让生物钟学会守时

日出而做,日落而息。大自然早就给我们算好了工作和休息的时间。只是我们太“聪明”,总是让我们的生物钟踩错点。

试论生物钟与人类社会

生物钟是指有机体内调控生理机能和生命周期的活体时计。由于它为生物计量着时间的变化,所以包括人体在内的一切生命活动,都有着明显的时间节律。近几十年来,有关生物钟的研究形成了崭新的时间生物学。实践表明,研究生物钟无论对于揭示生命的奥秘,还是促进社会生产和科学技术的发展,以及增进人类的智力与健康,都有着重大的理论与现实意义。

时间医学与周期性疾病

生命运动及疾病的变化也以时空变化为基本条件。“时间的本质就是物质的运动变化过程,是物质的存在形式,物质的存在是通过运动变化的过程来表现的”。生命的运动过程表现为一个发生——死亡的演化周期。生命现象及临床疾病中的周期现象是一个相当普遍的客观过程。

健康人唾液IgA的昼间节律

唾液中的IgA,是机体局部粘膜抗感染的重要因素。因此,测定正常人睡液中IgA含量是很重要。本文为了探讨健康人唾液IgA的含量在昼间的变化,我们采用单向免疫扩散法对95名正常人昼间不同时间的唾液含量,进行了测定。测定对象皆未发现器质性疾患,无明显牙龈炎,咽喉炎,

零岁教育影响一生

零岁教育影响一生,不仅有科学依据,而且为实践所证实。生物钟学说认为:儿童时期的孩子是"潜滋暗长式的萌芽期"。这一时期直接影响青少年的成长,乃至波及今后人生的发展。因此,每一位父母对孩子的教育务必要从小抓起。这个"小",不是指学龄前后的小孩,而应从小孩出生的第一天起就进行教育。100多年以前,在欧洲,有位夫人带着2岁多的孩子向著名生物学家达尔文请教,问对这孩子应从何时开始教育。这位进化论创始人非常惋惜地告诉她:"夫人,你已经迟了,迟了2年多!"足见。

生命中的为什么

为什么有人会晕车? 每一个人,在耳朵内侧的内耳里面,都有一个平衡感受器,当体位变动时,这个感受器受到刺激,便产生神经冲动传至大脑,再由大脑传到小脑,再由小脑传到头部、颈部和四肢的肌肉,进而调整平衡,使其适应由于震摇引起的体位变动。但是,有一部分人的平衡感受器过于敏感,神经系统的反应比较剧烈,在受较强的震荡、摇摆刺激后,就产生晕眩,交感神经或副交感神经兴奋,引起冒汗、

这些“坏”习惯有益健康

近日,美国MSN网站健康频道刊文指出,某些所谓的"坏"习惯,并非一点不可取,只要把握好"火候",不仅不会损害健康,还可提高脑力、预防疾病。吃巧克力,保护心脏。总体来说,吃巧克力是利大于弊。美国健康专家解释说,原因在于可可中含有黄酮类物质,能提高血管弹性,降低血压。《英国医学杂志》一项研究发现,在11.4万名被调查者中,吃巧克力最多的人比吃得较少的人,心脏病发病几率低37%。

咖啡+强光=晚睡105分钟

核心提示:众所周知,咖啡中的咖啡因能让人保持清醒而不犯困,然而其提神作用之前并未得到过具体量化。近日,美国科罗拉多大学一项新的研究表明,咖啡因能扰乱人体的生物钟,睡前3小时喝两份浓缩咖啡会推迟睡眠40分钟。研究人员招募了5名健康的志愿者参加试验。在持续49天的研究期间。

调节生物钟“起落”的“潜色素”

美国马萨诺塞州总医院发育生物钟学研究室的研究人员近日在《细胞》杂志上撰文说,他们发现了一种人体内控制睡眠的感光蛋白质。文章说,这种名为“潜色素”(a crypto chrome)的化学物质与其他蛋白质一道发挥着调节人体生物钟“起落”的作用。它是一个分子环,这个分子环是人体生物钟的一个十分重要的齿轮。文章说,如果研究人员能找到应用这一发现的实际办法。

长寿的秘诀有哪些?

每个人都希望健康长寿,为此,我们在吃穿住行上从未停止对生命的探索,那么活到100岁的秘诀究竟是什么?据报道,美国一家保险公司针对100位美国百岁老人的长寿之道进行了调查,结果显示,保持正面思维看待事物是长寿的关键。统计结果显示,超过四分之一的受访者指出,"保持正面思维看待事物"是活得长久最重要的因素,约有61%受访者认为自己"非常乐观"。

秋季——减肥的黄金时段

身体是你终身必须携带的行李,行李超重越多,旅程就越短。可能就是疾病胖不靓丽,不潇洒;胖,还会继发许多文明病;胖。

关注光污染,寻一片暗黑的星空

从夸父追日到钻木取火,再到电灯的广泛使用,人类从诞生的那一刻起,就一直在追求光明。没有光线,世界上的一切都将漆黑一片,但什么都过犹不及。近些年来,随着人类在光电技术领域取得的突破,以及电在人们生活中的广泛应用,各种各样的灯光充斥在人们生活的方方面面。人造光的过度使用,也成为一种环境污染——光污染。

理智把握“胖瘦开关”

你听说过“天凉发胖症”吗?其实,所有肥胖者与减肥失败者都曾受到这种综合征的影响,这是美国与欧洲专家公布的最新研究发现。