健身疗疾话沐浴

健身疗疾话沐浴业已证明，沐浴不仅能洁身，还能健体、祛病、爽神。老年朋友闲暇不妨试选合适的沐浴方式，为颐养天年多一份乐趣。温泉浴靠近温泉的地方，人们不会放弃这一大自然的恩赐。温泉水从地下汩汩冒出，温度可达４０～５０℃，水中含有钾、钠、钙、镁等多种元素，...

吃水果要注意些什么

许多水果既是营养丰富的食品,又是疗疾祛病的中药。多吃水果好处不少,但食用起来却大有学问,下面简单介绍几种水果的疗效和禁忌: 大枣:有健脾益气、养心安神等功效,对脾胃虚弱、急慢性肝炎、肝硬化、过敏性紫癜有显著疗效。但多食易生痰、助热、损齿、积食,故高血压和哮喘病人以少食或剥皮食之为宜。 山楂:含多种维生素、无机盐、有机酸,能助消化、降血脂、活血化瘀、软化血管。