甩手法在指尖血样采集中的应用

目的:探讨甩手法在指尖血液采集中应用的效果。方法:对20例住院的糖尿病患者双手无名指分别用甩手法和常规法采集指尖血液,采用自身对照观察两种采血方法的一次成功率和指尖血糖值。结果:甩手法采血一次成功率为90%,常规法采血一次成功率为60%,差异有统计学意义(P<0.05),二者的指尖血糖值差异无统计学意义(P>0.05)。结论:甩手法应用于指尖血液采集,可提高一次采血成功率,且不影响检验结果。

温生姜水浸泡联合甩手垂扎法快速充盈手背高难穿刺静脉

目的探讨温生姜水浸泡联合甩手垂扎法快速充盈手背高难穿刺静脉的效果。方法将手背高难穿刺静脉患者165例随机分为观察1组、观察2组和对照组各55例。观察1组静脉穿刺前采用热水浸手并甩手垂扎压脉带,观察2组静脉穿刺前采用生姜水浸手并甩手垂扎压脉带,对照组采用热水袋热敷手背部后在输液台扎压脉带。比较三组患者静脉充盈程度、一次静脉穿刺成功率。结果三组手背静脉充盈效果和一次穿刺成功率比较,差异有统计学意义(均P<0.01),其中观察2组效果最好。结论手背高难穿刺静脉患者采用温生姜水浸泡联合甩手垂扎法有助于静脉快速充盈,提高一次穿刺成功率。

松牙健固法

我今年64岁,从小体弱多病。3年前牙齿只剩下3颗了,上面两颗坏板牙,下面一颗松动的门牙。当时镶了假牙,上面的假牙可勉强使用,下面的假牙全靠中间一颗松门牙'支持'着,吃起东西来好像跷跷板,东歪西倒,摇摇欲坠。到大医院看病,医生要求全部拔掉,装满口假牙。我由于种种原因,不想全拔,加上原来的病牙留下许多残根,常会发炎,痛苦无比。无奈之下只有求助于气功。

我的养生不花哨

甩手调气血 甩手功的要诀是：马步,十趾轻轻抓地,微微提肛,舌抵上腭。缓缓上抬手臂至与肩平,再自然甩落至身后。一次5～10分钟，一日2～3次。这套动作可以活动手三阴手三阳六条经络，因此能调节气血，平衡阴阳，升清降浊。