我国高水平短跑运动员途中跑摆动技术的肌肉用力特征

运用表面肌电遥测和高速摄像同步测试方法,揭示我国部分高水平短跑运动员途中跑摆动技术的肌肉用力特征。结果表明:短跑途中跑摆动技术的肌电特征表现为明显的时序性,肌肉间的收缩具有高度协调性。折叠前摆阶段,摆动腿屈髋肌的主要电位活动是在摆动初期:运动员足蹬离地面至(另一腿)垂直支撑时刻前;垂直支撑时刻后,摆动腿股二头肌长头、半腱肌的活动明显,活动时间较长;下压着地阶段,其工作性质由被动拉长转为向心收缩使髋关节伸,同时还作用于膝关节使膝关节屈,神经肌肉活动的机制十分复杂。在专项力量训练实践中,教练员应结合摆动腿髋关节屈伸肌群的发力特点,优选专项力量训练的手段,提高训练效果。

“六秒定律”在高校高水平短跑运动训练中的运用

文章提出将"六秒定律"训练方法运用到高校高水平短跑运动训练中,认为运用该训练方法有助于促进运动员运动速度,提升运动员保持速度的能力,并提出具体的应用策略,即建立"六秒定律"检测指标;构建"六秒定律"系统训练法;调整训练强度,采用"分段报时"法。

我国高水平短跑运动员速度耐力训练现状

运用文献资料、专家访谈、问卷调查、实地考察和数理统计等研究方法,对我国高水平短跑运动员的速度耐力训练现状进行分析。结果显示:在我国短跑速度耐力训练实践中,存在低估无氧糖酵解耐力在短跑运动中的作用,忽视短跑速度耐力训练的重要性,主张"高强度"速度耐力训练理念的现象。速度耐力训练负荷参数设计的科学性、训练负荷阶段性调整的合理性、训练课内容的兼容性、训练负荷监控的有效性等方面亟待提高。

高水平短跑运动员训练中应注意的几个问题

短跑作为体能主导类快速力量性项目,虽然受人类先天性体能的限制较大,但其提高的速度并不缓慢。但我国短跑的水平却不能令人满意(见表1)。从表1可以看出,我国男子百米跑成绩进步缓慢,整体水平与世界高水平的差距在进一步增大,成绩的提高仅为世界高水平成绩提高的33.1％。

短跑运动员的专项耐力

即使是高水平短跑运动员动作的协调结构,在比赛的最后一段距离中也会有所改变,结果,支撑腿和摆动腿相互作用的效率下降。运动员的蹬地动作方向更垂直向上,因而导致水平速度下降的改进这种状况的最有效的方法是提高专项耐力,使运动员在比赛最后阶段出现疲劳时仍能保持有效的动作结构。

短跑运动员的模式训练

科技文献中根据比赛观察得出的100米和200米跑的模式,往往只给出跑完各分段的时间。这样的模式可以评定速度的变化,但不能按速度的组成部份(步长和步频)对速度进行分析。此外,在这种模式中,各分段的距离也是不一样的,例如。

短跑功能动作体系探究

短跑作为基础的田径项目之一,其发展对世界体育竞技发展有着深远的影响。随着科技的进步,体育竞技水平也在不断地提高,短跑竞技一次又一次的突破人类运动极限。如何让短跑运动水平更进一步的提升,探寻人类运动能力极限,成为了现代体育重点研究的课题。短跑运动功能动作的研究,对短跑运动水平的提升产生了巨大的影响。该文结合短跑运动的特点进行分析,对功能动作体系对短跑运动的影响进行分析,并提出加强短跑运动动作体系训练的有效措施,明确其对短跑运动的发展重要的意义。

从体质测试资料分析影响男生短跑成绩的因素

一、研究目的短跑是处于缺氧状态下完成的大强度肌肉活动,属于极限强度的运动。它既是奥运会的主要竞赛项目,同时又是学校体育中最基本的教材内容。研究影响短跑成绩因素的文献已有不少。从竞技体育的角度分析优秀运动员的短跑,普遍认为遗传是十分重要的因素,训练对步频的影响甚微,训练不能改变红、白肌纤维的比例等等;而对学校体育来说,起点较低,训练的因素对学生短跑成绩的影响还是相当明显。

“六秒定律”在高校高水平短跑运动训练中的运用

速度是短跑运动的核心 ,通过对六秒定律训练法和传统 30m跑训练手段在发展运动员的专项速度素质等方面的比较分析得出 ,六秒跑距更能反映人体在ATP -CP供能系统下的速度能力 ,在高校高水平短跑运动训练中 ,引入六秒定律训练法 ,对提高运动员的加速能力和对全程节奏的控制能力 。

跑

G822.1 20020272 关于短跑速度障碍问题的探讨=Diseussion on tl,espeed diffieulty of sprint(刊,中,I)/黄希斌//山东体育学院学报一2001一17(2)一57一59参2(XG)短跑//速度//影响因素//训练法根据速度障碍定义,分析了产生速度障碍的生理、技术、专项素质、力量、训练科学性、放松能力。

跑

G822.119 9700672浅谈刘易斯百米跑的放松技术[刊,中]/范例//新疆体育科技.—1996(1).—19—24图2表2(BJ)刘易斯//短跑//放松//技术//速度//节奏//步长//步频//分析在广泛阅读有关文献资料的基础上,通过对刘易斯在第三届世界田径锦标赛百米决赛中全程跑的速度、步态节奏的分析,认为对高速跑中放松技术的深刻理解及其在比赛中的合理运用,对高水平短跑运动员比赛取得优异成绩有很大影响。