大学生压力源对睡眠质量的影响:行为习惯和生活规律性感知的链式中介作用

目的:探讨大学生的压力源和睡眠质量的关系,以及行为习惯和生活规律性感知在其中的中介作用。方法:于2021年9月,在北京、合肥的几所高校选取612名本科生进行问卷调查,采用大学生压力源量表、大学生周末生活行为量表、大学生生活规律性感知量表、匹兹堡睡眠质量指数量表,分别反映大学生的压力强度、行为习惯强度、生活规律性感知强度、睡眠质量,得到有效问卷569份进行分析。结果:(1)在接受调研的大学生被试样本中,大学生的压力源、行为习惯、生活规律性感知、睡眠质量得分分别为(1.52±0.87)、(3.37±0.82)、(6.72±2.02)、(6.55±3.15)。(2)Pearson相关分析显示,睡眠质量与行为习惯、生活规律性感知显著负相关,睡眠质量与压力源显著正相关,行为习惯与生活规律性感知显著正相关(P<0.05)。(3)中介效应分析结果显示:压力源能够负向预测大学生睡眠质量,同时通过行为习惯和生活规律性感知的链式中介作用间接预测睡眠质量。结论:大学生行为习惯的养成和对生活规律性感知的提升,有助于睡眠质量的提高。