,两组PSQI评分比较,差异无统计学意义(P>0.05);干预后,两组PSQI评分降低,观察组低于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论:采用基于医护协同模式的认知干预及团体正念瑜伽对产后抑郁初产妇进行干预,可有效缓解其抑郁症状,提高睡眠质量。

当代瑜伽文化价值与商业价值开发的多元化研究

社会经济飞速发展的时代背景下,人们的物质生活水平正在不断提高,对健康的关注程度也越来越高。瑜伽作为一种特殊的体育运动形式,正在受到人民群众的普遍认可,瑜伽在塑造形体、陶冶情操等各方面能够起到积极作用,因此具有很强的文化价值。随着人们对健康关注程度的越来越高,瑜伽作为帮助人们增强身体素质的重要途径,同样受到人们的普遍关注,在现阶段瑜伽的商业价值正在不断得到实现。瑜伽能够使人的身体得到锻炼,并且帮助人们走向健康,感官体验到灵魂感知不断深化的情况下,瑜伽的文化价值内涵正在受到人们的关注。本文就当代瑜伽文化价值展开分析,提出了当代瑜伽商业价值开发的有效策略。

不同运动动机下瑜伽练习对女大学生身心健康的影响

目的 探讨不同运动动机下瑜伽练习对女大学生身心健康的改善效果,为促进女大学生的健康提供思路。方法 72名女大学生纳入本次研究,按照主要的运动动机分为塑形健身组(30名)、心理调适组(16名)和社交休闲组(26名),进行为期12周的阿斯汤加瑜伽练习,采用配对t检验对比分析瑜伽练习前后不同运动动机的干预效果。结果 塑形健身组健康干预效果最好,13项测评指标中9项(69.23%)有显著改善;心理调适组次之,7项(53.85%)测评指标有显著改善;社交休闲组相对较差,仅有3项(23.08%)测评指标有显著改善。塑形健身组在进行瑜伽练习后,坐位体前屈、体脂率、肌肉量比值、重心偏移幅度、平衡指数、骨密度T值、综合幸福感、主观幸福感维度和心理幸福感维度均显著改善(P<0.05)。心理调适组在进行瑜伽练习后,坐位体前屈、BMI、体脂率、骨密度T值、综合幸福感、心理幸福感维度、重新评价维度有显著改善(P<0.05)。社交休闲组练习后的坐位体前屈、平衡指数、骨密度T值的指标较练习前有明显改善(P<0.05)。结论 女大学生在不同运动动机下的瑜伽练习效果不同,塑形健身动机的练习效果更好。

基于社会需求的浙江省高职院校瑜伽教学现状与改革研究

该研究运用访谈法对高职院校瑜伽教学现状进行调查,并基于社会需求视角探讨瑜伽课程的教学改革方法。研究发现:高职院校瑜伽教学普遍存在师资力量薄弱、学生积极性与主动性欠佳、教学方法传统、教学环境与设备不良,以及教学职业化特征不足等问题。研究基于瑜伽人才社会需求视角,对瑜伽课程教学提出了如下建议:加强师资队伍建设、激发学生积极性、改革教学模式等。