普通高校游泳教学中核心稳定力量训练的重要性及教学策略研究

随着我国高校游泳专业课程建设的不断深入,核心稳定型力量训练已逐步进入到大学游泳专业的教学实践中。在大学游泳课的教学实践中,运用核心稳定力训练,可以更好地提高教学效果,使学生的综合素质得到迅速提高,有助于学生建立健全的身心健康。本文将从核心稳定力量训练在普通高校游泳教学当中的应用研究,对其重要性和教学作用进行分析,并着重结合教学策略进行实践探究。

核心稳定力量训练在学校游泳教学中的应用研究

游泳是一项非常注重技术的运动,在体校游泳教学中核心稳定力量训练被广泛认为是非常重要的一个环节,它可以帮助学生更快、更好的掌握游泳技术动作,还可以起到如促进学生的身体发育、增强身体协调性素质等作用。本文基于核心稳定力量训练原理的概况分析,探讨核心稳定力量训练在游泳教学中的价值与作用,进而深入探讨核心稳定力量训练的应用方法和策略,希望有助于提升体校的游泳教学水平。

青少年男性蝶泳运动员水陆核心稳定力量训练的模式探索与实证研究

本研究采用文献资料法,专家访谈法、问卷调查法、实验研究法等研究方法,以12名上海市14-17岁二、三线青少年男性蝶泳运动员作为受试对象,将实验对象平均分为实验组和对照组,对实验组进行为期两个月的"2-4-2"水陆核心稳定力量训练,对照组进行"2-4-2"常规力量训练。分别在实验干预前后测定受试者八级腹桥测试、15米蹬壁蝶泳腿成绩、50米蝶泳成绩、100米蝶泳成绩、100米蝶泳后15米分段成绩和平均划频、划幅、游速。研究结果显示,水陆核心稳定力量训练可以有效提高青少年蝶泳运动员的八级腹桥测试、15米蹬壁蝶泳腿成绩、50米蝶泳成绩和100米蝶泳后15米分段成绩以及平均划频、游速,表明本研究所采用的水陆核心稳定力量训练模式对提高青少年蝶泳运动员的专项成绩具有积极的作用。

跨栏核心稳定力量训练的动作模式

运用文献资料、调研、实验等方法,采用Qualisys 500运动捕捉系统和Model-C40型表面肌电仪测量栏侧提拉过栏系列动作模式,分析各模式运动效果的差异性。结果显示:与常规栏侧提拉过栏比较,上肢悬吊-栏侧提拉过栏快速组对股四头肌和腰肌的训练效果显著增强,最符合跨栏起跨腿大幅度快速提拉的要求;从动作细节(动作的规范性、运动学和肌电学参数系统、动作速度变化)的角度研究核心稳定力量训练动作模式,是探求核心稳定力量训练的新思路。

核心稳定力量训练在普通高校游泳教学中的应用探讨

核心稳定力量训练是其他训练开展的基础,对人体协调运动以及动作准确性有着直接的影响,也是高校体育运动训练教学的重点,在提高学生身体素质以及体育能力等方面具有非常重要的作用和影响。本文在对核心稳定力量训练及其重要性分析基础上,结合当前普通高校游泳教学的现状和特征,对核心稳定力量训练在普通高校游泳教学中的应用进行研究。

核心稳定力量训练在普通高校游泳教学中的应用研究

随着游泳课程教学项目在我国普通高校中的日益发展,核心稳定力量训练逐渐被广泛地应用到高校游泳课程教学实践中。在高校游泳教学实践中,核心稳定力量训练的应用能够更好地提升教学效果,快速提升学生的身体综合素质,帮助学生构建健康的身心。该文将从核心稳定力量训练在普通高校游泳教学当中的应用研究,展开重要性和教学作用的分析,重点结合教学策略展开实践探究。

核心稳定力量训练在普通高校游泳队教学中的应用研究

随着社会的发展国家越来越重视学生的德智体美的全面发展,游泳作为我们高校体育训练的重要科目,核心稳定力量训练是整个游泳项目训练的基础,对于整个运动的协调有着重要的作用,文章论述了核心力量训练在高校游泳训练中的重要性,进而探讨了核心力量训练在高校游泳力量训练中的具体应用,以供相关人员参考。

核心稳定力量训练对跳远成绩影响的实验研究

以运城学院田径专修12名男同学为实验对象,随机分为实验组(6名)和对照组(6名),经过12周的核心力量训练后对学生跳远专项素质及成绩进行分析。结果表明,实验组和对照组在跳远专项素质及成绩上都有提高,但是实验组提高的幅度大于对照组,充分说明核心稳定力量训练有助于提高跳远成绩。

试论高校游泳教学中核心稳定力量训练措施

开展核心稳定力量训练,是增强大学生游泳实力的途径,也是高校游泳教学的重要内容。核心稳定力量训练不但可以增强学生身体协调能力,提升身体稳定性,还会提高身体素质,提高体育综合能力。本文结合笔者经验,探索了高校游泳教学中开展核心稳定力量训练的措施,期望能提供有效参考借鉴。

核心稳定力量训练在高校游泳教学中的应用研究

游泳作为一项在高校大学生中广泛开展的运动项目,对大学生身心健康具有独特的价值。为进一步提高高校游泳教学效果,对当前高校游泳教学的方法进行改革十分有必要。本文选取60名在校大学生进行为期10周的教学实验,对核心稳定力量训练在高校游泳教学中的应用进行实验研究。结果发现,实验后,核心稳定力量训练组的游泳教学测试指标V、H都显著优于对照组和传统力量训练组,核心稳定力量训练组的Tx、Ty、Tz三项核心稳定力量测试指标同样显著优于对照组和传统力量训练组。得出结论,核心稳定力量训练相比传统力量训练,能更有效提高高校游泳学习者的核心稳定力量,增强游泳学习效果。

核心不稳定力量训练对老年人躯干肌力和脊柱活动性的影响

目的 :探讨核心不稳定力量训练对老年人躯干肌力和脊柱活动性的影响。方法 :将32名老年人分为干预组和对照组。干预组有16名,其中男性8名,女性8名,平均年龄(70.8±4.1)岁。干预组有16名,其中男性7名,女性9名,平均年龄(70.2±4.5)岁。干预组的老人参与9周核心不稳定力量训练,对照组的老人参加9周常规日常活动。评估两组老人干预前后躯干屈肌、伸肌、侧屈肌(右、左)、旋转肌(右、左)的最大等距强度以及矢状面和冠状面脊柱活动角度。结果 :干预后,干预组躯干屈肌、伸肌、侧屈肌和旋转肌力量均有明显提高,差异有统计学意义(P<0.01),矢状面和冠状面方向的脊柱活动度有明显提高,差异有统计学意义(P <0.05)。结论 :核心不稳定力量训练是一种可行的老年人运动方案,可改善与年龄相关的躯干肌力和脊柱活动角度,可以作为传统平衡和阻力训练的辅助或替代。

青少年自行车运动员核心稳定力量训练

从运动解剖学、生物力学和运动医学的角度,阐述了核心稳定力量的作用以及一些常用的训练方法,旨在为青少年自行车运动员进行科学系统的体能训练提供参考。

核心稳定力量训练在高校游泳教学中的应用

游泳运动是一项对人体核心肌群力量要求较高的体育项目,随着我国对游泳运动项目认识的加深,不断加强游泳运动员的核心力量不断受到运动训练理论和实践界的重视。本研究主要从核心力量训练的概念入手,探究了核心力量训练对于游泳运动员的重要性,继而对高校体育课堂教学中探究核心稳定力量训练的实施路径,旨在提高游泳课堂教学的实效性。

核心稳定力量训练在普通高校游泳教学中的运用

随着时代的不断进步,游泳理念也在不断地更新,越来越多的训练方法包括核心稳定力量提升、体能训练等被广泛运用到日常的游泳训练中,并取得了不错的成绩。在学生的游泳训练当中,核心力量训练一直扮演着重要角色,因为它有利于学生身体素质的综合提升和身体状况的保持。研究人员也根据得到的实验数据来研究核心稳定力量的实际应用效果,并推广到更多的日常训练当中。可以预见的是,这样不仅能帮助学生在游泳训练中获得更多的专业技巧,还可以锻炼身体,强健体魄。

核心稳定力量训练在帆板运动中的应用研究

帆板运动是一项传统的水上竞速运动项目,在比赛中,全程摇帆对运动员的体能和力量素质的要求也越来越高。作为体能和力量素质的基础,核心稳定力量是运动员取得优异成绩的关键,所以帆板运动的核心稳定力量训练研究在世界大部分国家受到了高度的重视,对核心稳定力量素质的评价也趋向利用不同的指标来侧面评价其效果。作者在本文中详述了"核心"的相关概念和核心稳定力量训练的重要性,并且对核心训练的具体方案和注意事项作了总结,希望能够为我国帆板运动的核心稳定力量训练事业做出微薄的贡献。

核心稳定力量训练在蹼泳运动员力量训练中的探讨

蹼泳是一项对力量和耐力要求极高的运动,核心稳定力量作为运动员整体力量的重要组成部分,对蹼泳运动员的成绩有着显著影响。蹼泳运动中,运动员需要保持身体的平稳,利用核心肌群的收缩来提供动力,使身体在水中保持连续的前进速度。为了帮助运动员取得更好的成绩,如何进行有效的核心稳定训练成为当下的热点课题。该文阐述了核心稳定力量的概念及其在蹼泳运动中的重要性,探讨核心稳定力量训练的具体方法,包括蹼泳板与踩水训练、平衡性训练等,举例说明实践中核心稳定训练的应用,提出了在蹼泳运动员力量训练中加强核心稳定力量训练的建议,供学界探讨。

经济增长作为不稳定力量：基于韩国财阀模式的考察

经济增长意味着经济发展的可能性,也意味着社会分化和不稳定的可能性。在韩国,经历了以财阀为中心的经济增长和产业化后,从宏观层次到微观层次、从实体经济到金融部门,财阀掌控了韩国经济的命脉,成为挑战韩国经济民主、政治稳定和社会和谐的强大力量。特别是,韩国财阀的"所有者掠夺"和"大而不倒"充分说明了委托代理和软预算约束问题在资本主义经济体和私人企业的变相存在。正如自由放任非自然形成一样,韩国财阀也是一个政治的产物。除了政府的金融和产业政策支持外,不少韩国财阀直接源自韩国国有企业和公共资产的贱价私有化。在建设社会主义市场经济的道路上,韩国财阀模式及其带来的严重问题,值得我们警惕。

高水平武术套路运动员核心稳定性力量训练的研究

竞技武术套路力量训练在原有传统力量训练基础上,增加核心稳定性力量训练方法,以达到提高武术套路运动员核心区域稳定性及控制力的目的。通过文献资料法、专家访谈法、试验法、数理统计法等研究方法,以江苏省武术套路队12名运动员为研究对象,进行为期12周的核心稳定性力量训练试验。研究结果表明:测试运动员核心区域控制力及稳定性均得到不同程度提高。

核心稳定性力量训练对提高青少年单板U型场地运动员出槽高度的影响研究

把核心稳定性力量训练与单板U型场地技巧训练实践相结合,旨在通过在陆地训练中应用核心稳定性力量训练提高运动员对身体控制能力,增强身体的稳定性,保证出槽高度,提高完成动作的质量,从而提高单板U型场地滑雪项目的运动成绩.在核心稳定性力量训练前的冬训中,对青少年单板U型场地技巧运动员的出槽高度进行测试,在夏训中引入核心稳定性力量训练,在其后的冬训中对运动员的出槽高度再次进行测评,前后进行比较分析,结果表明:通过克服自重训练、不稳定器械训练、综合器械训练3种训练形式进行实施,核心稳定性力量训练对运动员有非常显著性的影响.

核心稳定力量训练在学校游泳教学中的应用研究

核心稳定力量训练是基于神经肌肉系统训练理论所提出的,是一种有助于竞技体育的训练模式。随着业余体校日益重视培养竞技运动后备人才,游泳课的教学被提出了新的要求。核心稳定力量训练是中国高水平体育运动教学的重要内容,教育者需要能够真正领悟核心力量训练的实质和要点,以便能够更好地提升游泳课的教学效果。通过一线教学实践总结可知,核心稳定力量训练的应用能够较为快速地提升学生的身体综合素质,提升学生在游泳活动中的自信心,从而间接愉悦学生身心,取得良好的教育收效。目前,核心稳定力量训练正日益受到游泳教学界的重视,教师也积极推进这一对人体核心肌群力量有益的训练进程。该文基于对核心稳定力量内涵的深入分析,从核心稳定力量训练角度入手,积极支持有关教学工作,分析核心稳定力量训练的常规方法,从而更好地促进业余体校游泳教学中对应训练的应用,本文将对此进行阐述和研究。