生理周期减肥

所谓生理期减肥,就是运用女性的生理周期,将瘦身分成四期,分别是月经来潮的1～7天,称为瘦身福利期,月经后的第7～14天称为瘦身超速期,月经后的第14～21天称为瘦身平快期,月经后的第21～28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段,依据身体的机能状况并配合饮食,以达到减重的目的。 在瘦身福利期这段时间,可以减缓节食计划。