田径100米短跑特点与训练方法探析

田径100米跑是当前奥运会径赛距离最短的运动项目,具有较高的人气和竞技性。田径100米跑需要运动员全身发力配合,表现出高度的短跑灵敏度、快速的起跑反应以及过硬的瞬时爆发力,这需要科学的训练才能让运动员达到最高的运动水平。为此,本文采用文献资料法等,以田径100米短跑特点为切入点,提出应从爆发力、柔韧度、速度等方面提高田径100米短跑的训练,旨为今后田径训练提供一定的参考性借鉴。