男子百米二级运动员核心区域力量训练手段与运动成绩关系的研究

本文采用文献资料法、测试法、数理统计法等研究方法,以20名男子百米二级运动员为测试对象,选取10项核心区域力量训练手段为测试指标,测试了运动员测试指标成绩及专项成绩,对男子百米二级运动员成绩与核心区域力量练习指标之间的关系进行相关性分析。结果表明:俯卧肘撑、仰卧桥撑、悬垂举腿、仰卧桥撑举单腿、桥撑收单腿、收腹举腿、瑞士球上俯卧肘撑、瑞士球上仰卧桥撑举单腿、450角俯卧悬垂项目对于百米成绩有显著效果;450角仰卧悬垂项目对于百米成绩无显著效果。希望通过本文的研究,为提高男子百米二级运动员的运动成绩起到一定的帮助作用,为教练员更好地科学、有效训练提供参考依据,从而更好地指导及服务于运动员。