提高初中生立定三级蛙跳成绩训练方法的研究

立定三级蛙跳项目不仅能发展学生协调性、灵敏性和力量素质,而且是体育中考中跳跃类的选测项目,然而通过往年体育中考数据分析发现,学生的技术动作掌握、核心力量和下肢力量等方面是影响立定三级蛙跳的因素。本文笔者结合多年实践与研究,在课堂教学中针对学生个性差异进行因材施教,从学生的核心力量、下肢力量、动作协调性等方面制定科学的训练方案,安排更加合理的教学内容,通过有效的练习形式与方法进行教学,以提高学生立定三级蛙跳的成绩,实现初中生体育水平平稳发展的目的。

立定三级蛙跳教学中的重点问题与学练方法

在要求学生德智体美全面发展的社会背景下,立定三级蛙跳项目在发展学生的协调性,灵活性以及其他方面素质的同时,它也是中考体育的王牌运动项目之一。作为跳跃类的体育项目,立定三级蛙跳要求学生拥有扎实的基础知识以及足够的力量支撑。因此本文主要针对立定三级蛙跳在教学以及平时的训练中可能出现的问题、教师教学的方法以及学生学习立定三级蛙跳的方法进行了简略的论述,以期望我国学生可以不断提高立定三级蛙跳成绩,从而实现我国居民体育水平质的飞跃。