球技一点通

背起球拍 上旋发球在3种发球中是最为困难的,主要是它的挥拍轨迹是与其他发球挥拍轨迹有较大差别,它的挥拍轨迹更向上、更向右侧,从球的左斜下部向右上方部挥击。有这么一个小方法可以体会上旋发球那特别的挥拍轨迹,就是结束挥拍的位置不要像通常的那样结束在身体前方,而是随挥后顺势把球拍背在身后。如果你挥拍后能很顺畅的把球拍背到身后,没有什么不适的感觉,就说明你已体会到了上旋发球的挥拍。

提高单打水平的强化训练

世界网坛高手行列中从来都不缺少西班牙斗士的身影,莫亚、费雷罗、桑切斯等凭着顽强的斗志和高超的球技,征服着他们的对手和球迷。

球技一点通

像阿加西那样进攻 以阿加西现在的高龄能够驰骋网坛,除了他内心充满了对胜利的渴望,拥有良好的体能保障外,还有就是他的技术打法比较节省体能也是至关重要的。 他的杀手锏之一就是在底线附近的位置,利用球还在上升期的时候发动进攻。这样既减少了自己横向移动的距离.又加快了回球的节奏。当然这无疑对自己的手眼协调,击球时机的把握提出了更高的要求,必须经过特定的练习才能运用自如。 下面我们就来进行这样的练习:一开始,请同伴喂一个慢而稍高的球到你的脚下.