浅析足球运动员运动性疲劳产生与消除

足球运动是世界第一大运动,在运动项群分类中属技能主导类中的同场对抗性项群。足球运动的特点为:整体性、对抗性、多变性、艰辛性和易行性。由此不难看出足球运动员运动性疲劳产生的原因也是相当复杂的。该文通过采用文献资料法、比较分析法对原有的文献资料进行对比分析。再通过运用录像分析法,对世界高水平比赛进行分析,从生理和心理方面总结出5点原因:体内能源物质、体内堆积废物、内环境紊乱、神经接头疲劳和保护性抑制、心理状态的影响。同时也找出了睡眠和安静休息、营养物质补充、运动性休息、泡沫轴的使用、中医疗法、水疗和理疗7种较为实用的恢复方法。

军人心理疲劳的产生及预防

“一天没怎么训练就感觉好累”“我动不动就会走神发呆”“我不想动只想睡觉”“我感觉一天几乎没怎么做事”,这些都是军人心理疲劳的外在表现,看似习以为常,但不加以重视则会导致焦虑、无助情绪以及自卑、抑郁等心理的产生。一、军人心理疲劳产生过程不论是日常训练。

“疲劳之前就休息”最科学

疲劳的产生是有物质基础的,那就是细胞在新陈代谢过程中不断地释放二氧化碳、乳酸等“废物”。人体可以依靠自身完整的生理机能,不断地把这些物质转化并输出体外。但是当劳动的时间过长或劳动强度过大时,代谢物质所产生的数量就会大大超过人体所能转化输出的量,以致在体内积聚。当这种积累达到一定的数值时,机体就会产生疲劳的感觉,而且疲劳的程度与代谢物质积聚的量成正比。

高校中长跑运动员疲劳的产生与营养恢复探讨

中长跑项目特点运动量大,持续时间长,能量消耗大,在训练及比赛中极易产生疲劳,所以营养及时合理补充就对体能的恢复变得极为重要,就疲劳的产生及营养的补充进行探讨,旨在提高高校长跑运动训练质量及运动水平。

试论高校排球专项训练中疲劳的产生及恢复方法

本文将理论分析与实践研究相结合,通过归纳总结法、逻辑推理法来分析高校排球专项训练的实施条件,了解疲劳产生的实际原因以及恢复方法。当学生在完成专项训练之后,个人会出现运动疲劳,疲劳的产生不仅与训练量有关,还与学生的身体素质和心理活动密不可分。因此在推动高校排球专项训练教学实践改革的过程之中,老师需要注重及时的修复,掌握相当可行的恢复方法,给予学生更多的帮助以及肯定,保证学生能够意识到排球专项训练的重要价值和作用,从而结合个人的身体素质以及实质情况采取自我针对性的自我恢复方法,只有这样才能够充分体现排球专项训练对提高个人身体素质的重要作用及优势,在掌握这一运动核心技巧的同时实现自身的全面成长及发展。

“疲劳之前就休息”最科学

疲劳的产生是有物质基础的,那就是细胞在新陈代谢过程中不断地释放二氧化碳、乳酸等“废物”。人体可以依靠自身完整的生理机能,不断地把这些物质转化并输出体外。但是当劳动的时间过长或劳动强度过大时,代谢物质所产生的数量就会大大超过人体所能转化输出的量,以致在体内积聚。当这种积累达到一定的数值时,机体就会产生疲劳的感觉,而且疲劳的程度与代谢物质积聚的量成正比。机体休息时,体内蓄积的代谢物质则被逐渐转化并输送出去,疲劳也就消失了。

营养恢复对消除长跑运动员运动性疲劳的研究

长跑项目的特点就是强度小,持续时间长,能量消耗大,在训练及比赛中极易产生疲劳,所以营养及时合理的补充就对体能的恢复变得极为重要,就疲劳的产生及营养的补充进行探讨,旨在提高长跑运动训练质量及运动水平。本文以文献资料为基础,结合训练和比赛中的实际情况,分析了各种营养素在大学生长跑运动中的消耗情况与运动性疲劳的产生与营养缺失之间的因果关系,并就如何消除运动性疲劳,恢复运动能力的均衡营养补给方法进行了探讨,旨在提高长跑运动训练质量及运动水平。

高职排球专项训练中疲劳的产生及恢复研究

排球是一项激烈的运动,在进行训练的过程中,应加强力量和技能的训练。在培训过程中容易引起过度身体疲劳。如果不及时缓解,容易造成身体伤害,影响后续训练。在高等专科学校排球专项训练过程中,应采取措施缓解训练所产生的疲劳,保证学生能及时恢复身心健康。本文对排球训练进行了分析,针对排球训练中的疲劳提出了相应的缓解措施。

不同运动强度跑的生化分析

本文运用文献资料法对低强度、中强度、大强度、最大强度跑时的供能系统,疲劳因素,恢复手段及训练手段进行分析,为运动时合理安排运动负荷提供参考依据。

Fatigue properties analysis of cracked rock based on fracture evolution process

Fracture evolution process (initiation, propagation and coalescence) of cracked rock was observed and the force- displacement curves of cracked rock were measured under uniaxial cyclic loading. The tested specimens made of sandstone-like modeling material contained three pre-existing intermittent cracks with different geometrical distributions. The experimental results indicate that the fatigue deformation limit corresponding to the maximal cyclic load is equal to that of post-peak locus of static complete force?displacement curve; the fatigue deformation process can be divided into three stages: initial deformation, constant deformation rate and accelerative deformation; the time of fracture initiation, propagation and coalescence corresponds to the change of irreversible deformation.

浅谈运动伤害的发生及预防

经常进行体育活动的人大概都会有这样的经历:在某次运动后感到乏力腿痛、心悸,这时就应该想到也许是过大的运动量令我们产生了运动疲劳。或者是我们在某项运动中因为准备不充分、动作不到位、技巧不娴熟等因素的影响而使自己受到这样或那样不同的伤害。如何让自已尽快的从疲劳或伤害的阴影中走出,恢复自己的运动功能,使体育锻炼再次成为生活中得到乐趣、释放身心、陶冶情操的方式。下面笔者就从疲劳的产生与消除以及运动伤害的发生与预防措施来论述自己的几点看法,希望会给体育教师及学生提供些帮助。不到之处,欢迎大家指正。

运动性疲劳恢复的生物力学分析

运动是人们日常生活的重要组成,通过运动可以强身健体、磨炼意志,也能收获快乐与自信,但是运动也会导致疲劳的产生,如果不能正确处理做好恢复工作,运动性疲劳将会对生活产生诸多负面影响.开展运动性疲劳恢复生物力学分析具有重要意义,能帮助人们从生物力学角度认识运动性疲劳的产生机制,并为采取行之有效的恢复举措提供有力支撑.由姜宗来、樊瑜波编著,科学出版社出版的《生物力学——从基础到前沿》一书系统介绍了生物力学相关知识,并与运动实践相结合,能为运动性疲劳恢复提供生物力学分析的知识概念及研究方法,进而获得更具深度研究成果.