中年人的健脑之道

中年人的生理机能已呈现逐渐下降的趋势，大脑功能亦不例外，很多中年人都有记忆力不如年轻时的感觉，这是由于大脑细胞逐渐衰退所致。然而，如果中年人注意讲究健脑之道，可以有效地延缓大脑衰老过程。请注意做到以下几方面：