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挥指惊武林
1
作者 周淼 《气功》 2000年第1期12-12,共1页
指功是武术硬功的基础练法,指功的练法,武林各派披露的大同小异。笔者参阅有关的指功练法,并结合自己的实践所得,总结了一套练法,能快速增长指力,使手指坚硬无比。现介绍如下。内功练法采取三圆式站桩法,两脚开立,与肩同宽,脚尖稍内扣,... 指功是武术硬功的基础练法,指功的练法,武林各派披露的大同小异。笔者参阅有关的指功练法,并结合自己的实践所得,总结了一套练法,能快速增长指力,使手指坚硬无比。现介绍如下。内功练法采取三圆式站桩法,两脚开立,与肩同宽,脚尖稍内扣,腿微屈,稍后坐。手臂前举,与肩同宽,... 展开更多
关键词 气功 指功 内功练法 硬功练法
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