踝关节贴扎后人体平衡及高处着地缓冲能力的生物力学分析

背景:基于先前研究,踝关节贴扎能增加踝关节稳定度,对踝关节扭伤具有预防效果,故目前穿戴踝关节护具或使用踝关节贴扎已被运动选手及普通大众在运动训练、比赛及健身活动中广泛采用。但极少有文献能从运动学、动力学角度去完整探讨踝关节贴扎用于运动伤害预防时是否可能发生其他不良反应。目的:探讨踝关节贴扎前后对健康年轻人平衡能力及高处着地缓冲能力影响的机制,为运动员或一般喜好运动的民众如何使用贴扎树立正确观念,从而为避免运动伤害及增进运动表现提供参考。方法:共招募21位健康受试者,使用高速摄像、三维力测力板评测贴扎前后受试者静态平衡及高处着地时的动态平衡、地面反作用力及下肢负荷率。并应用重复测量方差方法对相关指标进行统计学处理。结果与结论:(1)贴扎对高处着地动作的瞬刻踝关节跖屈角度及足后角度无影响,但贴扎能有效限制足后外翻最大角度及重心速度降至为零时的足后角度;(2)贴扎能明显缩小着地缓冲期第一、第二阶段踝关节角位移及足后动作角位移,显著延长缓冲时间,明显缩短了第一阶段占整体缓冲时间百分比;(3)贴扎显著影响闭眼单脚站立表现,增加了压力中心摆荡幅度,但对高处着地动态平衡能力似乎无影响;(4)贴扎后高处着地时,垂直地面反作用力最大值出现时间呈显著缩短,垂直冲击力峰值呈下降现象,但冲击力负荷速率显著增加;(5)结果表明,踝关节贴扎会改变受试者着地形态,有效限制足后外翻最大角度,降低足后及踝关节角位移,对增强高处着地的动作稳定性有一定功效;踝关节贴扎对动、静态平衡能力的影响程度及机制有待于深入探讨,但贴扎显著缩短了地面反作用力最大值出现的时间,从而导致作用力负荷速率显著增加,故可能增加了下肢关节受伤的风险。

探讨建立短跑途中跑后蹬、摆腿、着地缓冲的合理技术模式

人们的运动不是一个静态的过程,而是一个连续的不可分割的动态过程,所以我们在进行技术动作研究就应从整体上去进行。本文基于这一角度考虑,通过文献资料法,对比分析法和运动生物力学分析法探讨建立后蹬、摆腿与前扒着地缓冲的合理技术模式,为广大体育教师和教学和教练员、运动员的训练提供可行性参考。

短跑着地缓冲的运动生物力学分析

对短跑的动力来源问题、缓冲时相问题、缓冲距离问题等关键性的特点问题进行探讨与分析,从生物力学的角度短跑着地缓冲的动作进行分析,并探究了影响着地缓冲的若干因素,以期完善人们对该动作的认识,服务训练。

踝关节力量在短跑着地缓冲中的重要作用及力量的训练

踝关节力量在短跑技术和训练中有非常大的重要作用 ,它不仅能减小短跑途中跑着地瞬间支撑的反作用的阻力作用 ,又能为后蹬贮存功能 ,从而获得更快的跑速。踝关节力量训练 ,应主要以发展小腿三头肌和小腿前侧肌群的力量为主。超等长的向心———离心收缩训练效果最好。

短跑着地缓冲技术的生物力学再认识

从生物力学的角度对短跑着地缓冲的动作进行分析,分别对跑的动力来源问题,缓冲时相、缓冲距离等关键性、热点问题进行探讨与分析,并探究了影响着地缓冲的若干因素,以期完善人们对该动作的认识,服务训练。

试论跑的支撑时期着地缓冲与后蹬阶段的止、起点的划分

我国主要田径教材关于跑的周期阶段的划分存在着多种理论,其中对支撑时期着地缓冲与后蹬起、止点的划分也存在较大分歧.为解决该问题,运用信息技术为主的方法,对当今世界男子100 m记录保持者博尔特的有关技术参数进行分析,提出了着地缓冲与后蹬止、起点的新划分方法,指出划分应具体量化,以期为短跑技术分析的实际运用提供理论依据.

浅谈短跑途中跑的着地缓冲技术

短跑途中跑主动缓冲损失动量,耗费能量,浪费时间,影响短跑的向前性。主动缓冲时过分屈膝不利于充分利用伸肌的弹力,影响后蹬的力量和速度,对重心前移无积极作用,不符合前蹬阶段人体转动力矩原理。克服方法是脚着地后在重力和惯性力的迫使下微屈“弹压”。

强化“脚着地缓冲力量”提高短跑跑技、跑速的研究

就强化脚着地缓冲力量，提高短跑跑技、跑速问题，从理论和实践两方面对“缓冲模拟意念训练法”和“弯道左前内倒髋训练法”做了阐述。

短跑着地缓冲技术的生物力学分析

从生物力学的角度对短跑着地缓冲的动作进行分析,分别对跑的缓冲时相、缓冲距离等关键性问题进行探讨与分析,并探究了影响着地缓冲的若干因素。以期完善人们对该动作的认识,服务训练。

仿人机器人摔倒着地缓冲算法的研究

介绍了仿人机器人的基本概况及仿人机器人在动态行走方面已经取得的技术成果,讨论了刚性仿人机器人在摔倒后对其机体造成的损害,对机器人如何防止摔倒以及摔倒后如何防止机体损害进行了探讨,提出了一套完整的仿人机器人摔倒着地过程中的缓冲算法。

对短跑途中跑着地缓冲与后蹬技术的研究

本文通过对短跑途中跑着地缓冲与后蹬技术的研究，认识了训练水平越高的短跑运动员的着地缓冲距离为什么要相对增长，论证了有人认为在脚着地瞬间，脚与地面的水平速度有可能大于人体运动速度的不存在性。质疑了＂屈蹬式＂的后蹬技术特点是支撑腿后蹬动作幅度小的现点。

着地缓冲对我国男子短跑途中跑技术的影响

通过运用运动生物力学原理分析中外男子百米运动员途中跑着地缓冲技术特点的差异以及这些差异产生的原因和对途中跑整体技术的影响。得出结论:我国短跑传统技术原理和长期采用的技术专门练习是造成中外短跑运动员途中跑着地缓冲技术差异的原因;也是影响我国短跑途中跑整体技术水平提高的主要原因。

跑的支撑时期着地缓冲与后蹬阶段的止、起点划分之我见

中国主要田径教材关于跑的周期阶段的划分存在着多种理论,其中对支撑时期着地缓冲与后蹬起、止点的划分也存在较大分歧。为解决该问题,运用信息技术为主的方法,对世界男子100m纪录保持者博尔特的有关技术参数进行分析。提出了着地缓冲与后蹬止、起点的新划分方法,指出划分应具体量化,以期为短跑技术分析的实际运用提供理论依据。

短跑着地缓冲的“阻力”因子分析

短跑途中跑技术由前摆、着地缓冲、后蹬、后摆四个阶段组成,它们是一个完整的统一体,相互联系、相互影响、相互促进,是人体在瞬间紧密配合的结果。从摆动腿前摆着地瞬间开始,至身体重心移至支撑腿垂直上方时止的这一阶段称为着地缓冲阶段。

对中外100m优秀运动员途中跑技术的分析

通过对影响中外优秀 10 0m运动员成绩的主要技术环节途中跑技术的分析 ,揭示了中国短跑运动员在着地缓冲、后蹬、摆动技术与国外优秀运动员的差距所在 ,得出 :在途中跑技术训练中运动员下肢肌肉离心收缩能力及适宜的缓冲蹬伸膝角是我国教练员应重点关注的问题 ,只有实现了支撑腿机能节省化 。

对短跑途中跑技术动作若干理论问题的探讨——兼与董广新、王喆夫两作者商榷

运用运动生物力学的基本原理 ,结合田径运动理论知识 ,对短跑的动作周期划分为“后蹬”、“着地缓冲”等问题进行了剖析。我们认为在着地缓冲阶段 ,脚着地点的远近取决于运动员身体形态、身体素质和技术水平 ,脚着地时的冲量对维持身体平衡作用不大。运动员在后蹬阶段“屈蹬式”技术是伴随塑胶跑道的出现而产生的一种特有现象。无论“以蹬带摆”或“以摆促蹬” ,都应强调蹬摆的协同作用 。

田径教科书中关于短跑途中跑存在问题商榷

在短跑途中跑中 ,脚着地后髋关节并未弯曲 ,而是继续伸展 :踝、膝关节是被动弯曲 ,而不是主动弯曲。此刻主动支撑会缩短制动时间 ,有利于制动冲量的减小。着地缓冲动作的细致划分 ,对全面正确地认识跑的原理是必要的 ,着地缓冲阶段应包括前蹬和后蹬的前一部分 (垂直部位至最大缓冲 )。摆动腿下压动作的作用有重要意义 ,应引起足够重视 。

短跑支撑阶段的动力学研究

短跑前摆着地缓冲和后蹬阶段是支撑地面的阶段。其中前摆着地缓冲阶段是跑进中受"阻力"最大的阶段,后蹬阶段则是跑进中获得动力最大的阶段,是推动人体向前运动的主要动力来源。掌握正确合理的着地缓冲技术,是尽可能减少着地阻力,顺利进入到后蹬这一"动力"阶段的关键环节。设法加大跑进中的推进力,是改进跑的技术、提高跑速的最重要的技术环节,明确并抓住这两个关键环节进行针对性训练,是提高短跑速度最有效的方法。

关于田径教材中跑的技术原理某些理论问题的探讨

教材中 ,跑的周期阶段划分方法 ,脱离了跑步技术的实际应用 ,没有达到便于分析技术动作的目的。提出新的划分观点是基于两腿周期动作同时具有对应性、同步性和反方向性的特征 ,把单腿动作周期划分为折叠后摆、前摆、下压着地缓冲、后蹬四个阶段 ,有利于双腿动作协调配合的动力学特征分析。支撑腿着地缓冲时 ,髋关节不是主动弯曲 ,而是积极伸展 ;踝、膝关节的弯曲缓冲是被动的 ,而不是主动的。“踝、膝、髋关节主动弯曲缓冲”的技术要求是不妥当的 ,其结果必然导致缓冲时间的延长 ,而不是“缩短缓冲时间”。

关于田径教材中跑步技术原理某些理论问题的探讨

对于跑步技术提出了新的观点 :基于两腿周期动作同时具有对应性、同步性和反方向性的特征 ,把单腿动作周期划分为折叠后摆、前摆、下压着地缓冲、后蹬四个阶段 。