正念-接受-承诺训练方式缓解武术运动员Choking的研究

目的:为了探讨真实运动情境中正念-接受-承诺训练方式(MAC)缓解武术运动员Choking的有效性。方法:以目的性抽样的方式选取有频繁Choking经历的GD省武术队国家一级以上运动员4名,2男2女。采用A-B跨基线多被试设计,进行每周1次、每次1小时左右、共6周,包含6次课程的MAC。结果:所有被试的特质焦虑和自我意识分数均显著降低,在干预后的全国锦标赛中都未发生Choking。结论:MAC通过降低特质性焦虑、自我意识,能够有效缓解干扰理论和自我关注理论背景及自我效能低导致的Choking。