秋令平补良药——芡实

中医学认为，秋季有利于调养生机，去旧更新，是人体最适宜进补的季节之一。然而秋令进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本。芡实味甘性平，入脾、肾、胃经，具有滋补强壮、补中益气、固肾涩精、补脾止泻、益。肾止渴、开胃进食、助气培元之功效。既能益肾，又能健脾，先天、后天之本皆可补，自然能激发人体的抗病能力，从而可祛病强身、延年益寿，

秋令平补话芡实

祖国传统医学认为，秋令有利于调养生机，去旧更新，是人体最适宜进补的季节。然而秋令进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本。芡实味甘性平，入脾、肾、胃经，具有滋补强壮、补中益气、固肾涩精、补脾止泻、益肾止渴、开胃进食、助气培元之功效。

秋令养生“家珍”六品

秋季，自然界是一个收获的季节，人体亦是一个获取、蓄积的阶段。经过夏季的炎热，人体的阴液有所亏损，而阳气亦有所耗散，脾胃运化功能亦受到一定的影响，故秋令进补要循序渐进，清补、缓补、润补，才能顺应自然而收事半功倍之功。这里介绍的六味都是秋季的家常食品，因其滋养功效卓著，堪称“家珍”。