睡前行为活动对高中生睡眠质量的影响研究

目的:了解高中生睡眠质量现状及其影响因素,重点探索睡前行为对睡眠的影响,为提高高中生睡眠质量提供参考。方法:使用中文版匹兹堡睡眠质量指数(pSQi)量表和自行编制的问卷,通过整群随机抽样对陕西省某中学215名高中生进行调查。结果:调查对象pSQi平均指数为5.40±2.55,睡眠障碍患病率为21.4%。多元线性回归结果显示,高中生睡前进食频率越大、使用电子产品越频繁,则睡眠质量越差。即睡前行为是高中生睡眠质量的影响因素(p均<0.05)。结论:高中生的睡眠质量受到饮食、电子产品使用等睡前行为因素的影响,应重视睡前行为的宣教与干预,以保证高质量睡眠。

玩会儿手机再睡?——基于手机依赖的睡前拖延行为影响因素研究

智能传播时代的青年群体的睡前手机依赖问题愈加严重。为探究影响青年群体睡前拖延行为发生的因素,在本研究中笔者采用问卷调查法,以“媒介接触心理—手机依赖习惯—睡前拖延行为”为研究脉络,构建自我控制、错失恐惧、补偿满足、手机依赖和睡眠拖延的关系模型。笔者研究发现,青年群体的自我控制负向影响手机依赖,错失恐惧与补偿满足正向影响手机依赖。青年群体的手机依赖程度正向影响睡前拖延行为,并且手机依赖在自我控制、错失恐惧、补偿满足与睡前拖延行为的因果关联中发挥着中介作用。