论科学增肌与饮食

健身健美里面有一项很重要的内容就是增肌,增肌是一个综合的复杂的过程,不仅需要适当的运动,而且饮食也占据着很重要的位置,科学合理的安排训练计划非常重要,而且饮食上怎么吃,吃得有效也非常的重要,本文结合自己的切身体会,对此进行研究与探讨。

增肌期间如何吃?康比特新品强势来袭

好身材三分靠练,七分靠吃。这个春季,康比特再推新品让健身爱好者们科学增肌,少走弯路。本期就给大家介绍一下如何科学有效增肌,让你在增肌塑形健身的道路上事半功倍。练出强大:大重量,低次数大重量的训练可以增加肌肉的围度、密度,通过短期的大重量、低次数的训练,可以让神经对这个动作下募集肌纤维的能力得到提升,实现肌肉高质量增长。

新人练腿贴士

如果你是力量训练新手,想更清晰地了解科学增肌和提高力量素质的方法和其细枝末节,这个简单的训练贴士能确保你在训练日获得更大收益。