中老年人养生益寿法

常梳头每日至少要梳头两次，每次60余梳，可明目、清脑、祛风、活血，增进肾功能，防脱发，促进头部血液循环。经常坚持必然受益。

经络保健益寿法

经络保健益寿法,是我国著名经络专家,中国科学院北京经络研究中心主任祝总骧教授,在数十年从事经络基础理论和实验研究的基础上提出的。此法主要是按摩三个穴位,一个腹式呼吸,活动两腿为主的运动,所以又称为“三一二”经络锻炼法。 祝总骧教授认为,人体一切生理和病理作用,都在经络系统的凋节和控制下进行,人体的健康实际上就是经络的健康。人们要想健康长寿,就要经常不断地锻炼经络,保持经络的畅通。经常进行“三一二”经络锻炼,能疏通经络,畅通气血,扶正祛邪,保健强身。

老黄的保肝益寿法

退休后我去省城儿子家帮忙照料孙子。时隔五年，我回到县城自己家。那晚我请几位老同事吃饭。退休前我们都喝酒，常聚餐饮酒，其中老黄的酒量最大。开宴后，老黄居然只饮了半杯酒就不再喝了，也不像先前那样大块吃肉了。

我的抗癌益寿法宝

我60岁时得了结肠癌，当时医生认为我术后只能维持两年。但经过化疗、康复治疗和自我保健，18年过去了，我不仅癌症痊愈，而且身体比较健康。现将我的养生保健方法介绍给大家。

马王堆帛书《养生方》“加”义明辨

对长沙马王堆帛书《养生方》题首之“加”字的注释提出不同看法。从寻注求义方面分析，提出此“加”字是增益而非补益之义；再从循药析义角度论述，本是具体药饵益寿法，故“加”应释作“益寿”为当。

名山出名茶

“名山出名茶,名茶在中华。”名山赋予名茶的灵性,名茶为名山添彩。游历名山,啜饮香茗,足令你“尘虑一时净,清风两腋生”了。 四川蒙山峰恋叠嶂,青山如黛,风光似画,素与峨嵋、青城山相媲美。景区内茶园遍布,出产的蒙顶茶条索紧卷,叶嫩芽壮,色泽嫩绿,汤色黄绿明亮,滋味醇爽甘厚,唐代黎阳王评价曰:“若教陆羽持公论,应是人间第一茶。”

做快乐的“年轻人”

60岁是人生的一个转折点，绝大部分人都离开自己熟悉的工作岗位。问起以后的生活打算，许多人的回答十分不情愿而又很无奈。60年，在人生的长河中也只过去一半，后半生同样可以波澜壮阔。最近，意大利社会学家把60-76岁的人称为“新年轻人”。