浅谈《第三套大众健美操锻炼标准》的特征分析与研究

随着现代人们健身运动的发展,在《第二套大众健美操锻炼标准》的基础上。创编了更加科学化、连接更顺畅、并在高级别动作中适当增加了舞蹈元素,表演性更强[1]、符合目前健美操发展的流行趋势的《第三套大众健美操锻炼标准》。本文运用文献资料、访谈法、对比分析法分析说明第三套健美操大众锻炼标准在全民运动中的优势和作用。

论第三套《全国健美操大众锻炼标准》的创新价值

本研究采用文献综述、问卷调查、数理统计法,对第二套《全国健美操大众锻炼标准》与第三套《全国健美操大众锻炼标准准》以下简称《大众锻炼标准》进行对比分析。结果显示:第三套《大众锻炼标准》在指导思想、动作设计、编排特色、内容的丰富度、音乐等方面都进行了大胆的创新。

第三套《全国健美操大众锻炼标准》编排特征研究

通过文献资料、问卷调查、录像观察、对比分析等方法,对第三套《全国健美操大众锻炼标准》规定动作从结构设计、步伐变化、运动强度、素质练习等方面进行研究.结果表明,第三套《全国健美操大众锻炼标准》在编排上具有时代性、潮流化和趋向多元化、难度化等特征.

第三套全国健美操大众锻炼标准二级规定动作负荷下的大学生部分生理指标的分析

为客观评价第三套全国健美操大众锻炼标准二级规定动作的运动负荷,以保证其科学性和健身性,通过实验研究的方法,观察第三套全国健美操大众锻炼标准二级规定动作运动前后运动员部分生理指标的变化,然后确定符合监控健美操运动前后负荷的生理指标。实验对所有受试对象进行运动前后的HR、能量代谢、血压、RPE等指标测试,得出结论:运用生理指标能对健美操运动时的机能情况进行科学合理的监控。

美学视域下的第三套《全国健美操大众锻炼标准》步伐特征研究

运用文献资料、问卷调查、录像观察、对比分析等方法对第三套《全国健美操大众锻炼标准》规定动作从步伐变化方面的研究分析，结果说明第三套《全国健美操大众锻炼标准》在编排上具有时代性、潮流化，编排趋向多元化、难度化等特征。

《第三套大众健美操锻炼标准》1-6级动作强度及编排特征对比分析

本文对 《第三套大众健美操锻炼标准》 1-6 级动作强度及编排特征进行对比分析, 获取受试者在健美操套路练习结束时的即刻心率以及视频资料中的相关数据, 处理所得数据, 为不同能力水平的大学生在选取健美操套路练习时提供理论参考依据, 同时加强人们对第三套 《锻炼标准》 规定动作的认识和了解.

第三套《全国健美操大众锻炼标准》在天水师院开展现状调查研究

通过文献资料法、观察法、问卷调查法、数理统计法的实施等研究方法,对第三套《全国健美操大众锻炼标准》在天水师范学院的现状进行调查研究.发现天水师范学院健美操教学场地、设施不理想,不能满足学生上课及课外活动的需求,教学方法单一,利用多媒体手段进行教学较少.

健美操新锻炼标准拉丁操套路对女大学生身体形态及成分的影响

运用实验、文献资料、专家访谈等方法,以广西民族大学大三60名非体育专业女生为实验对象,以新大众健美操锻炼标准拉丁操套路为自变量,以女大学生身体形态和身体成分为因变量,分析该套路对女大学生身体形态和身体成分的影响。研究结果表明:在实验影响下,实验组的女大学生身体形态及身体成分都有优化的趋势,其身体形态得以改善,脂肪含量,尤其是肩带关节、大腿、腰、臀等部位的脂肪含量明显减少,说明拉丁操对于女大学生具有良好的锻炼价值。根据实验结果提出了大力推广拉丁操套路,并将其积极引入高校体育课程的建议。