高校男子篮球运动员防守训练策略

随着全球篮球运动的不断发展,我国的篮球技术也在不断提升。然而,令人遗憾的是,“重进攻轻防守”的战略仍然存在,即使进攻得很好,但防守却经常出现漏洞,从而导致失分,这一点清晰地反映出篮球运动员存在的严重问题。所以文章针对高校男子篮球运动员防守训练策略与方法展开分析。

离心超负荷训练对高中男子篮球运动员下肢爆发力的影响

目的:该研究旨在探讨离心超负荷训练对高中男子篮球运动员下肢爆发力的影响。方法:将12名持续接受力量训练的高中男子篮球队员随机分成实验组和对照组,每组6人,对照组采用传统杠铃负重深蹲训练,实验组采用离心超负荷训练。训练时长为6周,每周训练2次。在训练前后分别对运动员进行垂直纵跳、立定跳远、3/4场冲刺、T灵敏、深蹲1RM测试。结果:六周的训练之后对照组的垂直纵跳、立定跳远、深蹲1RM值有非常显著性提升(P<0.01)。对照组的3/4场冲刺有显著提升(P<0.05)。而对照组的“T”灵敏测试虽有提升但与训练前无显著性差异(P>0.05)。实验组的垂直纵跳、立定跳远、3/4场冲刺以及深蹲1RM均有非常显著的提高(P<0.01)。而实验组的“T”灵敏测试成绩虽有提高,但与训练前无显著差异性(P>0.05)。结论:传统抗阻训练和离心超负荷训练都可以作为发展运动员垂直纵跳、立定跳远、冲刺速度的手段,但离心超负荷训练比传统抗阻训练更高效;如果用于发展下肢最大力量,应优先选择传统抗阻训练。

高水平男子篮球运动员急停起跳的运动力学特征分析

本文通过运动力学测试和分析方法,探讨高水平男子篮球运动员在急停起跳过程中的力量分布、压力分配、时间参数、角度和速度等运动力学特征。研究结果:每位运动员在起跳阶段存在一定的差异,包括腿部力量分布、时间参数、角度和速度等方面。右侧二头肌和右侧腹直肌在起跳蹬伸阶段发挥重要作用。本文对篮球运动员的训练和比赛提供了科学依据,也为篮球运动的运动力学研究提供了新的视角和思路。

青少年男子篮球运动员体能训练方法及负荷安排

体能训练是篮球技战术得以有效实施的基础和前提,尤其对于篮球这样具有较强对抗性的运动项目而言,体能训练非常重要。为了更好地提高篮球运动员的体能水平,本文首先阐述了篮球体能训练的概念、内容和意义,然后分析了青少年男子篮球运动员体能训练的方法,最后总结了青少年男子篮球运动员体能的负荷和计划安排,以期提升其体能训练效果,为其技战术的有效实施奠定良好的基础。

初中男子篮球运动员专项速度训练的方案设计及实验探究

篮球运动是一项高强度对抗的集体项目,运动员的速度能力能够对整场比赛起着关键性作用,受到教练和运动员的重视。初中阶段正是运动员发展的关键期,作为初中男子篮球教师,如何根据青少年篮球运动员的身心发展特点对其进行速度专项训练,是当下体育教师重点关注的问题。基于此,本文对当前初中男子篮球运动员的速度现状进行分析,探究在初中男子篮球运动员的专项速度训练的方案设计,以期能够为相关的教练和教师提供思考方向。

中、外优秀男子篮球运动员的身高、体重、年龄特征比较研究

通过对世界优秀男子篮球运动员的身高、体重、年龄等的统计分析表明 :优秀男子篮球运动员的身高、体重、年龄等有其特点和规律 ,并与其运动竞技水平紧密相关。与之相比 。

西安市13-15岁男子篮球运动员动作协调能力测试方法与测试指标的研究

运用问卷调查法、实验法、主成分和多元回归的分析法,对筛选出的9项指标在120名13-15岁男子篮球运动员中进行了实验,结果表明:九项指标的成套测验能够反映13-15岁男子篮球运动员动作协调能力的总体水平。对成套测验九项指标进行主成分分析与逐步回归分析,最终确立了五项,建立了五元回归方程,经F检验,该回归方程效果非常显著。五项指标的简易测验基本反映了13-15岁男子篮球运动员动作协调能力的全部特征,可以在实践中作为测量13-15岁男子篮球运动员动作协调能力总体水平的方法。

从雅典奥运会看世界男子篮球运动的发展趋势

运用观察统计、文献资料研究等研究方法,对雅典奥运会篮球比赛的过程和结果进行分析、研究,认为新世纪世界男篮运动呈现以下发展趋势:1.国际化发展趋势,2.不同技术风格逐渐融合,3.团队精神是球队提高、发展的根本支柱,4.男篮运动员的身高趋于稳定,5.快速攻防成为比赛场上的主旋律,6.运动员全能化,位置模糊化,7.攻击性防守更加流行,8.教练员、运动员的谋略更加凸现,9.三分球战术日益受到重视。

欧洲男子篮球运动崛起及影响因素研究

在篮球运动不断发展的今天,世界男子篮球运动的重心已经开始向欧洲转移,回顾欧洲篮球运动的发展轨迹,探析其崛起及发展的影响因素,对于更清晰的认识篮球运动的发展规律与趋势有重要的现实意义。该文从社会学的角度入手,对影响欧洲男子篮球运动发展的因素作了全面分析和阐述。

对优秀男子篮球运动员防守有球队员能力的研究

采用文献资料法、观察与统计法、系统分析法 ,对中、外优秀男子篮球运动员防守有球队员能力从防守投篮、防守有球突破、防守助攻传球、防守的攻击性 4个方面进行比较分析。研究结果表明 :1 中国男子篮球队在悉尼奥运会比赛中自身的失误和缺乏攻击性的防守是最终失利的主要原因之一。 2 封盖是降低对手投篮命中率的有效方法。我国男篮运动员在积极封盖对手投篮方面与国外运动员有较大差距。 3 我国男篮运动员防守有球队员活动的积极性、预见性和攻击性较国外运动员还有一定的差距。 4 我国篮球职业联守水平较NBA还有较大差距。

我国U13男子篮球运动员身体素质、专项技术特征分析

采用文献资料、测试和数理统计等研究方法,对参加全国篮球U13男子篮球比赛中运动员的身体素质、专项技术的测试结果进行分析,研究表明:我国U13男子篮球运动员的柔韧素质及手部控制球能力发展不均衡;教练员在其身体素质训练中应以全面发展为基础,侧重柔韧素质训练,酌情进行力量素质练习,在专项技术训练中应加强对运动员脚步动作灵活性和手部控制支配球能力的培养;家长、教练员及学校教师应保证进行及时、充分的沟通,重视其优良品德的培养和文化知识的学习.

“HISRT+LBFRT”综合性训练对我国高校男子篮球运动员爆发力影响的实证研究

为探索HISRT(High-intensity and speed resistance training)、LBFRT(Low-intensity blood flow restriction training)以及"HISRT+LBFRT"综合训练对高校男子篮球运动员爆发力的影响效果,将18名高校男子篮球运动员分成HISRT实验组(n=6)、"HISRT+LBFRT"实验组(n=6)和对照组(n=6)。3个组根据实验的不同阶段内容设计要求,共计进行了为期8周的训练。结果显示:8周的训练使得HISRT组、"HISRT+LBFRT"组的20m加速跑和助跑摸高成绩显著提高。其中HISRT组20m加速跑成绩增长了6. 65%,助跑摸高成绩增长了3. 68%;"HISRT+LBFRT"组20m加速跑成绩增长了7. 14%,助跑摸高成绩增长了3. 96%;而对照组20m加速跑和助跑摸高成绩仅提高了1. 06%和0. 91%。证实"HISRT+LBFRT"综合训练法可以在训练强度下降和损伤风险减少的前提下,达到和高强度HISRT抗阻训练一致,甚至更好的效果。该方法适用于我国青少年男子篮球运动员的爆发力训练。

我国青年男子篮球运动员体能评价指标及量化模型的研究

以110名青年男子篮球运动员为研究对象,用R型聚类分析方法从20项初选体能结构指标中筛选出能有效反映我国青年男子篮球运动员体能水平的10项指标,运用因子分析的方法求出各指标的权重,建立我国青年男子篮球运动员体能特征模型、体能单项评分标准和体能综合等级评价标准。旨在为教练员科学规划运动员的体能训练提供依据,并为篮球项目选材提供参考。

我国优秀青年男子篮球运动员体能评价指标体系的研究

以《运动训练学》对体能结构的认识为理论依据,运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、体育测量法、数理统计等方法,从众多指标中筛选出10项指标作为优秀青年男子篮球运动员体能评价指标,对我国优秀青年男子篮球运动员体能评价具有实用价值,为教练员科学规划运动员的体能训练提供依据,并为篮球项目选材提供参考。

青少年男子篮球运动员身体素质与形态机能指标变化的相关分析

采用实验跟踪测试与相关分析相结合的研究方法,对普通青少年和青少年男子篮球运动员的身体形态、身体机能、运动素质进行测试分析。结果认为:不同形态机能与身体素质指标的发展均具有不平衡性;同一运动素质受多个形态机能指标的影响;形态机能变化与运动素质的改变有先后性;相对于普通青少年,青少年男子篮球运动员的身高变化与运动素质间存在较高的相关性。

我国优秀青年男子篮球运动员身体素质、基本技术的测试结果与分析

采用测试法、技评法等研究方法 ,对我国优秀男子篮球运动员身体素质、基本技术等情况进行分析。结果表明 ,目前我国优秀青年男子篮球运动员的身高已接近世界强队水平 ,身体素质已达到或接近我国成年队水平 ;篮球基本技术已经初步完善 ,个别运动员存在技术粗糙、动作不规范等现象。认为 ,应加大科学化选材力度 ;改进专项耐力素质训练方法 ;树立苦练基本功的指导思想等。

社会转型期我国高水平男子篮球运动员运动年限问题研究

运动员保持高水平竞技能力运动年限的长短是一个国家提高篮球竞技水平的关键所在。运用文献资料法、调查研究法、数理统计等方法对社会转型期前后我国男子甲级篮球队队员的运动年限的特征进行了深入的研究。结果表明 :社会转型期过程中我国高水平男子篮球运动员的运动年限较之转型期前有所增长 ,并有进一步增长的趋势。

我国青年男子篮球运动员耐力素质水平评价体系的构建和应用

运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法和数理统计等方法,从众多耐力素质指标中筛选出10项指标作为青年男子篮球运动员耐力素质评价指标,建立了我国青年男子篮球运动员耐力素质评价体系。评价体系的建立便于教练员发现队员的薄弱环节,为教练员制定耐力素质训练计划提供依据。

短期冲刺间歇训练对青年男子篮球运动员肌氧含量和运动能力的影响

观察短期冲刺间歇训练对运动员运动中肌氧含量以及运动能力的影响,为科学合理制定训练计划提供依据。将30名青年男子篮球运动员随机分为实验组(EG,n=15名)和对照组(CG,n=15名)。CG运动员正常训练,EG在正常训练基础上每周进行2次冲刺间歇训练,实验周期为4周。分别于实验前后利用递增负荷实验测定有氧运动能力;30 s Wingate实验测定无氧运动能力;近红外光谱测定技术(NIRS)监测高强度间歇运动实验中(反复5次30 s Wingate实验,间歇期4 min)股外侧肌氧含量的变化。结果显示:实验后,组内与实验前比较,EG受试者递增负荷实验时的最大摄氧量和最大有氧功率升高(P<0.05),1次Wingate实验时的峰值功率和平均功率增加(P<0.05),间歇运动实验中氧合血红蛋白和氧合肌红蛋白、脱氧血红蛋白和脱氧肌红蛋白以及组织氧合指数变化量的绝对值均显著性升高(P<0.05),血红蛋白总量无显著性改变(P>0.05);CG受试者所有指标均无显著性变化(P>0.05)。结果表明:短期冲刺间歇训练改善了青年男子篮球运动员有氧、无氧运动能力以及间歇运动时外周骨骼肌的摄氧能力。

对少年男子篮球运动员左心室形态及机能变化的初步探讨

研究对象:北京体育师范学院竞技体校男篮队员14名,北京市第二十中学男生14人,年龄均在13—17岁之间。测试方法 :运用超声心动图测试。受试者平卧位蹬车,蹬车速度为60rpm/min,功率以50瓦起始,每3min递增50瓦,逐级完成50、100、150瓦三级负荷。测试结果与讨论分析实验组经过半年大强度系统篮球训练后,ESD、ESV、EDD和EDV各状态下的变化均有显著性差异。