简析核心力量在网球移动步伐中的作用

对于网球运动来说,网球运动员本身不仅要具备较强的技战术能力、力量以及有氧代谢能力,同时也应该具备较强的核心力量水平,这样才能对网球运动中的各类技术要求进行更好地满足。本文主要对核心力量与网球移动步伐的相关问题进行分析。

浅谈排球移动步伐与基本技术在大学基础教学中的应用

排球步伐移动技术在排球教学与比赛中起着关键的作用,是提高进攻与防守的最基础技术之一,也是现在排球技术发展的基础。为了提高学生学习排球基本步伐的兴趣,提高对排球技术的了解与掌握,通过课堂教学比赛引导学生加强对排球基本步伐的重视来促进教学质量和效果的提高,使学生能够将排球移动的理论与实践相结合。本文综合了比赛中移动技术通过课堂教学为以后的训练和比赛提供一些有意义的参考。

网球正反手技术与移动步伐教学顺序的实验研究的文献综述

该文采用文献资料法对近53年以来的网球相关学术文献进行研究,研究发现:网球科研大部分集中在网球教学、网球开展现状和网球伤病研究,均超过了800篇,在网球选材、网球体制改革和网球消费研究论文相对要少,其中关于网球正反手技术教学研究的文献有36篇,且大都为硕士毕业论文,网球正反手教学顺序的文献有6篇,网球正反手技术与移动步伐教学顺序的研究只有一篇,而移动步伐是网球运动的灵魂,在网球教学中对移动步伐也正反手技术教学顺序的先后还没有比较明确的研究结果,因此,对网球正反手技术与移动步伐教学顺序的研究具有重要意义,为网球教学提供新的思路和方法。

软梯训练对高校篮球选项课学生移动步伐能力的影响研究

文章运用文献资料法、专家调查法、实验法和数理统计法等研究方法,对高校篮球选项课教学中的软梯训练进行研究。实验设置了实验组和对照组,实验组进行软梯训练,对照组进行常规的脚步移动技术训练,实验周期为15周。研究结果表明:在15周的软梯训练后,实验组学生的四项专项移动步伐指标均有显著性或非常显著性提高;对照组学生在十字象限跳指标上有显著性提高,在其他三项移动步伐指标上提高不明显。这表明,传统教学模式对篮球选项课学生移动步伐能力的提高幅度有限,软梯训练效果优于传统常规训练,对提高篮球移动步伐能力效果显著。

谈羽毛球少儿培训时期的步伐移动能力训练

随着教育思想的转变,家长及学校越来越重视学生的身体素质,有关体育项目的兴趣班及业余培训班遍地开花,倡导学生全面发展。实际上关于体育项目的少儿培训处于初期阶段,缺乏系统的,专业的少儿培训教练或者专业化的培训机构,进而形成培训效果甚微。少儿阶段的体育项目培训讲究兴趣教育,寓教于乐。该文通过查阅文献资料结合羽毛球少儿培训的实际训练情况,多角度、深层次地对羽毛球少儿培训阶段的步伐移动能力训练进行挖掘,提出羽毛球少儿培训阶段最优的步伐跑动能力训练方法。

巧用游戏法进行排球基本步伐练习

初练排球会感到枯燥乏味,特别是排球的基本步伐练习。为提高小学初学者学习准备姿势和移动,提高移动速度和质量,笔者通过查阅文献资料、访谈调查、教学实践总结等研究方法,得出2种趣味游戏练习排球基本步伐的方法,即“我来当大王”“抢占高地”,供排球练习者、排球教练员和一线体育教师参考,应用于体育教学与训练实践。

软梯训练对7-8岁少儿网球运动员移动步伐能力影响的实验研究 以上海音乐学院实验学校为例

随着现代网球技战术的发展,移动步伐的重要性愈发凸显。7-8岁是发展灵敏协调能力的有利时期,但处于这个阶段的儿童注意力难以集中,软梯训练作为一种新颖的训练方法,相比传统的步伐训练更新颖灵活,对提高运动员的移动速度、灵敏协调性、肌肉力量等身体机能水平也很有效果。本文根据现代少儿网球训练现状,分析软梯训练法是否能有效提高7-8岁少儿网球运动员移动能力,提升网球竞技水平。

六角球训练对于网球步伐灵活性的提升分析

随着我国网球运动员在世界网坛取得的傲人成绩,直接影响了国民对于网球的热爱以及参与程度。但我国的大众网球运动还处在低水平阶段。而运动者在场上移动的能力决定他能够获得成功。比赛中技战术发挥取决于移动的快慢。若不能及时移动到来球位置,则技战术无法发挥出来。步伐移动的练习比较枯燥,练习者不愿过多接触,这在一定程度上影响了步伐的训练,也直接反应在练习者的网球水平上。

世界冠军的重庆往事

2005年12月18日,重庆万盛姑娘张亚雯用更快的移动步伐、更有力的击球和“我一定要打败你”的气势,与搭档谢中博一起,击败了世界排名第一的印尼选手维迪安托／纳西尔搭档,为中国队赢得了羽毛球21分新制实行后的第一枚金牌。这枚金牌不但是张亚雯的第一枚世界金牌,同时也是重庆本土羽毛球选手获得的世界第一金。 3月12日,在羽毛球大师赛混双决赛中,张亚雯又获羽毛球混双冠军,为重庆体育再次争得荣誉。

浅谈羽毛球步法训练及其重要性

羽毛球步法是羽毛球运动所必需的专门技术之一,也是合理运用其他羽毛球技术的基础,高质量的移动步法能有效促进其他技术的发挥,灵活快速的步法更是运动员在比赛中取胜的关键因素之一。通过分析羽毛球步法的训练特点和作用,结合训练实际情况,从步法训练入手,总结出了行之有效的羽毛球步法教学手段与训练方法,为广大羽毛球运动爱好者学习、训练提供参考。

论假动作在摔跤教学中的运用

1、假动作的几种基本方法 1．1移动 双方在进行接触中，通过移动步伐来调整互相之间的距离；通过移动找出对方重心的支撑腿；通过移动使对方从熟悉的站位换成陌生的站位；不断地前后、左右移动，使进攻更加具有隐藏性和突然性，大多数的选手在进攻时都以不断的移动找出对方的漏洞和最佳的进攻距离和时机，获得成功。

浅析篮球防守基本技术训练

我国篮球运动与世界先进水平的差距主要体现在防守上， 本文对防守在篮球运动中的作用与发展趋势以及训练指导思想、训练原则和基本技术训练的要求进行了重点论述。

怎样正确使用前腿

在激烈的格斗中,当你向对手进攻时突然发力,起前腿攻击其头部、躯干部和腿部,可出其不意、攻其不备,且进攻意图不易暴露,起到意想不到的效果。由于前腿生理特点是不易发力,一般人们不作为重击腿,训练较少,运用也少。正确使用前腿是习武者必须重点练习的功法。一、前腿踢头在格斗中,对方意欲进攻,此时迅速移动步伐,重心放在后腿上,用膝抬左腿,用左鞭腿突然。

关于对乒乓球击球环节的理解

通常，我们知道合理的回击包括几个环节：判断来球——移动步伐——引拍、挥臂击球——动作还原。在这几个环节当中，较为难的就是判断来球和挥臂击球。每个打球的人在击球失误后，常常会去思考击球失误的原因。在实际训练和比赛中，到具体分析时，除了要正确判断来球的旋转、落点、弧线外，作为击球应当从击球时间、击球部位、用力方向这三个方面去分析。

青少年柔道背负头技术在比赛中的运用与分析

目的柔道被译为“文雅的方式”,技巧、技术则是柔道比赛中获胜的根本因素.据调查显示背负头技术动作被大多数运动员作为得意技术.其最大的原因就是背负技术是一个能够以小胜大的最有效的动作.其进攻距离短,重心低,不易被反攻、容易与其它技术组成连络技术,并且能在实战中通过移动步伐来抓住进攻机会,动作幅度大,实用性强,得分率也高,极具观赏性.动作简单易学,能充分发挥自己的速度、力量、技术、与灵活性,深受群众和运动员的青睐.

纳西姆·哈麦德——游戏拳台的阿拉伯王子

几十平米的围绳内,是职业拳手尽情展示个性的舞台,泰森的勇猛、戈洛塔的鲁莽、霍利菲尔德的顽强,无不代表了他们各自的拳击风格和做人的哲学,任何一个性格鲜明的拳击手都会在拳台上留下一段鲜活而动态的故事,令人久久难以忘怀。纳西姆·哈麦德就是极富个性的一名职业拳手,他来自欧洲,但却没有固守欧洲传统的固执、保守、呆板和一成不变的拳击理念.以一个叛逆者的形象让世人眼睛一亮。这个爱出风头、狂妄自负、经常身着豹皮短裤的阿拉伯移民后裔以不断翻新的跟头、花哨的拳击动作、舞蹈式的移动步伐和水蛇一样伸屈自如的身体,配合出其不意的重拳,把过去一个毫不引人注意的羽量级带入了同重量级一样引人注目的重点级别,从此不再寂寞。然而今天.期待哈麦德走上拳台再展当年风采的拳迷们恐怕又能从记忆中搜寻王子哈麦德那精灵般身影。

快速伸缩复合训练对大学生篮球运动员上下肢爆发力的影响效果研究

目的:验证快速伸缩复合训练对篮球运动员上下肢爆发力的影响。方法:以20名男性大学篮球运动员为研究对象,对其进行为期7周、每周3次的跳深、跳箱和双手传实心球训练,并进行跳深、跳投、20 m直线冲刺跑、20 m变向跑、双手胸前传球等项目测试,采用独立样本T检验(双侧)对训练前后相关指标进行分析。结果:7周训练后,跳深和跳投起跳高度有所提升但差异不显著(P>0.05),跳深和跳投时脚与地面的接触时间均显著缩短(P<0.05);20 m直线冲刺跑的平均速度有所增加但差异不显著(P>0.05),20 m变向跑的整体平均速度的提高非常显著(P<0.01),各区间平均速度没有显著性变化,但变向瞬间脚触地时间显著缩短(P<0.01);运动员双手胸前传球速度都较训练前极显著地提升(P<0.001),球与手接触的时间也显著缩短(P<0.05)。结论:上下肢快速伸缩复合训练能够显著提高篮球运动员的上下肢爆发力。

郑裕蒿与你面对面

郑裕蒿为你答疑解难主持人真成:散打选手在擂台上搏击的英姿大家都很熟悉,但在光环背后的刻苦训练和备战内容却是大家比较陌生的。

“漂亮男孩”对抗“极度恐惧” 梅威瑟尔VS卡斯蒂洛

多才多艺的小弗洛伊德·梅威瑟尔,终于在12月8日的重赛中,击败了老冤家卡斯蒂洛。比赛中,小梅威瑟尔过多地向世人展示了自己那弹簧般诡谲的步伐移动,这使得比赛看起来显得有些乏味。但胜利是无可置疑的。115:113,116:113和115:113,三个裁判一致把胜利判给了弗洛伊德。如果说,上一次的比赛存在着不公裁决,但这一次,的确令卡斯蒂洛无话可说。"整个晚上,我都不能理解他"卡斯蒂洛说,"他打得很聪明。

关于步伐移动的一些建议

步伐占据网球比赛的重要部分,你的步伐越好,你的比赛也会越好。球员们并不一定需要依靠很快的速度来获得好的步伐,尽管它确实可以帮到你。其实只要拥有良好的步伐技术,就能够高效地覆盖到场地的大部分区域。