短跑摆臂训练器的研制及其应用效果的实验研究

【目的】研制开发出一种实用新型短跑摆臂训练器,并运用该摆臂训练器对体育高考特长班进行3周的实验。【方法】选取2019级体育高考特长班30名,均为男生。随机分为实验组和对照组,实验组采用短跑摆臂训练器进行为期3周的训练,对照组不做干预。训练干预后,进行100米成绩及15秒摆臂速度测试,对结果进行T检验并分析。【结果】训练干预前实验组和对照组在100米跑成绩及15秒摆臂速度均无显著性差异(p>0.05);训练干预后实验组100米运动成绩(p<0.01)具有显著性差异,15秒摆臂次数(p<0.01)具有显著性差异;对照组训练前后100米成绩和15秒摆臂次数(p>0.05)无显著性变化。【结论】3周、每周4次的短跑摆臂训练器训练可以显著地提高摆臂速度及100跑运动成绩。