以第九套广播体操对居民体质健康干预措施的分析研究

广播体操作为一种广泛普及的全民健身运动,在我国有着悠久的历史和不断发展的现状,自20世纪50年代开始,广播体操就成为了人们日常锻炼身体的重要方式之一,通过准备活动、主体活动和整理活动的有机结合,全套体操能够全面活动身体各个部位的肌肉,提高身体柔韧性、力量和协调性。本文旨在通过对第九套广播体操的深入分析研究,探讨其在居民体质健康干预方面的作用和潜力,通过深入研究和分析,为广播体操的推广和实施提供科学依据。

第九套广播体操能量消耗特征的研究

从能量代谢的角度,运用Metamax 3B,Cortex气体代谢分析仪,选取126名不同性别的未参加过体育锻炼的健康群体作为研究对象,通过间接测热法等研究方法进行测试。获取不同年龄与性别的健康人群的静息以及从事广播体操时能耗的相关数据,建立数据库,运用软件对静息数据与进行广播体操时的能耗数据进行相关分析。结果表明,男性静息能耗高于女性(其中男性脂肪酸代谢供能量较女性有显著性差异);在广播体操运动中,男性的能耗亦高于女性。并得出第九套广播体操各节分段动作的能量消耗量,建立相关的回归方程。

八段锦、第九套广播体操能量消耗特征比较研究

目的：探讨八段锦和第九套广播体操的运动强度、能量消耗及底物代谢特征。方法：123名20-59岁的健康成年人分成八段锦组和广播体操组,采用间接热量测定法,通过面罩通气法收集受试者静息和运动时的呼出气体,吸进及呼出的气体经气体分析装置分析CO2和O2的浓度,输出信号经过计算机软件处理,计算不同年龄、性别的健康成年人静息能耗以及运动中能量消耗。结果：（1）八段锦和广播体操运动中代谢当量分别为2.68、5.07,均高于安静时（P〈0.01）;（2）安静时以及八段锦和广播体操运动中,男性能量消耗水平均高于女性,且广播体操组中男、女性差异显著（P〈0.05）,但女性的脂肪供能比例高于男性（P〈0.05）;（3）安静时及八段锦和广播体操运动中,20-39岁与40-59岁两年龄段的脂肪供能比例均有显著差异（P〈0.05）。（4）广播体操组运动时能量消耗和脂肪供能比例均显著高于八段锦组（P〈0.01）,两组运动时均显著高于安静时（P〈0.01）。结论：（1）八段锦属于低强度运动,广播体操属于中等强度运动,这两种运动项目都属于有氧运动。（2）八段锦和广播体操运动中机体的能量消耗以及底物代谢方面存在差异,但都能增加能量消耗,促进脂肪代谢。

静坐伏案工作者练习3个月第九套广播体操健身效果观察

目的:评价第九套广播体操的健身效果。方法:60名普通伏案工作员工,男女各30名,进行为期3个月的第九套广播体操锻炼,每天2遍,每周5天。分别在锻炼前和锻炼后通过自制问卷调查受试者的颈腰疼痛、睡眠改善情况和受试者对于练习的主观感觉,同时测试受试者的体重、BMI、体脂百分比、心率、血压、心率变异性,血液指标测试空腹血糖(FBG)、空腹胰岛素(FIN)、血脂四项。结果:第九套广播体操属于中低强度运动。3个月的广播体操锻炼后,男性受试者心率和女性受试者收缩压出现显著性下降(P<0.05)。男女受试者睡眠不良发生率均降低,LF和LF/HF显著性提高(P<0.05);体重、BMI、肺活量和FBG均下降,但差异不具有显著性;体脂百分比、血清胰岛素、血脂四项指标均较实验前有改善,其中男女受试者的体脂百分比均显著性下降(P<0.05),女性的总胆固醇(TC)非常显著性降低(P<0.01),HDL-C非常显著性升高(P<0.01);男性受试者的FIN、TG和LDL-C均出现显著性下降(P<0.05)。结论:第九套广播体操能有效调节交感神经和迷走神经功能,改善睡眠。同时可减少体脂含量,改善血脂代谢。

论第九套广播体操的创新价值

通过第九套广播体操与前八套广播体操各个方面对比分析,了解他们的相同点和不同点,探讨第九套广播体操的指导思想、动作编排、内容形式、健身、音乐等方面的创新价值,为它的推广和普及及未来广播体操的发展提供一定的理论依据。

第九套广播体操创编理念及教学方法研究

广播体操属于基本体操,对于培养练习者正确的身体姿态、良好的肢体操作能力,促进运动系统的功能提高,改善心肺功能具有重要作用。本文通过分析第九套广播体操编排理念,总结其有利推广的教学方法。

第九套广播体操在高校的推广路径研究

本文通过文献资料法、访谈法探讨第九套广播体操在高校的推广路径，促使当代大学生养成良好的体育锻炼习惯，为大学生进行终身体育打下坚实的基础。路径如下：创建协会；阳光晨练；课间活动；比赛驱动；校际联盟。

广播体操著作权的司法认定——第九套广播体操著作权纠纷案评析

本案系我国法院对于体育动作是否享有著作权的首次认定。广播体操等具有功能性的肢体动作不是文学、艺术和科学领域内的智力成果,本质上属于思想而非表达,不具备作为作品的法定条件。广播体操既不是汇编作品,也不属于任何一种法定作品类型,因此其不是著作权法意义上的作品。但是,对于相关动作的文字说明、图解作为文字作品和美术、摄影作品受著作权法保护。

领悟新课标,五步教会操——第九套广播体操五步教学法

在学习领悟新课标的基础上,结合教学体会总结了一些经验和具体做法,形成第九套广播体操五步教学法。经教学实践检验,效果较好。现整理出来,供广大体育同仁参考指导。

教师第九套广播体操赛前集训的重难点解决对策

本文通过教授第九套广播体操展示前的集训过程,结合第九套广播体操的特点,进行教师群体的动作技能学情分析,有针对性地采取对策解决教学难点,在集训过程与成果展示中振奋团队精神,提升学校文化管理层次,而且所采用的方法也值得学生广播体操教学与训练参考。

福建高校第九套广播体操锻炼现状的调查——以福建师范大学为例

为了贯彻全民健身活动,使第九套广播体操锻炼在高校有序开展。文章采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,对福建师大学生第九套广播体操锻炼现状进行了初步调查,进而对学生参加广播体操锻炼动机及影响因素等方面作初步分析。针对研究结果,建议加大宣传和推广力度、合理安排场地与时间、要有专业的老师或学生给予指导和领操,并通过赛事带动,一步一步实现全民健身。

广播操教学中存在的问题与解决策略

广播操,陪伴着每个学生的成长,也占据着学校体育课程的重要位置。然而,再简单的广播操,如果动作、力度、节奏等不到位,做出来就会失去它应有的美感。那么如何让学生"美"起来,就是我们体育教师该思考的。笔者总结了日常教学《第九套广播体操》中一些常见的问题,并提出相应的对策。一、上下肢体动作不协调这一现象主要出现在身体协调性不是很好的学生身上,如最基础的一个原地踏步动作,就会有学生出现同手同脚的现象。

江麓集团开展“快乐工作,健康生活”庆“三八”

“一二三四,二二三四……”伴随着第九套广播体操的口令,整齐划一的动作,3月6日,中国兵器江麓机电集团“快乐工作,健康生活”庆“三八”工间操比赛在公司体育馆拉开帷幕。比赛现场,各参赛队身着统一服装,伴随着动感的节拍,喊着嘹亮的口号,踏着整齐的步伐闪亮登场。她们用整齐的步伐、标准的动作、飒爽的英姿充分展示了江麓广大干部职工健康生活,快乐工作的良好精神风貌,充满了向上的精气神,大家热情高涨、精神饱满,在跳跃的音符中展示工间操练习成果。

中铁宝桥:快来打卡,一起做广播体操!

“第九套广播体操现在开始!原地踏步走,一、二、三、四、五、六、七、八”3月17日7时45分,随着熟悉的第九套广播体操音乐响起,中铁宝桥2024年职工大众广播操晨练活动正式拉开序幕。伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体转运动、跳跃运动……一列列、一排排整齐的步伐、标准的动作展示着中铁宝桥广大职工勇于跨越、追求卓越的企业精神风貌。

图片新闻

日前,荆州市审计局在该市市直单位职工第九套广播体操比赛中喜获优胜奖。图为广播体操比赛现场。