准备活动的生理基础

在田径运动项目中,由于对生理上的许多特殊要求,运动之前做准备活动是非常必要的.本文中将全部准备活动的过程划分为专项准备活动和技术准备活动阶段,并就此进行了解释。由于田径运动的动力性质所致,在开始运动之前。

含氢液(氢气)用于器官功能保护的研究进展

<正>氢是自然界最轻、含量最丰富的元素,氢通过核聚变产生氦为太阳提供能源。氢气无色、无嗅、无味、高度易燃,是相对分子质量最小的双原子气体。氢气在空气和纯氧中的安全浓度分别是<4.6%和<4.1%。在潜水医学领域中,氢气首先用于预防减压病~[1]。一直以来,氢气被认为是生理惰性气体。然而自2007年Ohsawa等~[2]发现氢气具有抗氧化和抗凋亡特性。

浅谈体育课的准备活动

我们知道,人体是由各器官、系统构成的有机整体,一旦某一个器官的机能失调,就会引起疾病,损害健康。各器官的机能都有它的生理惰性,肌肉的惰性最小,从安静到发挥最大能力只需二、三十秒。

音乐在小学高年级体育课准备活动中的效用研究

小学体育课中一个重要的基础环节就是热身。充分热身能够使学生在身体上和心理上作好准备,使学生适应运动强度、提高课堂效果、打破学生生理惰性、最大限度地降低损伤。音乐能有效地刺激学生大脑神经中枢,营造一种良好有趣的学习氛围,激发学生学习欲望,提高积极主动性。本研究试图将音乐添加到小学高年级体育课准备活动中,充分利用音乐的心理功效转变学生消极情绪、调动学生上课积极性以及改变以往单调、

高校体育课准备活动宜增加游戏内容

体育课准备活动的作用无非是使学生的生理机能和心理情绪进入必要的状态,以便更好地完成主要教材的教学任务。如何通过准备活动有效地调动学生的学习热情,克服固有的生理惰性,这是体育教师共同关心的问题。本人经过实践尝试,认为体育游戏对解决这个问题具有很好的作用。

冬季体育课教学的特殊性小议

冬季时,学生着装笨拙,行功迟缓,反应速度降低,四肢不灵活,这些现象,特别是在我国的东北地区尤其突出,如课中的运动量过大或过小,对预防伤风感冒与运动损伤、掌握动作均有不利。几年来,笔者根据冬季气候特点出发,采取相应措施,克服学生的生理惰性,提高学习效果,使之完成低气温环境下的教学任务。下面就本人的做法,略谈几点体会。

硅橡胶耐热性研究进展

硅橡胶是一种特种合成橡胶,在橡胶家族中有着重要地位。由于其特殊分子结构而具有优良的性能,如高电阻、耐高低温、耐高压、耐臭氧、耐辐射、耐天候性、生理惰性、高透气性、耐润滑剂和其他介质,其应用非常广泛。尽管硅橡胶具有良好的耐热性,随着科学技术的快速发展,仍无法满足恶劣环境的要求,因此,如何提高硅橡胶的耐热性是当前的研究热点。

化工新材料

一、有机硅弹性体有机硅材料是性能优异的化工新材料,由于具有以(-Si-O-Si-)为主链,有机基团为侧链的特殊结构,因此具有优异的防潮、憎水、电绝缘、耐高低温,化学稳定、消泡、脱模及生理惰性等特性。有机硅材料可分为弹性体、油和树脂等类别。有机硅弹性体分为高温硫化硅橡胶(HTV)和室温硫化硅橡胶(RTV)两大类,各有许多品种和牌号。 HTV是分子量在50～80万的直链聚硅氧烷;

排球教学中的程序安排(文摘)

汉中师范学院刘健在《排球教学中程序安排的问题的探讨》一文中谈到,在排球教学中,合理地安排训练程序,可以有效地克服生理惰性,最大限度地动员身体全部力量投入到训练中去。

田径运动中适宜的赛前准备活动与运动成绩初探

在田径运动比赛中做好适宜的赛前准备活动,调整好赛前状态是运动员发挥最大竞技取得优异成绩的重要环节。由于人体客观上存在着来自肌肉、关节、内脏器官、神经功能等多方面的生理惰性,并根据前苏联H、H雅科列夫教授的统计资料表明,人的机体要适应等强度的体力活动需要6—8分钟的适应过程。因此要克服生理惰性使人体尽快适应和进入激烈运动时的稳定状态发挥最大运动能力,做好适宜的赛前准备活动是运动员在比赛中取得好成绩必不可少的途径。

浅谈准备活动过程中的几大误区

首先明确准备活动的概念,指在比赛、训练和体育课的基本部分之前,为克服内脏器官生理惰性,缩短进入工作状态时间和预防运动损伤而有目的进行的身体练习。其目的不外乎主要有两点：第一,提高运动员在训练、比赛中的表现;第二,降低运动损伤几率。我们日常进行的一般准备活动主要包括慢跑、徒手操、伸展性练习等练习手段。但在日常体育教学和训练过程中,由于各种原因,在准备活动过程中出现了一些问题和误区。

优化教学设计 提高课堂效率——小学足球教学准备活动案例分析及对策

体育教学准备活动应具备一定的运动负荷,有效激发学生大脑皮层的兴奋性,克服生理惰性,使身体各系统迅速进入工作状态,提高身体、关节的灵活性,避免出现运动损伤。准备活动中还应具备一定的辅助教学功能,使学生提前感知所学主教材的相关信息,为主教材学习提供由易到难的教学步骤,帮助学生尽快掌握运动技能,达到教学目标。足球运动具有较强的趣味性和一定的对抗性,是深受小学生喜爱的运动项目,然而。

体育课准备活动的重要性

一、准备活动的生理作用课堂准备活动时,人体借助于体育的各种运动项目、内容进行合理的身体练习,以刺激大脑皮层中枢的兴奋性,加强机体各器官、系统的活动,并尽快地使机体工作能力的生理惰性得到克服,缩短人体对工作的过程。人体从静止状态进入运动时,内脏器官的活动也随之发生变化。由于呼吸和血液循环系统的机能惰性,使机体处于氧供应不足的状态。同时。

有机硅材料在建材工业的应用

有机硅产品是一类具有特殊结构的新型合成材料,由于其结构具有无机物和有机物的双重性,故具有许多无机物和有机物不能同时具备的许多特性,如耐高温、耐低温、耐老化、抗氧化、抗电弧性,电绝缘性、疏水性,特殊的表面性和一定的透气性,及无毒无味和生理惰性等优异性能。因此在建材工业方面得到了广泛的应用。

准备活动

老师,我去打篮球了.等一等,打球前的准备活动你做好了吗?准备活动?哦,放心吧,我已经换好运动服和运动鞋,给球打足了气,准备得很充分.你弄错了,我指的是身体的准备活动。准备活动也叫热身,是指在剧烈运动前,进行一些比较轻微的身体运动,让身体的内脏、肌肉、关节和骨骼等适应即将参加的大强度运动。

准备活动的原则与构成环节

准备活动是足球课较为重要而又不可或缺的组成部分。准备活动应是将身体机能唤醒,且让身体与足球之间形成联系的过程,在这个过程中学生大脑皮层得到有效激发,生理惰性得到克服,身体各系统迅速进入工作状态。同时,准备活动能够使学生的身体、关节灵活性有效提高,避免运动损伤,在主教材内容学习之前做好身体和心理准备。

课间十分钟不要进行剧烈运动

我们知道,上体育课需要做准备活动,它的目的在于克服人的生理惰性,使人体由安静状态逐步过度到紧张的肌肉活动状态,为正式练习和比赛做好准备。机器在发挥工作效率之前也要有一个发动过程。一个带冰的玻璃瓶如果直接把它放到烧的沸腾的水里面,玻璃瓶就会出现炸裂现象。

注重轮次间的准备活动

准备活动的作用是为逐步提高运动员大脑皮层的兴奋性,克服人体各器官系统的生理惰性,使机体尽快进入工作状态,为比赛做好生理和心理上的准备,准备活动的种类从原则上讲。

长跑中,为什么有时感到难受?

长跑过的人都有这样的体会,在跑的过程中,有一段时间身体感到特别难受,胸部发闷、呼吸困难、心跳、腿酸、步子发沉等等,这种现象在生理学上称为“极点”。 “极点” 的现象是怎样产生的呢?这主要是在运动开始以后,运动员的骨骼、肌肉等运动器官都马上进入了紧张的活动状态,身体需要的氧气和营养物质突然增加。而输送这些物质的内脏器官,由于生理惰性较大,一时跟不上机体活动的需要,引起了大脑皮层工作的紊乱。同时,由于人体在活动过程中,产生的代谢物质(即废物)不能及时氧化和排除,越积越多。为了多吸入氧气和排出二氧化碳。