浅析举重腰带在力量训练中的作用及不良影响

采用文献综述的研究方法 ,论述了举重腰带可以通过增加腹内压和防止脊柱过伸来增强下背部的稳定性 ,因此在极限和亚极限重量举重和力量训练等竖脊肌群需要承担很大的阻力的运动中有非常重要的作用。然而 ,不正确的使用举重腰带可以导致血压升高和腹肌力量减弱等不良影响 ,为举重腰带在力量训练中的正确使用提供参考。