第9套广播体操的编排特点及不足

运用文献资料法等分析第9套广播体操的编排特点,指出第9套广播体操的不足之处。以期在教学实践中进一步了解、掌握第9套广播体操,更科学更有效地普及和推广第9套广播体操,促进并推动全民健身活动的广泛开展。

贯彻全民健身的最佳路径和载体——第9套广播体操的推广实践

在《全民健身计划(2011-2015年)》启动之年,国家体育总局于2011年8月8日第3个全民健身日正式发布第9套广播体操,广播体操以其动作简单,容易掌握,并在有限的场地就可以开展等优势,成为开展群众体育贯彻全民健身的最佳路径和载体。本文通过文献资料、实地考察等方法,阐明在全民健身中广播体操所发挥的积极作用。

第9套广播体操能量代谢的研究

通过测试获得《第9套广播体操》能量代谢方面的数据,让大家在了解心率、代谢当量基础上,进行争对性练习,提高自身健康运动的意识。课题以南京体育学院非体育专业大学生为研究对象,通过受试者配戴K4b2便携式心肺功能仪测试该操代谢当量、心率指标。结果发现它属于中等运动强度,有助于做操者的心肺功能和骨骼肌有氧代谢能力的提高。男女做操时HR对比有显著性差异,说明男性受试者的心肺功能比女性受试者强,MET的对比则无显著性差异。