少年男子举重技术实训特点及效果提升

越来越多的人开始关注举重运动,少年男子举重训练过程具有一定的特点,通过对其特点进行分析,可以帮助运动员更好的去进行训练,锻炼运动员的举重技能。本文通过分析少年男子举重技术训练的特点,对如何提升举重训练的效果进行思考。

优秀男子举重运动员专项体能评价指标体系的综合研究

为使举重运动员的专项体能训练更加科学化和合理化,本研究采用文献资料法、问卷调查、数理统计法等,对我国优秀男子举重运动员体能现状进行了相关分析;构建了优秀男子举重运动员专项体能评价指标体系;对我国部分优秀男子举重运动员专项体能情况进行了评价;并对在男子举重运动员训练中运用专项体能评价指标体系提出相关建议。

国家男子举重队赛前训练期生化参数分析

为探索我国高水平举重运动员赛前训练期间机能变化规律 ,利用血红蛋白 (Hb)、尿素氮 (BUN)、肌酸激酶 (CK)和血睾酮 (T)指标 ,对 16名国家男子举重队优秀运动员赛前训练的机能状况进行了监测。结果显示 :Hb基本在 14 8g/L和 15 6g/L之间波动 ,CK呈明显周六高、周一低的“W”型曲线 ,T稳定在 15nmol/L和 2 2nmol/L之间 ,BUN在 6 .1mmol/L和 5 .3mmol/L之间起伏波动。

对青少年业余男子举重运动员运动损伤的防治研究

通过对江苏省156名青少年业余男子举重运动员运动损伤的调查表明:腰部发生的损伤机率最高,其次为膝部、腕部;肩部、背部、肘部发生损伤的机率最低。发生损伤的主要原因为:青少年自身身体发育方面的原因,技术动作方面存在问题,对整理活动认识不足,训练缺乏科学性。提出了相应的对策。

我国优秀男子举重运动员身体机能特征研究

对４２名男子举重运动员进行了身体机能的测试与统计处理，结果表明：我国优秀男子举重运动员的最高无氧功率，平均无氧功率ＦＴ％，上、下肢绝对肌力，背力与运动成绩高度相关，优秀运动员（健将级）上述指标均较一般运动员（一级）高，为科学选材及训练提供了依据。

我国男子举重105公斤级优秀运动员专项力量综合研究

文章采用文献资料法、访谈法、测试法和数理统计法对我国105公斤级优秀男子举重运动员的专项力量水平进行了相关研究。研究结果表明:我国男子举重105公斤级项目发展起伏较大,但近年来整体水平稳步提升;我国男子举重105公斤级优秀运动员专项力量较低;建立了我国男子举重105公斤级优秀运动员专项力量评价标准,并认为运用评价标准科学指导专项力量的提高是保持及稳步提升我国男子举重105公斤级国际竞争力的重要途径。

优秀男子举重运动员精准训练特征分析

运用文献资料法、专家访谈法,分析我国优秀男子举重运动员的日常训练,得出优秀男子举重训练的特征主要体现在训练监控、动作质量、训练平衡3个方面,同时提出精准训练的核心要素是对动作质量和肌肉失衡的监控。

对奥运会男子举重运动员的亚高原训练效果的思考

随着我国奥运会男子举重项目的不断拓展,亚高原训练已成为广泛关注的训练形式。但是由于亚高原地区的海拔高、空气稀薄,因此运动员容易产生不良生理反应。只有科学、系统的安排亚高原的训练周期与强度,才能保证运动员尽快适应亚高原环境,提高自身素质。

治理视野下中国男子举重队教练员工作方式特征分析

运用文献资料、专家访谈等研究方法,依据社会治理理论与实践,尤其是体育治理体系与治理能力的理论与实践,对中国男子举重队教练员工作方式特征进行研究认为:在治理视野下中国男子举重队教练员工作方式特征,体现在以治理理念协调比赛任务、引导科学训练与参赛;主教练组织与协调各级教练员进行科学施教;教练员对运动员的工作方式体现在自觉融洽与换位思考、营造氛围与集中目标、物质激励与挑战精神;自我约束和单项项目体现团队精神作风。教练员要适应社会转型期发展的需要,改进训练方法,保持与提高竞技比赛成绩。

辽宁男子举重队的成绩与对策分析

通过对2004年全国男子举重锦标赛暨奥运会选拔赛的成绩分析,得出如下结论从整体实力来看,辽宁已进入了第二集团;辽宁的举重发展比较全面,在中大级别上具较强的实力,但在中小级别上水平还相对比较落后,需要努力赶上;辽宁运动员一抓、一挺的成功率比较高,但二抓的成功率相对低一点,这对创造举重好成绩产生了一定的负面影响,需要努力改进。

广西男子举重队的成绩分析

通过对2 0 0 4年全国男子举重锦标赛暨奥运会选拔赛的成绩分析,认为广西队有如下特点:广西取得了金牌与奖牌数两个第一,处于全国领先位置;广西在小级别传统强项上继续保持着较高水准,同时又在某些中级别上有所突破;一挺的整体成功率比较高,但个别运动员存在三次试举全部失败的现象,今后训练中要努力改进。

探讨优秀男子举重运动员专项力量训练和运动创伤相关因素

举重运动不仅需要运动员具备良好的身体素质,而且在比赛中还需要具备良好的爆发力才能够取得良好的成绩。本文重点分析了举重运动员经常出现的运动创伤情况,然后结合专项训练内容而探究预防的具体措施,期待能够对举重运动员提供良好的帮助。

补肾益气方对男子举重运动员部分血液生化指标的影响

目的:观察补肾益气方对冬训期男子举重运动员部分血液生化指标的影响,为补肾益气方的应用提供依据。方法:将浙江省男子举重队备战2013年全国锦标赛的20名中小级别运动员按照随机分组方法分为实验组和对照组各10名队员,实验组在冬训大强度训练期以3周为一疗程,共4个疗程,早训练前9点和下午训练前3点2次定时服用补肾益气方(补骨脂、菟丝子、肉苁蓉、附子、锁阳、杜仲等),对照组给予相同剂量安慰剂。运用数理统计T检验法观察两组运动员肌酸肌酶(CK)、尿素氮(BUN)、血清睾酮(T)、皮质醇(C)、血红蛋白(Hb)、血球压积(Hct)的指标变化。结果:内服四个疗程的制剂后,CK值水平实验组和对照组训练前后自身比较呈显著性差异(P<0.05),提示机体由于训练强度的改变对肌肉机械性刺激程度较深;T值水平实验组训练前后、实验组和对照组训练后组间比较呈显著性差异(P<0.05)。结论:补肾益气方能明显提高冬训期男子举重运动员T值水平,对运动性疲劳恢复及竞技能力的保持起着重要作用,间接反映服用补肾益气方可预防男子运动员运动性低睾酮的发生,但对于因训练强度增加引起的CK酶活性增高无明显改善。

浅谈举重教学过程中对男子举重队员战术及心理培养

体育项目在国际上越来越具影响力,不单单是因为它过程紧张刺激、结果无法确定而让人们着迷,更主要的原因是这种无声运动是通过肢体来表达自己,它跨越了语言的障碍和界限使全世界人民的心都连在一起。举重作为其中一个重要项目,以不断挑战人类承重极限而闻名。就以如何在男子举重教学过程中正确地植入战术以及心理培养为论点进行论述。

新规则对第29届奥运会中国男子举重选手试举成功率的影响

通过文献资料、专家访谈等研究方法,探究举重竞赛规则重要条例的变化对运动员试举成功率的影响。结果表明:中国男子举重队认真研究新规则,合理有效地运用战术,提高比赛中的试举成功率,为运动员获得比赛优异成绩奠定了基础。

优秀少年男子举重运动员竞赛动作赛前训练分析

运用文献资料法、数理统计法，对全国少年举重运动员的竞赛动作进行分析，认为竞赛动作赛前训练安排要因人而异、因材施教，冲强度与比赛日期密切相关，每周至少安排1次95％以上的强度；竞赛动作与专项力量动作在赛前主要以拉力、腿力、支撑类项目为主；也应安排专项辅助动作的配套训练。

少年男子举重运动员膝关节损伤的机理与防治手段

一、前言在当代举重运动中,随着成绩的飞跃提高,竞争的日趋激烈,训练的量和强度不断增大,机体损伤率比以前有明显增加。膝关节是举重运动员重要的活动部位之一,提铃、发力、支撑、负重起立等都需要膝关节积极参与用力。由于膝关节具有关节面浅而阔,上下杠杆长的解剖特点,因此膝关节损伤是举重运动中的常见病和多发病。为了了解。

我国优秀男子举重运动员形态特征的研究

对42名男子举重运动员人体形态学指标进行测量与统计处理,结果表明,我国优秀男子举重运动员的手长、肩宽、上臂紧张围、训前臂围、大腿围(体重+胸围)/身高×100等11项指标的均值大,与举重总成绩相关密切(P<0.005),优秀运动员上述指标较一般运动员大,这是今后在选材中值得考虑的因素。

奥运会男子举重冠军年龄特征及致胜因素研究

采用文献资料法、调查法、逻辑方法、数理统计等对1896—2016年现代奥运会历史上涌现的156位男子举重冠军的成绩增长规律进行研究,得出以下结论:获冠军时的平均年龄为24.8±3.1岁,其中最大年龄36岁,最小年龄17岁,奥运会冠军的平均训练年限为10.86±2.1年;掌握制胜规律,提高竞技能力,多因素的综合作用是培养奥运会举重冠军的重要条件。

核心力量训练对青少年男子举重运动员身体运动功能影响研究

本文通过文献资料法、测试法、数理统计法等研究方法,对青少年男子举重运动员半年的核心力量训练对身体运动功能的影响进行研究。研究结论为青少年男子举重运动员核心力量训练后的FMS测试总分要高于训练前的总分,且训练前后FMS总分具有显著性差异;通过核心力量训练青少年男子举重运动员改善了四肢的动态稳定性,改善了上肢左右侧动态稳定性,左右侧功能更加对称。