司机驾车疲劳的原因及预防

司机驾车疲劳的原因及预防王朝忠汽车司机在执行任务过程中，容易产生疲劳，而疲劳驾驶车辆是行车安全的一大隐患。对此，汽车司机要有清醒的认识。所谓疲劳是由于肉体和精神的长时间劳动，使身体发生生理及心理机能下降的现象。汽车司机产生疲劳后，全身会感到不舒服、疲...

中长跑运动员训练后的疲劳消除和营养补充

文章主要是以文献资料为基础,结合教学训练中的实际情况,分析了中长跑运动员训练后肌肉疲劳和神经系统疲劳两大主要因素,并对其恢复的手段及措施进行了探讨。

浅谈高校学生的精神疲劳与自身调节

精神疲劳,祖国医学称之为精神疲劳,即西医所说的神经衰弱.它的主要特征是:其轻微的表现为、倦怠、疲乏、浑身无力.重者伴有头晕、眼花、耳鸣等症状.造成高校学生精神疲劳的原因有以下几种:一种是与季节有关、一种是由于学习紧张,用脑过渡,得不到正常休息而形成的.另外,生理与心理的不正常,学习与活动的不规律,起居与饮食的不合理也是导致精神疲劳的主要因素,而不同程度地影响学生的身心健康.

疲劳是典型的“亚健康”状态

健康和疾病之间并不存在明显界线。医学上把既非健康,又非疾病的状态称为“亚健康”,疲劳就是典型的“亚健康”状态。 人人都经历过疲劳状态。当你搬砖运土,挑担推车时间稍长,你会感到疲劳;当你跳高跳远、万米赛跑时,你会感到疲劳;当你紧张工作一段下来,又经过数十分钟挤车或骑车回到家里时,你会感到疲劳;

帮助你不致过劳与忧烦

*单是劳心的工作,并不能让你感到疲倦,大部分疲劳的原因来自精神因素,真正的生理消耗产生的疲劳是很少的。 *上百万不会浪费金钱的人,却鲁鲁莽莽地把自己的精力虚掷浪费掉。

野外步行的技巧

到野外进行活动，走路时不同于在街上行走，它有一定的技巧和方法。首先，到野外不要穿新鞋子。在野外，通常需要长时间走路，为避免疲劳受伤，最好不穿新鞋子，尤其是走石头路、山坡路时，特别不易。到野外爬山郊游，一天来回的行程，穿普通的鞋子即可，如果是爬１０００...

新冠后为啥总觉得累

长新冠是指在最初的新冠病毒感染3个月后继续或出现新的症状,包括疲劳、呼吸短促和认知功能障碍等,并且无法用其他诊断来解释。目前我们仍无法明确长新冠到底为何发生。近日,一项研究向我们揭示了长新冠患者存在持续疲劳的原因一一处于长新冠阶段的患者肌肉细胞中的线粒体产生的能量比健康者少。

极度疲劳诱因排查

你整整睡了八个小时还是感觉筋疲力尽,这是怎么回事?找出疲劳的原因是一项挑战。事实上,了解病人疲惫背后的原因也是令医生挠头的困难问题之一。常见的极度疲劳原因如下:1贫血.贫血意味着你没有足够的红细胞将吸收的氧气到输送到身体远端。氧气越少,能量供应减少,这就会让人感到疲劳。因此,贫血是导致慢性疲劳最常见的原因之一。

疲劳的真相

从找出疲劳的原因开始每天要做的事情多如牛毛,这是现代人的共同特征。不仅年长者会感到疲劳,年轻人也常常活得很累,人们甚至要担心小学生和初中生是不是也长期处于疲劳状态。从这个意义来说,“如何与疲劳打交道”的课题与我们每个人都息息相关。那么,疲劳究竞是怎样产生的?

请“提前休息”

累了就休息,这很自然,但很少有人会想到这里边还会有什么学问。科学家认为,当你感到累了的时候才休息,为时晚矣。 一位美国科学家曾做过一项试验,先是让一批士兵全力以赴快速急行军,连续4小时,直到筋疲力尽。测量路程共走了42公里。经过两天休息,待他们体力已完全恢复,又令他们急行军。

为什么我如此劳累?

疲劳是每一项竞技运动过程中不可缺少的部分，也是运动员提高水平必须经历的过程。但疲劳与困倦是有区别的，虽然人们爱用劳累来形容两者。疲劳指大运动量引起的精力耗尽，困倦只是缺少睡眠而已。美国约翰·霍普金斯大学的小儿科专家彼特·罗埃说：“一晚上的好觉就能恢复...