一种活动式稳定情绪的好方法:24式太极拳练习

对11名实验对象的研究结果表明:太极拳练习比散步活动和闭目静坐能够引起更高振幅的大脑皮层慢波(Delta)电活动节律,这些频率极低的高振幅的慢波节律,不仅抑制了皮层Aplha和Beta波的活动,而且,还使皮层Theta受到明显的抑制。这种强大慢波节律对其它频率的脑电活动形成有效的抑制,使大脑皮层的电活动变得较为单纯,这就使太极拳练习者排除各种干扰、身心入静和稳定情绪创造了良好的神经生理学基础。据此,我们认为太极拳练习在稳定情绪方面,比闭眼静坐和散步有更好的作用和效果。

浅析军队新飞行员“适应期”改装阶段的不稳定情绪

军队新飞行员的“适应期”指的是由训练基地到战斗团最初的一段时间。在适应期，新飞行员将学习操纵所在战斗团的飞机机型，俗称改装。改装时限根据改装机型不同差异较大，但均在1年以上。此阶段飞行员的心理健康状况直接影响到其改装的质量和日后战斗力的形成。

驾车过程严禁不稳定情绪出现

喜怒哀乐是人之常情.但作为一名驾驶员,在驾车过程中,为自己和他人的安全着想以及职业道德的规范要求,必须对七情六欲有所克制,保持驾驶过程中稳定的情绪,严禁不稳定情绪出现.

帮青春期孩子稳定情绪

小嘉上初三后,经常出现失眠、厌学、情绪不稳定等情况:在家对待家人喜无常,动不动就生气、摔门、不说话;在学校不合群,经常因为一点小事闷闷不乐,有时还顶撞老师。后来,她不肯去上学,父母无奈之下只能帮她请假。但她在家也不自学,总是玩手机、闹情绪,令父母焦急万分。

早期诱发方法谈(四) 稳定情绪

讲到情绪,可能会有家长说:“小孩子闹点情绪,过两天就好了,还用得着教育?”这种认识是欠妥的。其实,情绪和智力发展关系极大。积极而稳定的情绪是鼓舞孩子学习的动力,是推动学习进步的保证。情绪容易波动的孩子,其学习兴趣也不稳定,且学习自信心不足。在家庭里。

你会稳定情绪吗?

在人生的漫长旅程中,青少年是一生中情绪最不稳定的时期,况且每个人因性格不同,有的人缺乏挫折承受力,常为一些小事想不开而走向不归路。心理学家认为,会走极端是一种强烈而短促的情绪处于失控状态的表现,这个时候当事人往往不能意识到自己在做什么。因此心理专家特别提供十个测验题,年轻朋友可以透过自我测试而了解自己是否拥有健康的心理状态。

高血压保持情绪稳定的六大点

高血压是一种常见的慢性、进展性疾病,也是中老年常见病、多发病,高血压患者患病后由于其治疗用药的擅长性及病情进展的不良预后,容易产生焦虑、抑郁或紧张不安等不良情绪。而这些不稳定情绪可能会使高血压血压升高,甚至引发脑卒中(中风)等症状,下面就来给大家说说高血压如何保持情绪稳定,从而保护健康,想了解的不妨看一看。

稳定新入园幼儿情绪的良药---音乐活动

幼儿园新小班入园,会给老师带来许多的苦恼,最怕的是班级幼儿对老师很陌生,幼儿上学焦虑、哭闹,有强烈的不适应感.如何缓解幼儿入园焦虑,也是我们小班教师共同讨论的话题.而且每一届幼儿,每一个幼儿哭闹和焦虑的情况都不相同,各有特色和个性.我们班级尝试多选用音乐活动、音乐游戏来缓解幼儿入园焦虑,达到明显的效果.

精神分裂症患者恢复期予以综合护理模式对稳定情绪的重要意义

分析精神分裂症患者恢复期予以综合护理模式对稳定情绪的重要意义。方法:选取2017年8月到2020年2月我院接受的精神分裂症患者共120例,按照随机数字表法进行分例,分别为观察组和对照组,每组患者60例,对比两组患者在经过护理后的社会功能和精神状态,同时调查患者患者的护理满意度。结果:两组患者在接受护理前的社会功能和精神状态没有太大差异,而观察组患者在接受护理后的各项指标明显优于对照组,组间数据差异较大,存在统计学意义(P<0.05);观察组患者的护理满意度为98.33%,对照组患者的护理满意度为80%,组间数据差异较大,存在统计学意义(P<0.05)。结论:精神分裂症患者恢复期予以综合护理模式能够有效的提升患者的社会功能和精神状态,让患者保持一个良好的稳定情绪,且患者的接受范围更加广泛,值得临床推广。

玩转家居色彩 让情绪随“色”而动

色彩对于人的精神和身体都有着潜在影响,尤其是在居住环境中,对于人的影响更甚。正确选择恰当的色彩搭配,能有助于身心健康的保持和正面调节,而错误的色彩选择,可能使不良情绪持续恶化。研究色彩、利用色彩的潜在语言,进行针对不良情绪的家居色彩搭配设计,能调节情绪,促进心理健康。

企业家的情绪及表现

心理学家认为,情绪是人类心理生活中极其重要的因素,是人的精神生活的重要组成部分,它渗透到人类生活的所有方面,并对人类的实践活动发生深刻的影响。由于情绪具有动机作用,所以,良好的情绪,能提高人的工作效率和工作积极性。企业家作为企业的经营管理者,其工作优劣直接关系到事业的成败。而企业家也同样是人,人的生活又是苦和乐、喜和悲、成功与失败、痛苦与幸福的聚合体。因此,企业家生活中也有着喜怒哀乐等不同情绪。那么如何使企业家的情绪处于最佳状态呢?本文谈些浅见。企业家应有良好的基本情绪人的行为以倩绪为先导,良好的基本情绪是企业家成功的动力。从一些成功的企业家看。

人性化体贴护理方式对围产科患者情绪及分娩结局的影响

目的:分析对围产期产妇进行人性化体贴护理的价值,重点分析人性化护理对产妇情绪和分娩结局造成的影响。方法:选择我院在 2018 年 10 月~2019 年 10 月期间收治的 136 例围产期产妇为研究对象,通过数字抽取的方式划分为 SQ 组(常规护理)和 FG 组(人性护理),重点对产妇情绪和分娩结局进行分析。 结果:对两组产妇进行护理之后,SQ 组产妇的 SAS 和 SDS评分远远高于 FG 组,SQ 组产妇自然分娩率低于 FG 组,P<0.05。 结论:通过对围产期产妇进行人性化体贴护理能有效降低负面情绪的发生概率,也能在引导产妇保持稳定情绪基础上提升自然分娩率,可以在后续临床护理中进行实践运用。

广闻博览

“阳了”后如何应对焦虑。每个人都是自己健康的第一责任人。如果“阳了”,我们该如何稳定情绪?正确认识“阳了”。从官方渠道获得有关疫情的准确信息,做出更准确的判断,这是缓解焦虑的一个基础。接纳焦虑。做好心理准备,即使“阳了”也不是什么可怕的事情,要相信科学。积极面对。每天可以与家人朋友多打打电话、发微信、视频聊天,相互支持、安慰、分享心情。

试论高职院校毕业班班主任工作的开展

做好高职高专毕业班毕业生的思想教育和心理健康教育工作,保障他们较高的就业率,是构建和谐社会环境,以求稳定发展的一项重要工作。以就业为导向,把稳定学生的情绪、培养学生的综合素质与能力和指导就业等三方面结合起来是做好高职高专毕业班班主任工作的关键。

试论每球得分制对发球队员的影响

概述了发球的作用和特点 ,并根据发球技术的演变规律 ,论述了每球得分制对发球队员技术、心理的的影响 ,提出了调整心理、稳定情绪。

健康促进“五个一”活动对科学应对疫情的影响与作用研究

目的通过线上线下形式多样、内容丰富的健康宣教,让大众及时获得准确的健康防护知识,坚定信心,增强防护意识,从而提高自我防范能力。方法用“笔”作为应对疫情的武器之一,开展了健康促进“五个一”活动。结果丰富的活动形式和内容,在减轻一线同事身心压力的同时,也给封闭在家的广大群众提供了准确的新冠肺炎防护知识,在稳定情绪,增强信心,提高自我防护能力方面作出了积极贡献。结论新冠肺炎疫情期间,作为基层党支部,积极组织党员干部,发挥支部公共卫生服务及自身健康教育优势和特色,守护家园的同时配合前线医护人员为赢得疫情防控胜利,提高民众科学应对疫情的能力,提供了适时的精神食粮和坚强的组织保证,受到广泛好评,值得推广和借鉴。

春天里 请收好这份抗疫养生指南

稳定情绪开阔胸襟,由于春季天气变化不定,雨水增多,很容易引起人的情绪波动,可能会出现精神抑郁、忧思不断的症状,尤其对一些慢性身心疾病,抑郁症的患者更是不利。因此,雨水之后,心理的养生也至关重要。

论暗示效应对排球竞赛产生的影响

论暗示效应对排球竞赛产生的影响武汉汽车工业大学薛利人武汉体育学院潘铁军一、前言人们对暗示这种心理现象进行研究已有较长的历史，当然最初对暗示的研究是较局限而单一的，但经过长期的发展至今已涉及到较为广泛的研究领域。可是人们在体育方面对其研究至今甚少，本文...