登楼梯能量消耗的测量与统计方法研究

目的:了解登楼梯能量消耗状况以及探讨能耗测量和计算方法。方法:30名受试者登12层楼(每级台阶高度16cm,共204级台阶,垂直距离32.6m),每位受试者以90步/min和100步/min的步频上下两次楼梯。在登楼梯过程中,通过便携式肺功能仪(德国CORTEX Meta Max3B)测量受试者的摄氧量、通气量、能耗、心率、呼吸商、氧脉搏等指标。结果:上下楼梯的能量消耗比是2.7∶1;在一定步频范围内,随着步频的提高,能耗相应增加,两者呈线性关系。以90～100步/min上下楼梯可以代表日常登楼速度;以90～100步/min登12层楼的运动时间不到3min,多数受试者的能耗、心率等生理指标经过快速上升期后进入稳定状态;登楼梯的能耗值有明显的年龄和性别差异,20岁组男性显著高于50岁组男性和20岁组女性;利用多项式回归建立的登楼梯能耗预测方程,能够准确反映日常爬不同楼层的能量消耗值。

步行与登楼梯不同有氧运动方式对健康体适能影响的研究进展

步行与登楼梯锻炼既是健康人进行锻炼，增强体质，促进健康的健身方法，也是医生推荐给患者的一种康复治疗方法，其简便、经济、有效且操作技术简单，在我国国民日常生活中是最易推广的运动方式。本文拟探讨这两种不同有氧运动方式对健康体适能的影响。

登楼梯试验在预测老年肺癌患者术后心肺并发症中的作用

目的评价登楼梯试验在预测老年肺癌患者术后心肺并发症中的作用。方法回顾性分析105例70岁以上手术治疗的肺癌患者的临床资料,术前均行登楼梯试验,通过单因素和多因素分析找出术后心肺并发症的风险因子。结果多因素回归分析表明,较低的登楼梯高度和全肺切除是发生术后心肺并发症的独立风险因子。结论在预测老年患者肺切除术后心肺并发症方面,登楼梯试验是一个有效的、简单易行的方法。

登楼梯耐力试验在术前评估80岁以上胆道病人心肺功能的作用

目的:评价登楼梯耐力试验在术前评估80岁以上胆道病人心肺功能的作用。方法:对126例80岁以上胆道疾病患者术前采用登楼梯耐力试验测定,分析登楼梯耐力试验与术后心肺并发症的关系,并对这些患者的临床资料进行回顾性分析。结果:80岁以上胆道病人登楼梯耐力试验高度与术后发生心肺并发症的风险一致,具有显著性差异。结论:登楼梯耐力试验测定和调查是术前评估80岁以上胆道病人心肺功能和死亡风险的一种有效而简单易行的方法。

登楼梯耐力试验在评估80岁以上胆道疾病围手术期风险的作用

目的评价登楼梯耐力试验在评估80岁以上胆道疾病围手术期风险的作用。方法126例80岁以上胆道疾病患者术前采用登楼梯耐力试验并评估术后心肺并发症的风险因素,对这些患者的临床资料进行回顾性分析。结果80岁以上胆道疾病患者登楼梯耐力试验不同高度患者其术后心肺并发症发生率存在显著性差异(χ2=37.00,P<0.05)。结论登楼梯耐力试验测定和调查是预测高龄胆道疾病患术后心肺并发症和死亡风险的一种有效而简单易行的方法。

基于加速度传感器的登楼梯能耗检测算法研究

本文针对目前加速度传感器计算能耗时低估了登楼梯的能耗,介绍了一种计算登楼梯能耗的算法。实验证明本算法能够准确估算登楼梯能耗,对登楼梯能耗计算有一定的参考价值。

登楼梯能耗相关指标的观察与分析

本文通过测试不同年龄人群爬楼梯过程中的能量消耗特点,指导大众健身。选取健康成年人作为研究人群,利用K5b2便携式心肺功能仪测试受试者登楼梯过程中的耗氧量、心率、氧脉搏等指标进而计算出能量消耗,推算出能量消耗公式。研究结果显示,在登楼梯过程中,性别不同能量消耗也不同;影响男、女性登楼梯能量消耗的因素不同,男性主要与BMI有较显著的相关性,女性主要与小腿长、腿肌力有较显著的相关性。

登楼梯可以作为一种健身方法

老贺这个人这几天有点怪,每天都在楼梯上上来下去的。不是患病了吧?告诉你吧,老贺不是在登楼梯玩,脑子也没什么毛病,而是在锻炼身体……

登楼梯致直肠破裂1例

患者,男性,52岁,住院号:5434,1993年2月10日急诊入院,于2小时前上楼梯到四楼,一步登两个台阶,突然感到不腹部剧痛,随后满腹疼痛.心慌、胸闷、不能行走,大汗淋漓,急送我院.入院检查:体温:37.4C,脉博 110次/min,呼吸:20次/min,血压:15/10kpa,面色苍白,屈曲体位,两肺呼吸音正常,腹部稍膨隆,腹式呼吸消失,

登楼梯减肥三法

登梯减肥法,就是通过经常登楼梯,以消耗体内多余的脂肪,达到减轻体重的目的。其方法为: 间歇登梯法 该法适用于初学者及体型过胖者。开始练习时,训练者可登3分钟楼梯,中间休息3分钟。以后将登梯的时间逐渐延长。

攀登楼梯益健身 贪爬则会惹祸端

如今，越来越多的都市人尝试着一种新新的健身方式——攀登楼梯。“平时如何锻炼的？”“爬楼梯!”在不少都市人看来，这种方式省钱，方便，还能锻炼身体，何乐而不为？有减肥者甚至特意沿写字楼或居民楼的楼梯上上下下，一爬就是几层十几层楼。殊不知，爬楼梯并非人人适宜，尤其是膝关节变“老”的中老年人，盲目通过爬楼梯、爬山等让膝盖负重过度的方式锻炼，很容易让膝盖受伤，严重者还会引发膝关节疾病。

常规肺功能检测联合登楼梯试验在预测非小细胞肺癌患者术后心肺并发症中的作用

目的探讨常规肺功能检测联合登楼梯试验在预测非小细胞肺癌患者不同术式治疗后心肺并发症方面的应用价值。方法162例肺功能相对较差的非小细胞肺癌患者中，14例患者由于最终术前分期较晚或术前心肺功能较差不适合手术治疗，4例患者拒绝接受手术，1例患者行单纯探查术，最终143例患者入组，分别接受了不同术式的手术治疗。143例患者进行术前常规肺功能检测和登楼梯试验，并监测术后并发症的发生情况。分析术前常规肺功能检测和登楼梯试验检测结果与术后心肺并发症之间的关系。结果143例患者中，41例患者术后出现不同程度的心肺并发症，其发生率为28．7％。全组患者无术后30d内死亡。登5层楼梯（18．36m）时间（t）≥92s组、登楼梯过程中血氧饱和度下降程度（EOD）≥5％组、登楼梯时最大心率与平静时心率变化的差值（△P）〈550次/min组患者的术后心肺并发症发生率分别为38．5％、42．0％和35．1％，t〈92s组、EOD〈5％组和△P≥55b次/min组患者的术后心肺并发症发生率分别为16．9％、21．5％和18．2％，差异均有统计学意义（均P〈0．05）。Logistic回归分析结果显示，EOD和不满足肺功能术式标准，是术后心肺并发症的独立危险因素。结论登楼梯试验作为安全、简易、低成本的检测手段，能够较好地预测非小细胞肺癌患者术后心肺并发症的发生。常规肺功能检查联合登楼梯试验可推荐作为胸外科手术前常规检测手段。

楼梯运动好处多

随着社会的不断发展和进步，楼房居民越来越多，每天需要上下楼梯都被人认为是负担。殊不知登楼梯却是一项理想的室内健身锻炼方式，对促进身体健康大有好处。

楼梯运动好处多

随着社会的不断发展和进步，楼房居民越来越多，每天需要上下楼梯都被人认为是负担。殊不知登楼梯却是一项理想的室内健身锻炼方式，对促进身体健康大有好处。登楼梯看起来比较简单，但运动量之大是许多人料想不到的。一个40千克体重的人，登10分钟楼梯要消耗热量200卡，下楼梯消耗的热量为上楼梯的1／30在同等时间内上楼梯所消耗的热量，比散步多4倍，比跑步多29％，对防治肥胖很有裨益。有人测定，一个体型较胖的妇女住在二层楼上，每天坚持步行上下楼5～6次，一年能使体重减轻3千克。

三好型肌病1例

患者女,26岁,2011年5月16日就诊入院。主诉为渐进性双下肢无力8年。患者于18岁后逐渐出现跑步不如先前,比同龄人差,行走、普通农业劳动、肢体力量无明显变化。自20岁起,开始自觉上楼梯及下蹲起立动作费力,走平坦道路正常,双上肢无异常。24岁妊娠期开始发现明显双下肢无力,登楼梯及下蹲起立困难,

巧用类比妙解题

“登楼梯”问题是小学数学奥赛中的一个难点问题，尤其是有关“自动扶梯”的问题比较抽象，且运动对象多，加之传统的解答方法思维比较独特，不易被同学们接受。如果我们能巧妙地运用类比，将此类问题转化成我们熟悉的行程问题，不仅能拓宽思路，使问题变得容易解答，而且能深入探索此类问题的本质。

有趣的“数字化”养生

登楼数数法 刚开始登楼梯的人都有这样的体验：每上一层楼就要消耗一定的体力,连续登上六七层,准会气喘吁吁.但如果边登边数台阶的级数,情况就大不一样了,一种积极的情绪会油然而生,身体得到锻炼的同时心情也会愉悦.

张先生的“心脏病”

张先生的“心病”张先生,今年45岁,事业有成,风华正茂。但近2个月来,他易感疲劳,特别是走路快一点或登楼梯,才爬到4楼就感到气喘、心慌、胸闷;此外,有时工作上和别人争执几句,就顿感胸闷得厉害。观察一段时间后,张先生发现这些现象似乎越来越明显,联想自己的老父亲5年前也是心脏不舒服,突发心梗就“走”了,他感到忐忑不安。

他为什么总是和爸爸对着干?

许多家长表示,他们懂得“无规矩不成方圆”的道理,但在实践中总是徒劳无功,勉强立起来的规矩总是被孩子轻易废除,不知何故。以下五个案例,分别对应五个心理学效应或定律,也是立规矩失败的五个症结。“登楼梯效应”告诉我们,给孩子立规矩不可操之过急,要循序渐进【案例】委屈的霖霖妈妈要求4岁的霖霖每天晚上睡觉前把玩具收拾好,按类别放到墙边的五个塑料筐里,积木类、娃娃类、拼图类、串珠类、球类,这样第二天找玩具的时候就方便了。