散手运动员运动性疲劳产生机理及消除方法探析

通过论述运动性疲劳的概念、表现,分析散手运动中运动性疲劳产生的机理,从而提出散手运动疲劳消除的方法及手段．

浅谈运动性疲劳的消除

运动后会出现不同程度的疲劳反应 ,如何使疲劳得到消除 ,有六种方法 ,即心理消除、理疗消除、保证休息和睡眠、加强膳食营养、药物疗法。

编写放松套语应注意的问题

编写放松套语要考虑运动员的文化水平、接受能力及其语言特点。放松套语中应尽量排除专业术语,使语言通俗易懂,贴近生活。放松顺序切不可采取随机地、跳跃式地选择不同部位放松,否则影响放松效果。放松套语要使用正面语言,并因人而异,可长可短,还要注意每一个运动员的敏感词,放松套语要不断完善。

科普园地

我国网民数量首超1亿；预计我国今年餐饮业零售额将达8800亿元；节能电梯；疲劳不同消除方法有别；日本为什么经常地震与火山爆发；什么是泥石流。

怕冷用橘皮泡脚

柑橘皮气味芳香，有杀菌、祛风寒、助眠等功效，用来洗头泡澡，不但能清除皮肤污垢，还能滋润肌肤、消除疲劳。