影响短跑运动员身体素质训练的主要因素

文章采用文献资料、专家访谈等研究方法,对影响短跑运动员身体素质训练的主要因素进行广泛研究,并就如何正确对待短跑运动员身体素质训练中存在的问题进行了有益的探索。

基于体域网的可穿戴式短跑运动状态监测

采用多个可穿戴式MEMS传感器构成体域网,实时采集短跑运动员起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑四个阶段的运动参数。通过陀螺仪传感器采集脚踝、四肢、身体前倾等姿态角,动态建模监测运动员的起跑姿态;通过加速度传感器解算得到运动员全程跑的变速过程。对数据的实时图形化显示,可用于评估运动员的技术水平并定制科学训练方案。

运动经验对短跑起跑过程中神经-肌肉控制策略的影响研究

目的:探究运动经验对起跑时肌肉协同特征的影响,分析不同运动经验下肌肉协同与姿态稳定性之间的关系。方法:采用三维动作捕捉系统、三维测力台和无线表面肌电采集设备同步采集11名高水平短跑运动员和14名短跑初学者在起跑时的运动学、地面反作用力和表面肌电数据。将2组受试者的表面肌电包络线映射至脊髓各节段的α−运动神经元池以获取脊髓水平的运动输出,采用非负矩阵分解和K-Means聚类获取2组受试者的肌肉协同特征。基于非受控流形分析建立各组肌肉协同变异性与质心横向位移波动之间的关系。结果:1)高水平组L1~L3节段的输出在起跑时与低水平存在显著差异(P<0.05),高水平组L4~S3节段的输出在起跑末期显著高于低水平组(P<0.05);2)高水平组的各组肌肉协同的空间结构较为合理,激活时间更为集中(P<0.05);3)高水平组在起跑时各组协同之间的协调程度较高,低水平组的各组肌肉协同仅在预备姿态时具有较好的协调。结论:运动经验可以优化各组肌肉协同间的协调及各协同内部的时空结构。合理调整预备姿态的肌肉激活策略并提高起跑器蹬离技术,有助于促进起跑的运动表现。

基于多尺度细节增强的短跑训练摆臂动作识别

针对当前识别摆臂动作方法中直接提取图像特征,导致摆臂动作识别结果与实际摆臂动作运动轨迹拟合度较低的问题,提出基于多尺度细节增强的短跑训练摆臂动作识别方法。利用图像多尺度分解、图像纹理细节增强、图像信息融合3个步骤凸显摆臂动作特征,通过训练摆臂动作多尺度细节图像特征,识别短跑训练摆臂动作。实验结果表明,该方法识别的运动轨迹与设置的实际摆臂动作运动轨迹拟合度偏差较小,摆臂动作识别效果较好。

短跑运动员择时补糖对运动能力的影响

田径短跑项目是以磷酸原系统和糖酵解系统供能为主的无氧运动。糖作为最基本的能源物质,在运动过程中发挥着至关重要的作用。为了提高运动员的运动能力、稳定血糖水平、延缓疲劳出现时间,进而取得优异的运动成绩,对补糖的时间、类型及方式进行科学合理的安排是必要的。该文将针对补糖的时间、类型及方式对机体运动能力的影响进行综述,旨在为田径短跑运动的科学补糖提供建议。

数字化技术在体育专业短跑技术训练中的应用研究

在当今时代背景下,新技术、新理念逐渐成为体育运动持续发展的关键支撑,尤其是数字技术,能够成为新理念的优秀载体,为训练理念的持续更新指明方向。该研究以专业短跑的技术特征为起点,结合短跑技术训练中存在的实际问题,详细探讨了数字化技术推动运动员技术动作精细化管理,以及制定个性化的训练方案中的重要性。该研究希望为未来体育训练的科技化、个性化发展趋势提供理论依据和实践指导,以技术进步引领体育训练领域的革新。

短跑运动员单腿跳跃时下肢偏侧性研究

目的探讨短跑运动员单腿跳跃通过不同高度障碍物时下肢差异。方法采用三维动作捕捉系统和测力台,同步采集分析20名短跑运动员优势腿和非优势腿在跳跃3种高度障碍物落地缓冲阶段时的下肢运动学和动力学等参数。结果1)触地时刻,下肢两侧踝关节和髋关节角度呈显著性差异(p<0.05)。2)落地缓冲阶段,下肢两侧髋关节内/外活动范围、内—外侧、前—后侧位移、踝关节背屈力矩峰值和踝关节功率峰值呈显著性差异(p<0.05);15 cm与45 cm高度相比,踝关节屈/伸活动范围、COP前后侧位移、髋关节屈肌力矩峰值和vGRF存在显著性差异(p<0.05)。3)GRF与平均负载率对称指数大于10%。结论单腿跳跃时,优势腿采取主动缓冲的落地策略,非优势腿则表现为被动对抗落地冲击;下肢两侧存在偏侧性,建议通过单侧训练,提高非优势腿稳定性和运动表现,减少不对称性的影响。

青少年短跑的速度训练探究

短跑作为田径运动的基础项目,对青少年的速度、力量、柔韧性等综合素质要求较高。该文针对青少年短跑速度训练,分析青少年短跑速度训练的要点,提出青少年短跑速度训练的策略,包括创设多样化训练场景、运用游戏化训练方法、实施周期性训练计划和引入科技辅助与数据监控,以提升青少年短跑速度表现与整体竞技水平。

短跑项目运动损伤预防模型建构——基于Mecheen“预防序列”

本文运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,在分析不同短跑运动员群体的特点、常见的短跑运动损伤及其预防必要性的基础上,探讨了基于Mechelen“预防序列”的短跑运动员损伤预防模型的构建。结果显示,不同年龄段、性别和水平的短跑运动员损伤各具特点。建议:短跑运动员应进行适当的功能性训练和热身活动,以预防损伤的发生或减轻损伤的程度;制定针对性的预防模型,减少损伤发生率,延长运动生涯。

中学短跑教学中的核心力量训练分析

短跑作为一项速度力量型运动项目,即在短时间使人的本能得到最大化的发挥,对运动者自身的体能要求很高。中学短跑教学主要围绕如何提高学生速度素质进行,核心力量训练在提高学生速度素质方面发挥着重要作用,也是短跑实践教学常用的手段。本文主要对核心力量及其在中学短跑教学中运用的必要性进行分析,并结合中学短跑教学实际情况、学生身心发展特点及兴趣等提出短跑教学中核心力量训练的方法,希望通过核心力量训练提高学生短跑运动协调性、运动成绩,有效预防运动损伤。

浅析影响短跑运动员运动成绩的因素

在短跑运动中,运动员的成绩主要取决于速度、力量等方面的素质。为了提高短跑成绩,运动员需要积极参与速度、力量等方面的训练。高强度的重复训练模式可以提升运动员的速度水平;间歇训练模式的重点是对间歇时间的控制,将绝对速度的发展作为主要目标;混合训练模式是综合运用速度、力量训练方法,提高运动员的核心力量。文章简要论述了短跑训练常用的几种模式,并结合不同模式的应用,分析了影响短跑运动员成绩的主要因素,旨在寻找到更科学合理的训练模式,提高短跑训练的有效性。

高强度间歇训练对短跑运动员途中跑速度提升的影响

本研究旨在探讨高强度间歇训练(HIIT)对短跑运动员途中跑速度的影响。通过对一组短跑运动员进行为期12周的HIIT,分析了训练前后运动员的途中跑速度变化。研究发现,参与HIIT的运动员在途中跑速度上有显著提升,同时,他们的耐力和爆发力也有所增强。此研究为短跑训练提供了新的训练方法参考,表明HIIT是提高短跑运动员竞技水平的有效途径。

中职体育跨栏跑技术教学中培养学生短跑能力的策略

跨栏跑是田径运动中集爆发、力量、速度于一体的运动,操作难度系数较大,所以跨栏跑技术除了要求学生自身一定要具备较高的身体素质作为硬条件外,还需要拥有较高的短跑能力作为辅助。因此,在中职体育跨栏跑技术的教学中,需要采取针对性的教学手段,注重对学生短跑能力的培养,发挥短跑能力的作用,采取多种措施,让学生的短跑能力与跨栏跑技术教学相结合,由此提高学生的跨栏跑技术水平,促进学生运动成绩的提高。

青少年田径短跑爆发力的训练方法

爆发力能够决定青少年运动员的短跑成绩。爆发力训练属于融合力量和速度的训练方式之一,它也是青少年运动员短跑训练的重点。文章对青少年短跑运动员的训练特点进行了简要分析,明确了爆发力训练的重点,并详细论述了具体训练方法,希望有助于增强运动员的爆发力。

短跑运动员合理膳食营养研究

短跑运动作为一项考验运动员爆发力和速度的无氧运动,不仅要求运动员具备良好的技战术水平,还需要具备良好的体能素质。科学合理的膳食营养对于短跑运动员的身体健康以及训练竞赛至关重要。本文基于短跑运动员的基本特点,分析其训练竞赛过程中的能量代谢需求,针对性地为短跑运动员提出了合理膳食的建议。

短跑运动核心力量训练作用与训练方法研究

短跑运动核心力量训练在提高短跑运动员的爆发力、速度和稳定性方面发挥着重要作用。研究旨在探讨短跑运动核心力量训练的作用及其训练方法,并为教练员和运动员提供实用的指导和建议。短跑运动核心力量训练在提高短跑运动员的运动表现和预防运动损伤方面具有重要作用,能够增强躯干和髋部的肌肉力量,提高身体的稳定性和平衡能力,从而提高短跑动作的质量和效果,适当选择和结合不同的训练方法可以取得更好的效果。

脚踝刚性力量对短跑成绩影响的量化研究

对短跑运动员脚踝刚性传导下肢力量进行实验对比研究,探讨脚踝刚性对短跑运动员百米成绩、立定跳远、原地快速下蹲跳、起跑前5步平均触地时间、起跑前5步平均躯干前倾角度和起跑前5步平均落地支撑胫骨角度变化等方面的影响。结果表明,缩短触地时间,脚踝刚性的增强会减少力的损耗,这对提高短跑运动员下肢力量的传导有十分重要的作用。

浅析如何增强短跑教学效果

短跑是小学体育与健康教学的主要内容之一,在增强体质、提高身体协调性等方面具有不可替代的作用。如何更好地开展短跑教学,增强教学效果,是体育与健康教师需要认真思考并解决的问题。在短跑教学中,教师可通过组织游戏,增强短跑运动技巧训练效果;组织体育竞赛,增强短跑整体训练效果;组织想象训练,增强短跑连贯性训练效果,最终实现增强学生体质的目标。

中职体育田径教学中短跑力量训练策略

在中职体育田径教学中,力量训练属于短跑训练中的重要组成部分,但也常是师生忽略的环节。以往短跑训练更多聚焦于学生速度的提升,但力量训练对于短跑速度有直接影响,因此,如何以力量训练提升中职生短跑水平成为中职体育田径教学亟待解决的问题。基于中职体育田径视角,从转变训练方向、培养正确训练习惯、提升短跑运动水平三个方向,分析短跑力量训练的实施意义。同时,围绕启动力量训练、爆发力训练、反应力量训练、核心力量训练、上下肢力量训练、游戏竞赛训练六个方向制定短跑力量训练计划,旨在提高中职学校师生对于短跑力量训练的重视度,为促进学生在田径短跑领域的长远发展奠定基础。

100m短跑的科学化训练方法研究

该文对100 m短跑的科学化训练方法进行了深入研究。研究认为,100 m短跑训练中的问题现状主要包括训练理念和方法落后、运动员体能和技能不足、缺乏科学的训练计划和评估体系等。在分析了运动员的身体素质、技能水平、心理状态等因素的基础上,该文提出了科学化训练实施方法,旨在为运动员提供有益的参考,帮助运动员提高短跑成绩。