注意老人不宜空腹晨练

对于老年人来说，空腹晨练实在是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后，不进食就进行l一2小时的锻炼，腹中已空，热量不足，再加上体力的消耗，会使人脑供血不足，哪怕只是短暂时间也会让人产生不舒服的感觉。最常见的症状就是头晕，严重的会感到心慌、腿软、站立不稳，心脏原来就有毛病的老年人会发生突然摔倒甚至猝死的意外事故。

空腹晨练VS吃过再动，哪个效果更好

运动，长期以来都是所有减肥者公认的减肥不二法门。但是“早晨起床空腹运动效果好不好”这个问题却常有争论。有的人认为“吃饱了才有力气减肥”，有的人却现身说法，说自己空腹运动效果很好。真相究竟是怎样的呢？

老年人晨练别空腹

对于老年人来说．空腹晨练是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后，不进食就进行1～2小时的锻炼，腹中已空，热量不足，再加上体力的消耗，会使人脑供血不足，最常见的症状就是头晕、严重的会感到心慌、腿软、站立不稳，甚至会发生猝死的意外事故。