关于投篮用力方法的研究

本文运用力学的基本原理对投篮技术进行了全面的分析，认为在投篮动作的诸多技术环节中，用力方法是关键；提出关于投篮委面的假设，有助于加深理论上的认识；从合理用力的角度对各种投篮动作的用力方法作了分析研究，为投篮技术的教学和训练提供了参考依据。

经典弹性力学与应用力学方法

通过对经典弹性力学半反演法的特点与应用力学方法的特点的对比,阐明应用力学方法是在经典弹性力学半反演法的基础上发展出来的,指出应用力学方法源自经典弹性力学．讨论了在弹性力学的教学过程中,突出半反演法和应用力学方法之间的关联,会产生很好的教学效果．

京二胡基本“姿势手法”“用力方法”的教学训练

京剧乐器京二胡教学,从低年级启蒙教学开始必须严格规范,帮助学生树立正确的理念,理解掌握正确的方法,从理论到实践反复磨炼。"外在姿势手法"和"内在用力方法"是在三十余年的京二胡教学中,通过理论与实践的探索,总结形成的科学规范的基础教学方法,在长期的教学中始终贯彻实行完善,取得了良好的教学效果。

铅球背向滑步推球技术要领、用力方法之肌肉训练特征研究

一、引言 背向滑步推铅球技术是铅球运动训练的重要内容,本文以该技术研究为核心,从背向滑步推铅球技术要领与用力方法入手,以便于通过技术动作与力量训练为教学与训练过程提供借鉴。

高低杠仰卧屈伸上常见错误及其纠正方法

高低杠仰卧屈伸上常见错误及其纠正方法郭赤环，许畅，曾祥萍（重庆工业管理学院基础系）屈伸类动作是高低杠的一类重要动作，在女子二级规定动作中占很大的比重。如高低杠仰卧屈伸上（以下称“仰屈”）；高低杠分腿立中跃杠，弧行转体１８０°下等。其中“仰屈”被视为女...

跳水转体5337D新的训练方法

1、新转体动作训练方法 转体训练必须遵循由简到繁、从易到难、先陆后水、循序渐进的原则。具体做法是先在陆上做转体的模仿动作．建立转体的概念。初学者应从学习转体手型开始．学习转体手的用力方法，在地面上用脚后跟为轴，练习半周至多周的转体。要求动作自然连贯，一气呵成。

单杠前上向后分腿摆越成悬垂技术分析及教学方法

单杠前上向后分腿摆越成悬垂(以下简称前上分腿摆越)是体操等级大纲二级规定动作。该动作对发展学生的力量、柔韧、灵敏、勇敢等素质,对提高体操运动技术水平具有一定作用。由于该动作的技术结构比较复杂,在教学中练习者容易出现完成动作质量不高,腾空低,腿碰杠,甚至脱手失误等错误。

铅球最后用力中左侧支撑的技术分析

一、左腿支撑和用力方法 最后用力，左腿是由于微弯到蹬直的用力过程。大多数运动员在左脚落地时，大小腿夹角在150°左右，少数在160°左右。在滑步推铅球时左腿充分伸直，滑步推铅球加速距离只有1米左右，这样短的加速距离使运动员获得的速度受到一定的限制，滑步结束，大多数运动员普遍能达到的速度是1．4—1．5米／秒，

实心球投掷中腰腹力的作用及施教方法

投掷实心球是一项技巧性较高的体育运动项目,在历年的初中升学考试中占居着重要的位置。为了探求提高投掷实心球的教学效果,多年来笔者进行了多方面的摸索。

浅谈琵琶的演奏技巧——“扫、拂”

扫拂是弹挑的最大极限的扩展。由于扫拂所击打的琴弦至少是三、四条弦,所以所发出的音量相对比较大,通常运用在琵琶乐曲的激情部分。"扫"是食指同时击四条弦,发一声,是弹的最大极限的扩展,它的用力方法是以指力、腕力为主,小臂力为辅的运动。"拂"拇指同时击四条弦,发一声,是挑的最大极限的扩展,它的用力方法是指力、腕力为主,小臂力为辅的运动。手腕向左下方转动手心朝向大腿与琴身交接处;

谈如何提高学生钢琴发音的能力

每一个钢琴演奏者都希望获得美妙、动听的音色、音质。笔者结合教学中的经验 ,从五个不同的方面 ,着重论述了如何更好地提高学生的发音能力 ,使他们的演奏更加完美。

现代舞教育的发展及推动

现代舞发源于西方,但这并不意味着现代舞的魂魄肢体都源自西方。在欧美现代舞史上,著名的现代舞者几乎都曾把目光投向深沉而富有传奇色彩的东方。如,格雷姆在圣丹尼斯老师拿受到大量东方文化影响,尽管东方那缠绵的情调和扭动的线条并不适合其典型的美国人的身心,但她却心悦诚服的遵循东方的文化哲学传统,认为大地而非天堂乃万物之本。所以,她的技术训练总是始于地面,重点放在对每次呼吸的训练、使用及其表现力的挖掘上。中国的太极思想及哲学方法既科学又聪慧,那种“攻中有守”的用力方法说明了人的动作均始于盆骨,具有内劲和后劲,于是,古老的东方文化的灵光开始在发源于西方的现代舞中闪亮。

略谈武术训练中的几个重要环节

当前,随着国内外武术赛事的增多,要求运动员不但要有较好的身体素质,心理素质、而且还要有全面、熟练、规范的技术动作.因而科学训练越来越受到人们的重视,在训练中坚持计划性、系统性、讲究实效极为重要.1 坚持严格的基本功和基本动作训练入队训练一定要把基本功。

二胡揉弦的表情倾向与手腕角度探微

二胡是一种无指板并以千金分割弦长的中国弓弦乐器,由于这种独特结构的原因,使其琴弦的张力空间明显的超过了其它有指板类弓弦乐器,如:小提琴、大提琴等.二胡琴弦张力空间的加大,无疑拓宽了揉弦(也称:颤音)的可塑性范围.并为以下多种类型的揉弦形成,提供了较为优越的客观条件.

太极拳的技击要素

自拙作《太极拳手概说》、《陈氏太极拳技击术》、《太极推手的战术运用》发表以来,陆续收到全国各地太极拳爱好者的来信,在众多的来信中,他们对笔者在太极拳技击领域的探索给予了热情的鼓励,同时也有部分读者对笔者的某些太极拳技击观点提出了置疑,他们认为太极技击要有自己的特色,只有在粘黏连随不顶不抗中使对手败北,才可谓太极拳的技击,而笔者提出的太极技击实作,

武术之劲法

劲法是武术运动中通过肢体运动表现出来的一种融武术技术于一体的用力方法。这种力,是在意识支配下,通过气息吐纳和肌肉舒缩的有序化配合产生的运动活力。一、力与劲"力"与"劲",同是通过利用肌肉活动去克服或抵抗阻力时所表现出来的一种能力的形式。武术运动中引起人体运动的"劲",也称"内力",从这点讲,力和劲是一回事。但是,武术中的"劲"与通常所说的力又并非完全等同。"力"是在大脑指挥下的肌肉收缩之力,是先天所具备的本体能力。由于没有经过专项锻炼和有目的的相对开发,其神经传输较慢,转换滞钝,随意性较小,所以,亦称"本力"、"拙力"或是"蛮力"。特点是弹性较差而持久力强。"劲"

体育教师教学能力对学生心理因素的影响

体育教师教学能力对学生心理因素的影响武汉交通科技大学彭超敏一、教师本身作用和进行思想教育能力对学生的心理因素的影响教师本身作用和进行思想教育能力，是指教师依靠自己的思想品质和心理品质，在接触和影响学生的同时，根据不同学生所反应的不同的思想情况，及时进...

介绍单杠挂膝摆动练习的辅助器材

在单杠教学中,初学者对学习挂膝摆动动作,容易磨破膝弯处,因此有些畏惧。其原因是:初学单杠挂膝摆动动作,由于动作不协调,用力方法不对或者膝关节夹杠太紧,在练习摆动时,腘窝与杠子的摩擦太大,使腘窝处的皮肤磨红甚至拉破。所以学生不能坚持练习,严重影响了教学的进程。为此,根据摩擦力对动作的影响,我从1978年开始教这一动作时,在单杠上装上一个塑料管,挂膝时,腘窝处挂在塑料管上,避免了腘窝直接与杠面摩擦。

锐步健身讲座散步:第一阶段

锐步健身讲座散步：第一阶段环境应注意天气变化，选择适当的衣着。天气热时衣服应宽松，轻便；天气热且湿度大时（超过６０％），应注意不要中暑，多喝水（以白开水为好），太热时应到阴凉处休息或者停练。天气冷时，开始应多穿衣服，出汗前脱去外衣，以免着凉。空气污染...