沈阳体育学院学生短时运动记忆研究

沈阳体育学院学生在有干扰和无干扰两种情况下动觉和视觉的短时运动记忆的变化情况,以及不同专项学生的视觉和动觉短时记忆情况的研究结果表明:视觉短时运动记忆的曲线呈倒“V”形波动,动觉短时记忆曲线呈“⌒”形波动,且它们在80 s左右有段波动转折区。在有干扰的情况下,视觉和动觉短时记忆均受到一定程度的影响,但动觉受影响较大。

短时运动对学生身心健康影响的量化对比研究

目的 探讨“一小时”体育活动对学生身心健康影响。方法 采用文献资料法、实验法等方法对中学生身心指标进行相应的测量和调查。结果 坚持每天一小时体育活动一学期后中学生身体发育形态、功能的发展和身心健康水平明显提高。结论 体育活动是提高学生健康水平的有效方法。

变速跳绳运动模式对大学生短时运动能力的影响

目的:探讨变速跳绳模式对大学生的短时运动能力的影响,为大学生增加日常运动量,锻炼身体素质,提供一个有参考价值的依据。方法:测试16名的30s极限单摇跳绳的次数,并记录;通过Wingate功率自行车测试检测短时运动水平,记录数据。两组分别隔天进行维持4周的跳绳训练。匀速组根据跳绳,休息3min,重复6组。变速组根据每人30s的极限跳绳次数的80%,设定节拍器,以每5s为间隔,按照节拍器节奏跳5s,再以极限速度跳5s,持续30s,结束后休息3mim为一个周期,重复6组。4周后,测定16名受试者30s极限单摇跳绳的成绩,短时运动能力。结果:两组30s跳绳成绩、无氧峰值功率均得到提升,变速组疲劳指数下降,匀速组下降不显著;变速组相比匀速组在无氧峰值功率和疲劳指数上有上升更为明显。结论:变速跳绳模式对提高爆发能力和无氧抗疲劳能力相比一般匀速跳绳模式有更好的效果,变速跳绳模式对大学生训练短时运动能力有积极意义。

利用碎片化时间实施短时运动改善护士职业性腰背痛的效果评价

目的探索利用碎片化时间实施短时运动改善护士职业性腰背痛的效果。方法随机抽取我院内科、外科、ICU、妇产科病房86名确诊为慢性职业性腰背痛的护士,利用其碎片化时间实施短时运动干预,评价干预前及干预后4周、8周,16周入组护士的慢性腰背痛情况、腰背部功能障碍指数及职业倦怠。结果86名护士中有75名(87.21%)坚持运动达64 d以上;有79名(91.86%)每天运动时间≥30 min。有69名(80.23%)每天完成5项以上的运动项目。有72名(83.72%)每天完成80%及以上的运动和强度。86名护士干预前ODI得分为(6.71±1.01)分,VAS得分为(4.12±0.83)分。干预1~4周、5~8周、9~12周后ODI得分分别为(4.92±0.72)分、(3.20±0.71)分和(2.61±0.62)分;VAS得分分别为(3.73±0.62)分、(2.91±0.54)分和(2.11±0.70)分(均P<0.001),呈现随时间延长逐渐下降趋势。结论利用碎片化时间实施短时运动没有给护士增加额外的训练压力,护士乐于接受并主动坚持实施,因此能有效减轻疼痛症状,改善腰背部功能障碍,是一项值得推广的运动训练方法。

不同强度短时有氧运动对久坐大学生自我控制的影响及时程特点

目的探究不同强度短时有氧运动对久坐大学生自我控制的影响及时程特点,为久坐大学生提供运动建议。方法选取48名久坐大学生随机分为中强度组、高强度组和对照组,中强度组和高强度组分别以60%~69%和70%~79%的最大心率完成30 min跑台运动,对照组不进行任何体力活动。采用Stroop色词任务对3组受试者干预前、干预后即刻、干预后30 min、干预后60 min 4个时间点进行自我控制行为学指标测量。结果重复测量方差分析结果显示,3组受试者在准确率指标上差异无统计学意义(p>0.05);在反应时指标上,组别主效应显著(F_((2,45))=3.877,p<0.05,η_(p)^(2)=0.147),组别与时间交互作用极其显著(F(6,135)=11.181,p<0.001,η_(p)^(2)=0.332),简单效应分析显示中强度组在运动后30min和60min显著低于对照组(p<0.05),高强度组与对照组差异无统计学意义(p>0.05)。结论中等强度短时有氧运动会显著提升久坐大学生的自我控制,这一效果会出现在运动后30 min,并可持续至运动后60 min;高强度短时有氧运动可能会损害久坐大学生的自我控制,并且在60 min内无法恢复至基线水平。

碎片化时间实施短时微运动改善糖尿病患者血糖的效果评价

目的探讨碎片化时间实施短时微运动改善糖尿病患者血糖的临床效果。方法选取2020年6月—2022年6月中南大学湘雅二医院桂林医院收治的104例2型糖尿病患者作为研究对象,按照随机数表法分为观察组和对照组,每组52例。观察组利用其碎片化时间进行短时微运动干预,对照组采用常规干预措施,比较两组患者干预前后血糖情况,采用糖尿病自我管理行为量表、WHO-5幸福感指数量表分别评价两组患者干预前后自我管理行为评分及幸福感。结果干预后,观察组患者空腹血糖、餐后2 h血糖水平低于对照组,差异有统计学意义(P<0.05);干预后,观察组自我管理行为评分明显高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05);干预后,观察组幸福感指数评分明显高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论碎片化时间实施短时微运动改善糖尿病患者血糖的效果显著,未给患者施加额外训练压力,运动行为易被患者接受,是一项值得应用的糖尿病运动训练方法。

高海拔环境中短时有氧运动与大学生执行功能的实验研究

本研究主要目的是探讨在高原地区(拉萨,海拔3 600米)运动对执行功能的影响。研究以拉萨某高校藏族和汉族大学生为研究对象,选用2-back任务, Flanker任务和More-odd shifting任务作为测量工具。测量安静状态、短时30分钟小强度运动干预和中等强度运动干预后藏汉大学生的执行功能水平。采用spss对测量结果进行统计,结果发现,藏族汉族大学生在执行功能的转换功能上存在差异。短时小强度运动对藏族大学生的抑制功能有积极影响,短时中等强度运动对藏族大学生的刷新和转换功能积极影响显著,对汉族大学生的刷新功能影响显著。结论:高原地区短时小强度和中等强度运动对大学生的执行功能均具有积极的影响。

短时身体活动对儿童认知功能影响的系统综述

目的 基于《国际功能、残疾和健康分类》(ICF)系统评价身体活动对儿童认知功能的影响。方法 构建PICO架构,检索Web of Science、PubMed、ProQuest和中国知网有关短时身体活动对儿童认知的试验研究,检索期限为收录至2023年6月1日。采用物理治疗证据数据库(PEDro)量表对纳入的文献进行方法质量学评价。结果 纳入文献10篇,分别来自6个国家,共计550例被试。纳入的研究中包括健康和注意缺陷多动障碍两类儿童。身体活动涉及跑步、骑车、跳高、跳绳和足球等方式,身体活动的类型为短时身体运动,时间为12~30 min,强度多采用中等强度。健康结局集中于认知方面。结论 基于ICF构建了身体活动对儿童认知功能效益的理论架构。短时身体活动能够缩短反应时,改善执行功能的各个子成分,提高选择注意,巩固长时记忆。

不同强度短时有氧运动对执行功能的影响

探讨短时有氧运动对执行功能的影响是否与运动强度和性别有关,为从运动强度和性别角度选择合理的有氧运动干预方案改善执行功能提供基础。研究采用混合设计,选取30名大学生(男女人数各半),使用功率自行车实施30分钟的不同强度有氧运动,使用Flanker任务、2-back任务和数字More-oddshifting任务分别测查被试基线、小强度短时有氧运动、中强度短时有氧运动和大强度短时有氧运动后执行功能的抑制、刷新和转换三个子功能的变化,结果表明:不同强度的短时有氧运动对执行功能产生选择性的积极影响,且不随性别变化而改变。

短时有氧运动对抑制控制功能的影响:效果、机制及展望

短时有氧运动可以提高个体的抑制控制能力。研究一般采用功率自行车或者跑步机等运动设备对青少年、成年人、老年人以及部分特殊群体进行10~60min的短时有氧运动训练,并结合行为、脑电以及脑成像技术,采用Stroop任务、Go/Nogo任务、Flanker任务和Stop-signal任务对训练效果进行评估。短时有氧运动提高个体的抑制控制能力的同时,还伴随着大脑活动的变化。其中,运动强度、测试的时程效应以及被试的身体机能水平会影响训练效果。生理因素、认知因素以及主动的自我控制能力可能是短时有氧运动影响个体抑制控制能力的中介因素。今后的研究应采用多样的运动形式、长期的运动方式以及选择特殊的被试群体进一步探讨短时有氧运动对个体的抑制控制能力的影响。

短时有氧运动对焦虑女大学生情绪调节能力的影响:机制及影响因素

探讨短时有氧运动对焦虑女大学生无意识、有意识情绪调节能力的影响,并进一步探究短时有氧运动影响情绪调节的潜在心理机制和影响因素。方法:以74名焦虑女大学生为研究对象,随机分为试验组(36人)和控制组(38人)。试验组进行短时有氧运动,控制组完成主动拉伸以进行对照;采用Flanker、2-back和More-odd shifting任务以及情绪评价任务,评估被试基线与运动干预后抑制、刷新、转换功能水平及情绪调节能力,采用正负情绪量表、焦虑自评量表,评估被试基线与运动干预后的情绪与焦虑水平。重复测量方差分析结果显示,短时有氧运动显著改善了刷新、转换功能,以及无意识认知重评能力,而控制组中没有发现显著的变化。结构方程模型结果显示,中介模型拟合程度良好(χ2=9.702,df=3,CFI=1.00,TLI=1.00,RMSE=0.00,SRMR=0.00,AIC=214.05),表明刷新功能在短时有氧运动改善无意识认知重评能力中起中介作用。有调节效应的中介模型显示(AIC=212.989<214.05),该模型拟合程度比原中介模型有所改善,即有氧适能水平在该中介模型中起调节作用,且调节效应作用于短时有氧运动改善无意识认知重评能力的直接路径。结论:(1)短时有氧运动显著改善了焦虑女大学生执行功能和情绪调节能力,但对情绪和焦虑程度的改善效果不明显;(2)刷新功能在短时有氧运动改善无意识认知重评能力过程中起中介作用;(3)有氧适能在短时有氧运动对无意识认知重评能力的改善中起调节作用,具体来说,有氧适能水平越低,短时有氧运动对无意识认知重评的改善效果越好。最后,提出了一种可以解释运动改善情绪调节的基本观点,未来的研究应结合认知神经科学的方法以证实该观点的合理性。

短时中等强度功率自行车运动对大学生完成执行功能任务的影响

目的:考查短时中等强度有氧运动与大学生执行功能的关系。方法:选取普通女大学生87人,在功率自行车上进行30 min等强度的有氧运动干预,采用N-back,Go/no-go,More-odd shifting任务范式测查被试的记忆刷新、抑制优势反应和注意转换功能。结果:通过配对t检验发现,运动前、后被试的N-back,Go/no-go,More-odd shifting任务都发生了显著的变化,主要表现为:运动后2-back任务的正确率显著提高,反应时明显缩短,Go/no-go和Shift任务的正确率也都显著提高。结论:短时中等强度的功率自行车运动对大学生完成执行功能任务有积极影响。

短时多次与持续长时运动对大学生身体自尊影响的实验研究

短时多次运动形式的研究在国外主要针对身体健康,而对心理健康的研究较少,在国内更是匮乏。通过对82名大学生12周的实验研究,结果显示,短时多次与持续长时运动均能有效的提高大学生身体自尊水平,但在不同维度上存有性别差异。短时多次运动方式也是一种促进心理健康的,且简单易行的运动形式。

短时跳绳运动对蛋白激酶代谢血糖干预效果影响

短时跳绳运动对蛋白激酶(RNM)代谢具有促进作用,通过短时跳绳运动可以增强RNM代谢,改善心血管功能,研究短时跳绳运动对RNM代谢血糖干预效果影响十分必要。研究血糖干预下的心血管疾病患者体内的核酸基与蛋白多肽特征,分析得到短时跳绳运动心血管疾病患者的I型含有Cag A和Vac A基因,并表达两种蛋白,计算心肌酶谱同化激素的生成当量。建立短时跳绳运动下RNM代谢血糖重要官能团状态方程,建立短时跳绳运动对人体的血糖干预过程,获得RNM代谢血糖的衍射斑点;并对衍射斑点进行酚标记,完成短时跳绳运动对RNM代谢血糖干预效果的分析。结果表明:采用短时跳绳运动进行RNM代谢血糖干预,得到核酸基和蛋白多肽的适合浓度为50 mmol·L-1。通过短时跳绳运动锻炼,各项功能指标优于没有进行短时跳绳运动锻炼的测试组,说明通过短时跳绳运动,对RNM代谢血糖干预具有显著性特征,改善了α细胞分泌胰高血糖素的水平,使得血糖值控制在6.1 mmol/L以下,避免高血糖等疾病的发生。

短时多次与持续长时运动对大学生体质健康影响的实验研究

关于短时多次运动形式的研究在国内极少。本研究结果显示,短时多次与持续长时运动均能有效的促进大学生体质健康,两种运动形式差异不显著;对于力量素质指标的增长,短时多次运动形式优于持续长时运动形式。短时多次运动形式是一种简单易行,且利于健康的身体锻炼形式。

短时中等强度有氧运动对大学生情绪状态影响的实验研究

探讨短时中等强度有氧运动对大学生情绪状态的影响,为从运动强度和项目的角度选择合理的运动方案,以及运动引发不同情绪状态的角度探究两者之间的影响因素提供依据。研究采用混合设计,选取30名大学生,使用羽毛球+趣味比赛运动实施30分钟的中等强度的运动干预,使用《锻炼诱导情绪量表》分别测查被试运动干预前和运动干预后,在四个维度,即活力激发、身心平静、生理疲惫和积极投入方面的变化。结果表明:短时中等强度有氧运动会对大学生情绪状态产生选择性的积极影响。

高原低氧环境下不同运动强度对藏汉大学生执行功能的影响

目的:考察高原低氧环境下不同强度运动对藏汉大学生执行功能的影响。方法:选取藏族大学生18名,汉族大学生19名,分别在跑步机上进行30 min的小强度和中等强度有氧运动干预,采用Stroop任务、2-Back任务、more-Odd shifting任务测量被试的抑制、刷新、转换功能。结果:与藏族大学生相比,汉族大学生的抑制功能显著高于藏族大学生,转换功能和刷新功能无显著差异;与基线水平相比,藏汉大学生在小强度运动干预后、中等强度运动干预后,执行功能三个子成分都得到了显著改善。结论:高原低氧环境下不同强度运动对藏汉大学生的执行功能均具有积极影响。

不同组织形式短时跳绳运动对学生执行功能的影响

跳绳具有良好的锻炼效果,广泛的群众基础,低门槛、易上手等特点,备受师生欢迎。不同组织形式的短时跳绳运动会给学生的执行功能带来一定影响。文章依托短时跳绳运动的开展方法和开展价值,借助对照实验原则分别就合作类跳绳、个人类跳绳两种短时跳绳运动形式进行探究,以期发挥短时跳绳运动的最大应用价值。

短时渐增负荷对血清氨基酸代谢影响的研究

本文对普通高中学生进行踏车功量计上的短时渐增至极限负荷运动,观察当组织蛋白净降解基本没有改变时,游离氨基酸代谢的特点。结果表明,游离氨基酸进行氧化分解活动的过程加强,支链氨基酸参与丙氨酸—葡萄糖循环的活动显著,提示短时运动中,氨基酸参与氧化供能、维持血糖水平等活动,并且其程度比以往想象的大得多。此外,色氨酸水平的大幅度下降,及其与丙氨酸变化呈高度负相关,暗示存在支链氨基酸以外的氨基酸为丙氨酸—葡萄糖循环提供—NH_2的可能性。

短时多次运动对东北地区大学生锻炼坚持性的影响

国家体育总局对大学生体育活动现状的调查结果表明,我国多数大学生由于没有形成自觉锻炼的习惯和终身体育意识,在体育课程结束后,大多数学生退出了体育运动的行列,学生身体素质急速下滑,体育课程期间的效果没有得到很好的延续。由于其不受场地、器材、锻炼方式等的限制,对大学生锻炼坚持性有着重大的实践意义,从而让更多的大学生长期坚持锻炼并从中受益。这正是本研究的目的所在。