“瑞士健身球”发展核心力量动作的设计与原理分析

本文主要根据瑞士球特有的弹性、弧线和不稳定性的特点,设计出1套发展核心力量的动作,并采用表面肌电技术,分析不同动作中肌电技术信号的变化和人体运动以及肌肉工作规律,从而得出"瑞士健身球"发展核心力量的科学性、可行性和实效性。