新《国家体育锻炼标准》的生理价值与有关教学方法

《国家体育锻炼标准》,是国家对青少年儿童增强体质的基本要求,是我国的一项基本体育制度。随着国民经济的发展,人民生活水平、生活方式以及学校体育工作的改善,我国青少年体质水平也相应发生了变化。为了进一步增强广大青少年儿童的体质,逐步提高中华民族的身体素质。

对影响爆发力因素的分析

通过文献资料的研究 ,对影响爆发力的决定因素进行了生理学分析 ,在此基础上认为爆发力训练应采取“重———轻”负荷训练方法。

国人臀大肌测量及力学分析

目的通过对臀大肌的数据测量及力学分析，探讨其对短跑运动的影响。方法从16具身长162～171cm成年男尸和9具身长151-163cm成年女尸测量出臀大肌平均纤维长度，生理横断面，上、下缘长度及起止点分布的具体数据。结果臀大肌生理横断面男性为30．74，女性为17．5，上缘长度男性为（9．1±0．2）cm，女性为（9．0±0．2）cm，下缘长度男性为（10.3±0．1）cm，女性为（10．2±0．1）cm。结论通过对数据的力学分析可知，臀大肌生理横断面，起、止点位置，臀大肌收缩限制是影响短跑运动的相关因素。

谈初级健美训练应注意的几个问题

谈初级健美训练应注意的几个问题薛新轩１前言健美训练是一项系统工程，有其遵循的客观规律，成长过程可分为初级训练阶段、中级训练阶段和高级训练阶段。初学者亦可划入初级阶段。本人通过实践及查阅有关资料，就健美爱好者在训练初期应注意的问题谈一下自己的几点看法。...

勾手扣球理应“复兴”——兼谈其技术特点

五六十年代,排球勾手扣球技术曾显赫一时。在目前出现的后排进攻和立体进攻的情况下,对它的应用和威力也不应忽视、偏废。勾手扣球固然存在一定的不足,如消耗体力大,动作难度大,观察范围小一些等,但有弱点的技术并不能作为被遗弃的依据,应当就其弱点进行研究改进,扬长避短。第十届男子世界排球锦标赛决赛,苏联对巴西一场球的第一局,世界著名二传手扎伊采夫在3号位一记勾手短平快球(由契钦科传出的调整短平快球)直落对区6号位;第九届亚运会女子冠亚军争夺战的第二局,日本女排在1∶4落后的情况下,三屋裕子在3号位扣出勾手短平快球。

普通高校传统武术教学探析

一、对传统武术训练方法的探讨 （一）力量素质 1．增大肌肉生理横断面的最大力量训练负荷强度：采用本人最大负重的60％～85％左右的强度进行反复练习，可促使肌肉功能性肥大，增加肌肉的生理横断面。练习的持续时间：每次练习的动作速度要稍慢一些，动作要舒展自然，不停滞，通常在4秒钟左右完成一次动作。

肌力的计算

我们的身体是由九个器官系统组成的。例如,使人具有现代人的体形和产生各种运动的是运动器官系统,专司营养吸收的是消化系统,而供给氧气和排除废气的是呼吸系统,排泄新陈代谢产物的泌尿系统,输送营养和排泄废物又离不开血液循环系统,延续我们人类种族的是生殖系统。

浅谈速滑运动员肌力训练功效

本文就速滑运动员肌肉力量训练的有关理论问题进行初步探讨,以期为速滑运动技术训练工作提供一些参考意见。 1 影响肌肉力量的主要因素 肌肉的绝对力量与肌肉生理横断面虽成正比关系,但肌肉体积大肌肉力量效应却不一定就高;因为肌肉力量发挥效应还要受到解剖、生理、生化、情绪、温度。

投掷运动员的力量训练

众所周知,力量是投掷运动员的重要身体素质。力量来源于运动员的肌肉收缩。力量的大小,取决于肌肉收缩力的大小和收缩速度的快慢。肌肉生理横断面愈粗大,收缩力愈大,收缩速度也就愈快,因而产生的力量愈大。因此,在投掷运动员的训练中,都把发展力量训练放在重要位置。

人的单位力量和他的年龄动态

肌肉力量取决于二组因素:1)运动单位功能的神经调节质和量的特征;2)肌肉的因素(肌肉的肥厚,收缩蛋白的数量,酶的活性结构和能量特点)。为了单独地评定这几组因素的作用,提出了一个用电刺激诱导肌肉收缩的手段来测定“体力不足”的方法。在体育实践中,为达到这个目的,相对力量的测定得到较为广泛的采用(按体重来划分最大的力量)。体重的变化在很大程度上取决于脂肪的数量,因此,评定神经调节的性能和肌肉组织的质量将是间接的。上一世纪的生理学家用这种概念表明肌肉力量对肌肉生理横断面面积的关系。研究在人身上直接测定肌肉生理横断面的面积是不可能的。

浅析篮球运动员如何进行专项力量素质训练

力量素质训练在篮球专项中具有重要作用,结合专项力量训练的理论基础,阐述了篮球专项力量素质训练的主要方法。

15—18岁中学生的肩腕力

我国近年来在国家教委、体委、卫生部等部门的重视下,对全国大、中、小学生的体质展开全面性的调查与研究,并公布和发表有关这方面的研究成果,但在国内对中学生肩腕力的报导颇为少见,笔者根据我国现阶段中学生体质发展的情况,对我省中学生肩腕力实际情况,进行调查以帮助和加强各级中等学校对中学生身体素质的重视,并使各级中学的体育教师在贯彻教学大纲中注意学生的全面发展,同时也为各级教练员对投掷,排球,羽毛球,乒乓球,拳击等运动员选材提供参考依据。

力量和柔韧性训练的解剖学原则及其应用

1影响肌肉力量发挥的解剖学因素1.1肌肉的生理横断面所谓'生理横断面'就是横切一块肌肉所有肌纤维所得横断面的总和。它有别于'解剖横断面',后者只是简单的沿肌肉纵轴作垂直切面,而前者要切割每一条肌纤维。解剖横断面:横切一块肌肉的断面(与肌肉长轴垂直)梭形肌:生理横断面=解剖横断面。羽形肌:生理横断面>解剖横断面。肌肉生理横断面说明肌肉中肌纤维的数量和肌纤维的粗细,即说明肌肉的发达程度。

骨骼肌横截面积超声测量在康复医学中的应用

机体骨骼肌是产生肢体运动的动力来源，其重量约占体重的40％。大量研究表明，肌肉生理横断面积（cross sectional area，CSA）越大，则收缩时产生的力量也越大。超声对人体软组织具有很高的分辨率，能动态详细观察解剖结构，同时还具有操作方便、无辐射、易携带、成本低等优点，在肌肉影像学检查领域具有良好的效度及信度，尤其是对骨骼肌CSA的获取相对简单、易行，具有重要临床价值。随着2006年康复超声成像（rehabilitative ultrasound imaging，RUSI）概念的提出，促使越来越多的康复医师及治疗师致力于肌肉骨骼超声领域研究，超声亦将会成为康复医师及治疗师的新武器。

发展身体素质的基本方法和手段

一、发展身体素质的基本方法1、发展力量的方法(1)发展最大力量的训练方法和手段最大力量的提高取决于运动员肌肉生理横断面的增加和肌肉的神经调节能力的改善。肌肉横断面和体积的增大,以及肌肉神经调节能力的提高和改善可以使运动员的最大力量能力得到有效的发展和提高。