课次主观疲劳度在青少年足球运动员科学训练中的应用

对青少年足球运动员使用课次主观疲劳度(Session-rating of perceived exertion,sRPE)的现状进行梳理,确定sRPE在青少年足球运动队中的适用范围,帮助青少年足球队进行便捷的科学化训练。方法:在PubMed、Web of Science、EBSCO、中国知网、万方等数据库以football、sRPE、youth等关键词检索文献,对纳入的队列研究、随机对照试验进行质量评价。结果:纳入41篇文献42项研究,随机对照研究3项,质量评价平均16分;队列研究39项,质量评价平均6.87分。目前针对青少年足球运动员使用sRPE的研究方向包括:检验sRPE的有效性;通过sRPE监控训练或比赛负荷;分析sRPE在恢复中的应用;比较sRPE与运动表现的关系;构建sRPE与伤病模型关联,确定二者潜在发生关系。结论:sRPE是一种简单、个性化的评估青少年训练内负荷的方式,可在训练后10~30 min通过Borg主观疲劳感知评估10或100量表(The Borg RPE Category Ratio CR-10/CR-100 Scale,Borg CR10/CR100)使用。对于青少年足球运动员,sRPE可用于:(1)监控训练内负荷,为教练员合理制定训练计划,为防止过度训练或伤病发生提供依据;(2)评估青少年足球运动员的疲劳和恢复状况;(3)青少年足球运动员有氧表现提升的训练计划制订;(4)sRPE无法准确对青少年足球运动员伤病进行预测。

选拔运动员的标准及其测试结果助力科学训练的研究

目的:对运动员进行各项生理生化指标的调查与研究,建立健康评估体系。方法:使用SPSS26.0软件,通过双样本t检验、独立样本非参数检验、百分位数法、卡方检验和回归分析等方法分析运动员的数据。研究结果表明:①根据体检数据所划定的标准从一般人群中筛选出233人合格,合格率为27.87%;骨密度数据中394例骨质密度增加,68例骨质密度下降,通过率85.30%;运动能力数据中140人达标,合格率29.91%;②综合问卷中,疲劳与睡眠、情绪的相关性较高,患有颈肩疼痛、支气管炎是导致疲劳状态更为显著的影响因素;③心理问卷结果显示运动员的心理状况普遍较好,对有心理问题的运动员及时进行心理疏导。根据各项指标筛选标准,将结果作为选拔运动员的标准及运动员潜力大小的评定,有助于运动员进行科学训练并改进训练方案,从而提高训练效果,促进运动员的长远发展。

高中生足球临赛前科学训练及心理辅导的方法

加强并做好高中生足球临赛前的训练及心理辅导工作,可以让学生在接受科学训练和心理辅导的过程中树立起正确的比赛心态,在提升其对抗意识的基础上,实现自信心和意志力的提升。鉴于此,本文试着从多个方面来展开足球临赛前的训练及心理辅导工作。

数智赋能科学训练:内涵逻辑、国际经验与本土实践

数智赋能科学训练是指在数智训练环境下,运动训练主体以数智化训练装备设施为赋能载体,以训练大数据和科学训练知识理论为赋能要素,以智能算法为赋能工具,旨在促进竞技训练科学化水平不断提升的实践活动。当前,国际诸多竞技体育强国正在围绕数字运动员(Digital Athlete)、运动员管理系统(Athlete Management System)、综合运动表现中心(High Performance Centre)等方面积极开展数智赋能科学训练实践。数智技术、训练组织、环境空间与行为实践是影响数智赋能科学训练成效的4大因素系统。因此,数智赋能科学训练的本土实践需从夯实“数智技术系统”的保障水平、增强“训练组织系统”的认知协同、完善“环境空间系统”的支持服务、提升“行为实践系统”的能力素养等方面持续精准发力,以营造有利于数智赋能科学训练的良好生态。

舞蹈科学训练理论在芭蕾基训教学中的应用分析

芭蕾基训是现代中国舞蹈专业教学中的重要组成部分,就目前我国高校芭蕾基训教学的开展情况来看,对舞蹈科学训练理论的应用仍旧处于初始阶段,对于芭蕾舞教育也是如此,对芭蕾基训的科学训练要求也不太专业,要求教学能够从多角度着手,加深对舞蹈科学训练理论的应用,以此来更为有效地贴合当前时代发展进程,并针对性地探寻相互契合的教学方法和方式。

湖北省网球后备人才选材指标体系与科学训练研究

网球运动是我国一项社会认可度较高的运动。优秀网球职业选手后备人才存在青黄不接的现象,这直接影响到我国网球运动的国际竞争力。本文运用文献资料法和访谈调查法等研究方法,剖析湖北省网球学校青少年网球竞技后备人才培养模式以及训练体系中存在的问题,并提出相对应的对策,以期提高青少年网球后备人才选材的质量以及训练的科学性,从而进一步提升湖北省职业网球的整体竞技实力。

用科学训练理念指导青少年手球训练的研究

本研究旨在探讨如何运用科学训练理念来指导青少年手球训练。首先,研究将回顾相关文献,了解科学训练理念在其他体育项目中的应用情况。其次,研究将通过问卷调查和访谈等方法,了解青少年手球运动员和教练对科学训练理念的认知和应用情况。然后,研究将分析调查结果,总结青少年手球训练中存在的问题和挑战。最后,研究将提出一套科学训练理念指导青少年手球训练的具体方法和建议,以提高训练效果和运动员的综合素质。本研究的目标是为青少年手球训练提供科学的指导,促进其身体素质和技术水平的全面发展。

科学训练视角下体育中考50m跑项目的定向运动训练方法实践

新中考十分关注学生的综合素质,要求教师围绕考核标准综合了解学生的学习情况以及体育教学现状,摆脱传统育人模式的束缚,让学生逐步形成良好的锻炼意识,拥有健康的身体。面对新一轮的教学改革要求,体育教师主动尝试现代化的教学对策,围绕50m跑项目组织开展定向运动训练活动,整合多种训练方法和技巧,顺利达成教育目标,规范学生的锻炼行为,强化学生对50m跑项目技巧和原理的理解及认知,尽量避免体育项目流于形式浮于表面[1]。让学生能够享受整个体育比赛的全过程,将体育锻炼作为生活中的一部分,实现科学训练和快速吸收。

对中国乒乓球队科学训练的思考

通过对中国乒乓球队多年来科学训练的思想、经验、方法的总结、归纳、分析，从5个方面进行了系统论述：科学地把握乒乓球竞技的制胜规律是进行科学训练的前提；创新赋予科学训练旺盛的生命力；合理、有效的训练方法是科学训练的落脚点；理论研究对科学训练的有力支持；科学训练的组织保证。

我国自行车运动科学训练理论与训练监控研究现状

自行车是典型的体能性运动项目,专项体能水平是决定比赛成绩的重要因素,心理、战术、技术等对于竞技水平的发挥有着重要影响作用,自行车运动员科学训练是取得优异成绩的保障。对我国自行车运动科学训练理论发展及训练监控的研究现状进行综述,对科学训练中的一些热点问题和主要研究成果进行评述,并对以后发展方向提出了展望,以期对我国自行车运动研究与实践提供参考。

湖北省运动队科学训练管理信息系统模型研究

在对湖北省运动队科学训练条件普遍调查的基础上,针对当前缺乏符合运动训练条件需要的管理信息软件的现象,介绍了以各类业务为目标的各种系统以及模型的缺陷,结合湖北省运动队科学训练的需求,阐述了运动队科学训练信息系统的通用模型,探讨了模型在系统中的作用及实现模型建设、在系统中融合模型的方法,希望为湖北省运动队科学训练信息化发展提供一种有效的管理信息系统模型。

速滑运动员合理营养与科学训练与及监控体脂的研究

在训练过程中,营养与训练方法的有机结合是控制运动员体重行之有效的手段,对提高运动员体能具有重要的意义。通过对体脂含量的评价、合理的膳食营养安排和运动营养食品补充等营养学方法监控体脂含量,在训练中确立理想体重的标准、调整运动负荷等手段控制体脂含量。在合理控制体重的过程中应注意培养良好的饮食习惯,建立合理的营养结构,把握控制体重与正常的训练计划相结合的尺度,为运动员在比赛中充分发挥运动潜能、提高比赛成绩建立良好的基础。

越野滑雪科学训练研究进展--基于Web of Science同行评议期刊文献综述

基于WebofScience科学数据库(WOS),对越野滑雪训练领域近25年相关文献进行研究,发现研究主要从体能、技术、特殊训练环境、运动监控指标、运动损伤和相关专利等6个专题系统展开。分别对各专题进行归纳总结可知:1)体能训练的核心是力量训练和耐力训练,上肢力量训练是重点,其中上肢专项力量耐力是关键,耐力训练需遵循项目供能科学规律,有氧能力是基础也是重点,同时要挖掘运动员的无氧能力,间歇训练法可有效提高越野滑雪运动员所需的专项耐力素质;2)技术研究主要关注技术动作效率和技术策略,增加技术动作的周期长度与循环频率可以提升技术输出效率,有效增加滑行速度;3)高原训练与低氧训练是越野滑雪训练中较为常用的两种特殊训练环境,可有效改善运动员心血管系统和骨骼肌结构,以提高运动员的氧运输能力和肌肉的耐乳酸能力,但如何利用这两种特殊训练环境进行科学训练,还有待进一步研究;4)最大摄氧量、通气阈值、乳酸阈值、氧化脂肪能力和单羧酸盐蛋白等指标是越野滑雪运动监控实践应用中的有效指标;5)越野滑雪运动员的常见损伤主要集中在感染和过度疲劳两方面,运动损伤特征较为明确,但损伤机制、损伤预防和恢复手段等问题还未得到有效解决;6)科技专利研究与训练科学紧密相关,一方面从滑雪装备着手,致力于减少阻力来提高竞赛成绩,另一方面研发训练监测设备,对训练和竞赛过程进行实时监控。

中国国家足球队备战16届世界杯赛科学训练的探索

为了提高中国足球队科学训练的水平 ,通过两年来对中国足球队训练进行随队跟踪、调查访问、分析比较、指标测试、实验对比等方法进行探讨。结果为 :中国国家足球队在近两年的时间里 ,备战与参加 1 997年世界杯外围赛划分为五个阶段 ,使训练周期科学化 ;在技战术上 ,应用世界先进足球理论指导 ,实施现代打法 ;运用科学监控手段控制训练负荷 ,运用科学手段进行训练恢复 ,使整个训练过程科学化、系统化。

刘翔科学训练的主要特征研究

利用访谈法、观察法和文献资料法,通过对刘翔110 m栏的研究发现,其科学训练的特征主要表现为:神经系统与身体素质的协同发展特征;竞技运动水平阶梯性发展特征;速度、力量、技术等多位一体的整体性训练特征;运动训练的专项化特征;运动技术的精细化特征;运动能力的矩形发展特征。

关于“科学训练”若干理论问题的探讨

科学训练是具有探索性和创造性的实践过程。探索性和创造性是科学训练中两个最重要的特性，也是科学训练的核心。大运动负荷训练是能量积累最有效的手段之一，它与科学训练相辅相成。训练越科学，运动负荷并非越小。训练经验的积累过程是科学训练的探索过程，是实施科学化训练不可缺少的基石。科学训练是运动训练科学化的内核，运动训练科学化是科学训练追求的一种理想模式，是科学训练的最高境界，它的实现有赖于科学训练水平的提高，有赖于各环节各因素的整合。

科学训练态度及训练参赛因素对跑步相关损伤的影响分析

目的:探析科学训练态度以及训练参赛因素对跑步相关损伤(running related injuries,RRIs)发生和伤后痊愈的影响,旨在将科学训练态度纳入RRIs的发生和伤后痊愈模型。方法:采用横截面研究设计,方便样本,网络问卷调查。样本(n=11 149)为来自全国的业余跑者。使用多因素Logit回归进行模型分析。结果:1)发生RRIs并未降低跑者对跑步健康收益的感知,受伤后无法痊愈却会显著降低。2)超过90%的跑者认同科学训练,但是近50%的跑者不知道如何进行科学训练。这类跑者发生RRIs的概率高,受伤后不易康复。3)通过书籍学习跑步知识显著提升RRIs的痊愈概率。4)参赛数量、以参赛为跑步动机均为RRIs的危险因素。以参赛、创造个人最好成绩为跑步动机均不利于伤后痊愈。5)尽管有证据显示力量训练能够显著降低一般性运动损伤,力量训练是RRIs的危险因素,且不利于伤后痊愈。6)如无专业指导和评估,仅在训练时关注跑姿或者参加付费训练并不能降低RRIs,也无益于伤后康复。7)跑团成员的痊愈概率倾向高于非跑团成员。结论:样本年度RRIs发生率为61.9%,伤后痊愈率为66.7%。绝大多数跑者形成了科学训练的意识,然而跑姿、力量相关训练的防伤效果欠佳,甚至适得其反,亟需在推广科学训练理念的基础上切实普及科学跑步训练方法。建议:鼓励跑者通过跑步书籍学习、掌握跑步知识方法;突出跑步的健康益处,弱化跑步参赛和成绩;突出强调力量训练不当的危害性,进行科学力量训练的重要性,大力开发和普及切实有助于防止RRIs的跑步力量训练方法;鼓励跑者在专业指导下评估和纠正跑姿;充分发挥跑团在普及科学训练和伤后康复中的作用。

科学训练概念的界定及若干理论问题的再认识

运动训练的发展是一个由低到高不断深化的过程,解析科学训练内涵,阐明科学训练的实质、核心,并在此基础上,对科学训练的概念进行了初步界定,对科学训练与大运动量负荷训练、经验训练以及运动训练科学化的关系进行了理论辨析,指出训练中应抓好对全局有长远影响的关键因素,充分利用现有条件并努力创造条件,不断提高科学训练水平,实现运动训练科学化。

训练科学、科学训练与训练科学化

作者运用理论分析的方法,阐述了训练科学的定义和基本特征(对训练工作的依附、综合性和对因果关系的密切关注等);说明了科学训练与非科学训练的界限,以及存在的种种矛盾(如整体与局部、规律与事实、突变与渐变等);阐述了训练科学化的基本精神及其实施过程,提出了训练科学化即训练效益最大化的见解。

舞蹈训练科学与科学训练的认识观

舞蹈训练科学与科学训练是一个庞大的、复杂的知识体系,是训练实践经验与科学理论研究成果相结合的产物,对于它的探索、挖掘、研究我们从人体本身的"科学性"及认识过程开始,在追踪舞蹈训练科学的内容、缘由、意义;舞蹈科学训练及其训练中的矛盾的基础上,对舞蹈训练科学与科学训练进行深入认识,并提出自己的见解。