当具身认知遇上易术心理剧——高中行动体验式生涯辅导课模式初探

具身认知理论认为,我们的身体可以通过情绪、偏好来影响大脑决策,还可影响大脑的掌控力和主动性。运动能够帮助我们寻找灵感、解决问题,帮助我们提高创造力和多角度思考问题的能力。易术心理剧是表达性艺术心理治疗的一种方式,个体在安全的氛围中表达自己的感受,充分发挥想象力和创造性,实现内在自我的探索、释放、觉察与分享,从而增进自我了解,探索能发挥自身优势的未来发展方向,看见生命的无限可能。它是引导人们如何更好地生活、与生活相处的艺术。二者均强调"行动—体验"对个体发展的重要作用。实践证明,具身认知理论和易术心理剧的结合所提供的有效的体验策略,助力了高中生涯辅导课的开展。

生涯适应力视角下高中生涯辅导的教学与思考

鉴于人-职匹配理论视角下的传统生涯辅导重规划轻适应,可能导致学生难以应对生活中的突发事件、生涯转变或者人生困境,尝试根据生涯适应力理念,以兴趣探索辅导课为例,旨在厚植学生的生涯“信念”“能力”和“态度”,培育学生因应个体与外部环境变化的准备和能力,积极应对生涯困难和生涯变化,促进生涯适应力的提高。本文认为生涯适应力视角下的生涯辅导要做到:重视未来与现实对接,激发积极的生涯关注;引导个体自我认识反思,提高理性的思维能力;促进自我探索与环境相结合,树立“积极不确定”的生涯发展观。