运动时目标心率与RPE在监测运动强度时的功能及应用

运动时目标心率与ＲＰＥ在监测运动强度时的应用，可改变长期以来运动强度的监测和安排单靠教练员一人操作的现状。通过对心率目标的自测，并以ＲＰＥ反馈给教练员，使某一强度而发生的机能变化成为一种“向交流的信息，可避免”运动强度安排的盲目性。

哮喘及疑诊哮喘患儿运动激发试验中肺功能及目标心率到达与维持时间分析

目的分析儿童运动激发试验中肺功能指标随时间的变化及目标心率到达与维持时间对肺功能指标下降率的影响。方法回顾性分析2016-11~2020-09在重庆医科大学附属儿童医院就诊的哮喘及疑诊哮喘患儿共60例,所有患儿均顺利完成踏车法运动激发试验,以第1秒用力呼气容积(FEV1)下降≥10%为试验阳性,收集基本资料及运动前后肺功能数据。根据目标心率到达时间≤4 min和>4 min分为两组,目标心率维持时间≥4 min和<4 min分为两组,比较两组间肺功能指标下降率的差别及肺功能指标随时间的变化。结果60例患儿中试验阳性者11例(18.33%),阴性49例(81.67%)。阳性组目标心率维持时间明显长于阴性组,差异有统计学意义(P<0.05)。大小气道指标在运动后有不同程度下降,在20 min后逐渐恢复。目标心率维持时间≥4 min组的大气道指标[用力肺活量(FVC)、FEV1、呼气峰值流速(PEF)、用力呼出25%肺活量时的瞬间流量(FEF25)]下降率均高于<4 min组(P均<0.05)。结论儿童运动激发试验中,大小气道在运动后有不同程度的收缩,在20 min后逐渐恢复。目标心率维持时间会影响大气道收缩,儿科医师查看报告时应关注是否达到了指南要求,以评估结果的可靠性和适用性,从而更加合理地制定临床诊疗方案。

从目标心率的角度评价体育课的练习密度

笔者从目标心率的角度出发,统计学生在体育课中适宜运动强度下的活动时间,计算出有效练习的时间比例,从一个全新的角度对体育课的练习密度进行评价。

多巴酚丁胺负荷超声心动图评估冠状动脉血流储备的目标心率

目的 通过记录多巴酚丁胺负荷超声心动图(DSE)每一阶段的心率,探讨DSE评价冠状动脉血流储备(CFR)的目标心率。方法 选择DSE的受检者33例作为研究对象,受检者静息状态下测量心率,并计算最大心率(HRmax),然后在DSE的每一阶段测量冠状动脉舒张期血流速度,并计算CFR,同时测量受检者的心率,用△HR表示心率的改变,对△HR与CFR以及HRmax百分比与CFR行Pearson相关分析。结果 随着多巴酚丁胺的剂量逐渐提高,受检者的冠脉血流速度与心率均逐渐升高,△HR与CFR呈正相关(r=0.84,P<0.05)。同时,当△HR≥50次/min时,97.2%的患者CFR≥2(可信区间:93.2%～99.2%,P<0.01)。HRmax百分比与CFR同样呈正相关(r=0.73,P<0.05),并且当心率达到75%HRmax时,95.6%的患者CFR≥2(可信区间:91.1%～99.0%)。结论 临床仅需要在以受检者△HR≥50次/min,或75%HRmax为目标心率进行CFR测定,不需在DSE的每一阶段均测定受检者的CFR。

β受体阻滞剂的目标心率

有患者问:"服用美托洛尔之类药物的人群应当如何调整运动时的目标心率?"美托洛尔属于一类称为β受体阻滞剂的药物。这类药物既会降低心率;又会降低血压。它们通过阻止肾上腺素的作用而起作用,从而使心脏跳动得更慢,用的力也更少。这些药物通常开给患有心脏病的患者,如心衰,房颤或心绞痛。

目标心率指导肺康复对COPD肺功能和短期预后的影响

目的 研究计算目标心率指导COPD患者作下肢亚极量运动康复后在肺功能和短期预后方面的影响.方法 2013年1月至2014年2月在上海市浦东新区人民医院住院治疗好转的COPD患者40例,随机分为肺康复组20例和对照组20例.肺康复组在医院完成为期12周,每周3次,每次30 min的下肢亚极量运动康复锻炼.通过心肺运动试验测得最大运动心率,计算相当亚极量运动强度时的目标心率=70％×（最大运动心率-安静心率）＋安静心率,要求踏车运动时逐渐提高运动强度以达到目标心率并持续运动.对康复前后的肺功能比较,并随访出院后1年内的急性加重次数和首次急性加重间隔时间.结果 康复组和对照组康复前后的FVC％ pred、FEV1％ pred和FEV1/FVC差异无统计学意义（P＞0.05）,康复组的深吸气量占预计值百分比（IC％pred）在康复前后由（49.4±5.9）％提高到（60.0±8.9）％,有显著提高（P＜0.01）,对照组差异无统计学意义.康复组在出院后1年内的急性加重次数[（1.1±1.0）次]较对照组[（2.1±1.4）次]减少（P＜0.05）.康复组在出院后的首次急性加重间隔时间[（34.0±14.2）周]较对照组[（24.5±14.6）周]有显著性延长（P＜0.01）.结论 目标心率指导下肢亚极量运动康复能提高患者的IC,增加运动过程中的肺通气量,减少急性加重次数,延迟再次加重发作的时间,可行有效.

靶心率和RPE对老年人运动量的监测作用

利用目标心率和RPE方法对老年人运动量进行监测,预防老年人运动意外的发生,达到增进健康,预防疾病,提高老年人的生活质量。

心率指标在青少年运动员训练中的应用

心率作为一个表现运动员身体状况的指标之一,在训练的各个阶段都有着重要的应用价值。现代运动训练中利用科学仪器指导运动训练已成为现实,但在广大的青少年业余运动训练中利用科学仪器指导和帮助运动训练还是一种奢望,所以我们应当更加深入地研究与应用这个简便、实用的生理指标。本文主要对青少年运动员在运动实践中心率指标的应用进行论述,从而使心率指标在应用到训练青少年运动员训练时更加科学、经济、实效。

运动试验心率应答反应迟钝、心做功指数降低对冠心病的诊断价值

本文回顾分析了225例踏车运动试验的心率应答反应特点。运动前后心做功指数(心率×收缩压)的变化,以观察其对冠心病的诊断价值。 1 资料与方法 随机抽取踏车运动试验阳性且临床诊断为冠心病的患者男66例,女52例,年龄35-52岁。对照组为健康人,运动试验阴性,男58例,女49例,年龄30-58岁。采用西德产12导联全自动踏车运动心电图机进行检查。运动前后可自动显示血压。基础负荷75watts,每两分钟增加25watts。共运动6分钟。

运动试验诱发心绞痛伴ST段抬高及U波倒置

1 心电资料 患女,48岁。劳累后胸闷,胸痛一年余,每次发作持续约5-10分钟,爬山时症状尤明显,休息后能自行缓解。未用过硝酸甘油类药。查体:BP18.7/12Kpa（139/90mmHg）,心肺无特殊发现,血脂、电解质及心脏彩超正常。静息心电图亦无异常发现。临床疑有冠心病,心绞痛。做活动平板运动试验,采用改良Bruce方案。静息心电图STv5、v5呈水平型改变（水平未达0.12s）,次极限目标心率为147次/min。自运动至第五级（即15分钟）时,患者出现胸闷及胸骨后疼痛。

老年人进行推拿功法易筋经不同呼吸次数锻炼的运动强度研究

目的:对老年人进行推拿功法易筋经不同呼吸次数锻炼的运动强度进行量化。方法:90名老年人随机分成三组,培训2个月后分别以推拿功法易筋经锻炼中定势站桩时长呼吸7次、9次和11次进行锻炼1个月,测试并比较各组锻炼前后及组间心率以及自觉运动强度分级(rate of perceived exertion,RPE),分析各组锻炼后目标心率(target heart rate,THR)。结果:①三组锻炼后心率均增加,组内前后差异显著(P<0.05)。②锻炼后,站桩定势呼吸7次组平均心率低于呼吸9次组和11次组,有统计学意义(P<0.05),呼吸9次组和11次组心率比较无显著性差异(P>0.05)。③呼吸7次组锻炼后达到目标心率的人数少于呼吸9次组和11次组,有统计学意义(P<0.05),呼吸9次组和11次组比较无显著性差异(P>0.05)。④自觉运动强度分级比较,随着站桩定势呼吸次数的增加,强度分级也逐步增加,三组之间有显著性差异(P<0.05)。自觉运动强度等级12～13级人数构成比,呼吸9次组多于呼吸7次组和11次组,有显著性差异(P<0.05)。结论:三种锻炼方式的运动强度不同,其差异由定势站桩时长(呼吸7次、9次、11次)不同导致,其中每一站桩定势动作持续呼吸9次、锻炼时间约18分钟,可以达到一定的锻炼强度。

散手运动员机体的供能特点及其训练

结合当今散手运动的发展趋势，从理论上探讨散手运动的供能特点及其训练方法和训练时的科学监测，为运动员身体训练的科学化提供理论依据。

乳腺癌术后患者实施运动锻炼处方的护理体会

癌因性疲乏(Cancer-Related Fatigue,CRF)是一种痛苦而持续的主观感觉,严重影响患者的生活质量,被公认为是困扰癌症患者的'最重要却无法治疗的症状',其中乳腺癌患者的疲乏程度明显高于其他患者[1]。

大众健美操运动中的体能适应性与运动损伤预防实例分析

以大众健美操参与者为研究对象,对参与大众健美操运动的各个年龄段人群进行抽样分析.以SPSS分析软件为分析载体,量化了健美操运动中运动保护指标.结果表明,年龄大小以及运动频次对于BMI指数的影响并不显著.年龄段在40-50岁之间的大众健美操爱好者在连续23分钟运动后更容易达到甚至超过目标心率,该指标对于控制运动量有较好的参考意义.对于运动损伤保护方面,运动损伤造成的体感疼痛与年龄大小的关联程度不大,而与锻炼时间频率和BMI数值有关,因此对于BMI数值较大的人群来讲,合理控制锻炼频次可以有效降低运动损伤发生的概率.

体能试验表明吸烟者有较高的死亡危险

一项由美国国家心脏、肺和血液研究院资助的研究,表明吸烟和锻炼引起的受损心率(变时性)之间有相当密切的关系。伴有受损变时性应答的吸烟者与正常应答者相比冠心病危险高五倍,并具有较高的死亡危险。追踪8年的结果表明变时性不合格的男性吸烟者尤其危险。

脂肪肝患者的运动处方

脂肪肝患者的运动项目应以中低强度、较长时间的有氧运动为主。这类运动包括慢跑、中快速步行(115～125步/分)、骑自行车、游泳、上下楼梯、打羽毛球、踢毽子、跳舞、做广播体操、跳绳和在室内固定自行车、跑步机上运动等。

有氧运动

中等强度、有节奏的、连续的体力活动,能使肌肉充分使用氧气、有效代谢糖元等能量物质,这就叫有氧运动。包括:跑步、游泳、骑自行车、体操、跳舞及各种日常体育运动等。