教您享用睡眠奶茶

组成与用法：牛奶150克，小米50克，核桃仁30克。先将小米煮成稀粥，冲入牛奶与核桃仁末，睡前温服。连服10天，睡眠状态大多有效改善，对瘦弱型失眠患者有较好的效果。