冬春季最佳瘦身方法——跳绳

到底什么运动更加适合冬春季进行？很多有着丰富减肥经验的人认为跳绳是一个不错的选择。从运动量来说,持续跳绳10min与慢跑30min,或跳健身舞20min相差无几,可谓耗时少、耗能大的无氧运动。尽管有人认为跳绳是一项很容易伤害膝盖的运动,但根据专家研究报告认为,

火辣女星瘦身方法集结

小编经常收到读者来信，寻求不节食、不运动的瘦身良方。其实，健康有效的减肥方法是运动＋适量节食，来看看性感女星们的瘦身方法吧，这么多明星实践过，总有一种方法适合你!

日本当红的瘦身方法 高酵素饮食法 就要瘦得快、准、狠

现在，有一种健康又有效的瘦身方法在日本女生中大红，这就是“高酵素饮食法”! 什么叫“高酵素饮食法”？这还要从酵素开始讲起。酵素，也就是我们常说的“酶”，我们每天吃进去的东西，通通要靠酵素转化成人体所需能量，这个过程就是俗称的“代谢”。

哪招适合你？那些明星采用的瘦身方法

许多女星魔鬼般的身材，确实羡煞旁人。但这美丽的背后，却有着她们付出比普通人瘦身努力10倍以上的疯狂行为。不过一些女星经过“神农尝百草”后，找到了适合自己的瘦身方法，而这些她们信奉的瘦身招，又适不适合你呢？

泡澡瘦身有妙法

时下，许多胖人为了减肥瘦身，到处寻医问药，但效果不佳。这里向意欲减肥者推荐一种简便易行、而且效果颇佳的瘦身方法——泡澡，既可洁净肌肤，消耗能量，减肥瘦身，又能解除疲劳，放松身心，促进睡眠。

论瘦身与形体美的塑造

就对形体美的片面认识，即认为身体瘦就是形体美，盲目地追求“骨感美”，走入了形体审美误区的现象，从正确的认识形体美，正确认识瘦身与形体美的关系，掌握科学的瘦身方法等方面进行了论述。

山南市域下不同职业人群中的肥胖状况及其藏医康体瘦身法研究

目的为探寻藏医药康体瘦身以及预防、控制肥胖引起的并发症等临床有效方法,文章对不同职业肥胖的因素,探究各职业人群间的肥胖差异。方法通过采集不同职业人群的体检数据及其日常饮食、作息习惯等相关变量的数据,并采用R统计软件进行处理和模拟数据(广义线性模型)。结果通过统计分析显示僧侣、农民、职工的体脂概率值分别为p<0.00001、p<0.00001、p=0.0219,僧侣、农民、职工的体重概率值分别为p<0.00001、p<0.00001、p=0.0127,三种不同职业人群的肥胖程度存在显著差异。结论不同职业之间肥胖程度存在显著差异,依次为僧侣、职工、农民,从而揭示了藏医康体瘦身理论以及预防、控制肥胖在不同职业人群中认识和实践的必要性。

瘦身膏：瘦身不成，惹祸上身

20岁的王小姐前些日子患上了湿疹，经过治疗后症状缓解。随着天气逐日升温，衣服的穿着比较单薄，王小姐对自己的身材又不满意了。听女友们说现在流行一种瘦身膏，哪肥涂哪，效果立竿见影，

帮助小胖墩瘦身

儿童青少年单纯性肥胖已成为最常见的营养及代谢异常性疾病。儿童青少年肥胖病是成人肥胖病的高危因素。成人肥胖病中1／3起始于儿童。儿童青少年肥胖与许多慢性疾病的发生有密切相关，如心血管疾病、高血压病、脂肪代谢紊乱、非胰岛素依赖型糖尿病、内分泌紊乱、骨关节病变等；冠状动脉粥样硬化发生在青少年已不鲜见?

寻找属于你的瘦身秘笈

瘦身是爱美女士最关注的时尚之一，所以形形色色的瘦身方法一直层出不穷，让你眼花缭乱，恨不得一天尝试一种。但是，由于每个人的体质、生活习惯与环境都不同，使得任何一种瘦身方法都不可能适用于所有的人。或许在你身上立杆见影的瘦身方法，放到我身上，只有让我大喊上当的份呢!所以，根据自己的实际情况来选择最适合自己的瘦身方案，才会取得事半功倍的效果。

Windows XP瘦身也要讲科学

生活质量提高了，人们也有了更高的生活追求，比如当代人流行的瘦身。瘦身固然好，但也要掌握科学的方法，因人而异，不然就会适得其反。Windows XP瘦身也是—样，不同的用户群，不同的工作环境，采用的瘦身方法可能就不同。而同一种方法并不是适合所有用户的，因此一定要把握住“以人为本”，“因人而异”的原则。

“永久瘦身”的秘密

是不是你在夏天辛辛苦苦减轻的体重．随着冬日的到来又悄悄爬回到你的身上？是不是用尽了各种瘦身方法，它们在带给你曾经的狂喜后，最终却是“无言的结局”？是不是在体重反弹以后，再想节食减肥时．却发现曾经的瘦身魔力正在渐渐消失殆尽……

跟大明星学五谷瘦身

运动累得饥肠辘辘，却一粒米都不敢进，深怕稍一进食，这一个小时的运动就是无用功了。你还在这样为减肥而痛苦克制饮食吗？如果这样你就out了。像郑秀文那样为了减肥多少年都不敢吃饱饭早已经成为了瘦身方法过去式。现在明星中流行“五谷”减肥，多吃五谷杂粮，

多吃流食可瘦身

当下虽然春寒料峭,商场里的春装却早已卖得如火如荼。女人们抚摸着自己的小肚腩,一声声感叹：又到春季瘦身时了!是啊,谁不想在温暖花开的春季,脱下厚厚冬装的时候,自己的身材是苗条而灵动的？可各种瘦身方法,又有哪种是最有效的呢？

刘亦菲的靓肤瘦身私家秘招

除了绯闻，女性们更关心的恐怕就是刘亦菲的美丽心得，美丽秘密了。对此，她毫无保留，她表示很高兴能和大家一起美丽起来，健康起来!

生食健康瘦身 国际流行趋势进行时

春风轻叩窗棂．告诉我们美丽的季节已经到来。拥有迷人的“S”曲线是每一个女人的梦想，也是展现魅力与自信所不可或缺的。那么．究竟怎样才能造就并长久保持苗条身材呢？服用药物、过度节食．不当吸脂……诸如此类不健康的瘦身方法已给女性带来太多困扰和身体损伤．而仅仅依靠锻炼．又使忙碌的白领女性望而却步．

瘦身江湖 京城斗法

北京,作为全国市场的桥头堡,更是众多商家的争夺之地。近年来,北京减肥市场日趋多样化、复杂化。大品牌面对新产品、小企业的“强功效、硬承诺、低价格”,依旧在传统保守中沿袭着老路线, 不动声色的期待着新政策能够改变混乱的格局,而新产品、小企业,则追求“现世现报”,狠狠地炒作一把,然后几个月过后,起个新名字、换个新包装,改头换面,老瓶装新酒重新再入市捞一把。

怪招减肥 挑战瘦身

减肥是女士们闺房密语中说不完的热门话题，但基于又怕辛苦又想出效果的思想，于是坊间出现了不少免挨饿、省气力的另类减肥法，大家把风马牛不相及的事物放在一起瘦身，不信？看看以下六大怪招，是否让你心动。

减肥瘦身招术逐个数

从生理上来说，女人从25岁开始就要预防衰老、抗皱、祛斑、减肥纤体，拿减肥一族的话来讲“我不要自卑，不要再为买衣服而苦恼，我要自信”。因此，当节食、吃减肥药、穿塑身衣、运动等统统不能解决问题的时候，就想到借助“外援”才能消除多余的脂肪了，减肥方法林林总总，怎样减肥才是健康的呢？在这个问题上，消费者，商家及医生的的看法并不太一致。在这里，笔者搜罗了时下最流行的几种减肥瘦身方法，采访了相关医生，读者可以看看哪种方法适合正在减肥的自己。

日式饮食瘦身6大要领

奥运会虽已结束，但运动员矫健完美的身材让人产生强烈，的瘦身念头。如果没有科学的瘦身方法，就只能是徒劳折腾自己。饮食上可以参考日本人的饮食方法，不用节食，只是稍微改变一些饮食习惯，配合运动，就可以在保持营养均衡的情况下逐渐瘦下来。