老年人保健10法

大凡老人,都希望有一个健康的身体和宁静舒适的环境,这不仅是老人的愿望,也是我们的社会及各个家庭所期待的。当然,要想做到这一点,需要掌握一定的保健方法。宋代有一位叫做陈直的养生专家,他曾经写过一本养生专著《养老奉亲书》。

“十乐”养生 值得借鉴

元代邹铉在《养老奉亲新书》中,要求养生要寓"乐"于日常生活之中,总结了一套"十乐"养生经:读义理书,学法帖字,澄心静坐,益友清谈,小酌半醺,浇花种竹,听琴玩鹤,焚香煎茶,登城观山,寓意弈棋。至今读来,仍然值得借鉴。