广西竞技南拳基本功练习内容、特点与方法研究

文章运用文献资料法、专家访谈法和观察法等研究方法对广西竞技南拳基本功练习内容、特点和训练方法进行研究。广西竞技南拳基本功练习的步法主要包括麒麟步、拖步和插步;手法主要包括抛拳、劈盖拳、蝶掌、鞭拳等;腿法主要包括横踩腿、横钉腿和后摆腿。南拳基本功练习具有结构小巧、步法稳固、以气催力、腰马合一、托肩团胛、拳势刚烈等特点,训练方法主要包括原地体会练习方法、行进间练习方法和辅助性练习方法。通过对广西竞技南拳基本功练习内容、特点及训练方法进行整理和分析,可提高广西竞技南拳的训练水平,亦可为练习竞技南拳提供参考。

广东省竞技南拳训练手段的形成与发展

广东省南拳是我国武术套路竞赛发展中的一枝独秀,其技术特点和技术创新始终引领着竞技南拳项目的发展。以文献资料法、访谈法、观察法为主要研究方法,对广东省竞技南拳不同阶段的训练手段进行梳理并加以分析,为培养南拳项目后备人才,提高训练质量做基础研究。

竞技南拳套路编排内容的定量分析

研究运用录像分析、数理统计、逻辑分析和专家访谈等研究方法,用直观数据对当今竞技南拳的套路编排内容中段落布局、运动节奏安排、单个动作和难度动作等四块内容展开研究,以"定量"分析代替"定性"描述作为本次研究的出发点,得出结论如下:(1)南拳运动员段落布局过于集中,场地区域没有合理运用。(2)套路运动节奏符合南拳节奏明快、铿锵有力的特点。(3)单个动作编排内容单一,缺少变换。(4)南拳运动员难度动作的类别选择大致相同,重复率高,内容固化的特点比较严重。

竞技南拳技法分析

本文结合现代竞技南拳套路规则的规定,深入探讨了几个重要技法并给出了日常训练方式的建议。近年来,参加南拳训练和比赛的运动员日益增多。为此,如何针对运动员的具体情况,按照南拳的独特风格和技法进行科学的,有重点的训练,尽快提高南拳的竞技水平,这是广大教练员和运动员等待解决的问题。详细介绍了我国竞技南拳与传统南拳的区别,及竞技套路对传统南拳的影响,接着在深入分析我国竞技南拳八种基本技法的基础上,针对几个比较重要的领域给出了平时的训练方法。

我国竞技武术南拳运动员竞技能力构建要素分析

结合竞技南拳运动项目自身特点,遵循人体生长发育规律以及竞技能力形成规律将竞技南拳运动员的竞技能力构成要素分解为身体形态、运动素质、技能、心理能力四要素,并提出行之有效的运动内容,以期为我国竞技南拳项目的运动训练提供参考。

竞技南拳劲力特点及训练探析

南拳作为竞技武术套路自选拳术中的一种,有着自身劲力的特点。只有了解南拳发劲的特征,才能正确地掌握南拳的发劲。本文主要分析竞技武术南拳劲力的特点,针对其劲力特点指导和制定科学合理的训练方法,旨在使南拳的劲力训练方法走向规范化和科学化道路。

浅析我国优秀男女南拳运动员竞技水平现状

采用文献资料法、观察法，数理统计法对2010年全国武术锦标赛男女南拳运动员南拳项目的动作质量、难度、演练水平进行相关分析。结果表明：我国男女南拳运动员南拳的整体水平和全套动作质量发展不均衡，部分动作的扣分频率较高，运动员的演练水平不高，南拳风格体现不够明显。针对存在的问题和薄弱环节提出相应的对策，以期能为教练员正确把握动作质量、演练水平、难度动作三者的关系提供依据。

我国优秀男子南拳运动员身体机能指标的统计分析

为理清影响我国男子南拳运动员身体机能的重要指标,以20名参加2016年武术套路冠军赛的南拳运动员为研究对象,采用文献资料、专家调查、大赛分析、测量、数理统计等方法对其身体机能指标进行统计、筛选,归纳得出评价我国优秀男子南拳运动员身体机能指标为心率、血尿素氮(BUN)、T/C,三个指标对南拳运动员身体机能的重要程度依次为心率>T/C>血尿素氮(BUN),心率是评定运动员无氧耐力情况和了解循环系统机能的常用指标,在运动实践中常采用心率来反映运动强度和生理负荷,并用于运动员的自我监督和医务监督;T/C是评定南拳运动员机能状态及疲劳情况的重要指标;血尿素氮(BUN)是平顶优秀南拳运动员能量代谢的一种重要指标,间接地反映着南拳运动员身体机能状况。