等张收缩模式下动作速度与张力持续时间对肌力和骨骼肌肥大的影响差异研究进展

抗阻训练(resistance training,RT)被认为是诱导骨骼肌肥大,提高肌力和运动表现的重要训练方式[1]。对于普通大众、职业竞技运动员、教练员,甚至包括有运动障碍的人群,抗阻训练都是最为关键的一部分。如何能够制定一份有效的RT方案则是教练员和运动康复医师所面临的重要问题。

在负荷状态下肌肉等长、等张收缩声谱特征的研究

根据肌肉收缩滑动学说 ,当肌肉收缩时 ,肌纤维间产生滑动摩擦。那么肌纤维相互滑动运动是否产生肌声 ,肌声与负载量、运动状态、速度等方面存在何种关系已引起关注。作者用声学法研究肱二头肌在负荷下等长、等张收缩、揭示其发声规律。

便携式肌肉等张收缩关节功率曲线测试系统的研制及等速肌力测试验证

采用惯性传感技术和无线蓝牙采集技术研制了便携式肌肉等张收缩关节功率曲线测试系统,详细说明了该测试系统的内部结构和数据处理方法。该测试系统采用三次样条插值法插值,能够方便准确的测试不同负重下肌肉等张收缩的最大峰值关节功率曲线,能方便携带到课堂和操场上进行教学和测试,在运动员选材、日常力量训练等多个方面都有非常重要的应用。采用BIODEX等速肌力测试系统对膝关节关节功率进行测试分析,测试结果和本测试系统获得的结果通过配对样本T检验方法,双侧显著性水平大于0.05,提示二者没有显著差异,验证了本系统的数据有效性。

股四头肌等长等张收缩锻炼在治疗膝骨关节炎中的作用

目的观察通过股四头肌等长、等张收缩练习治疗膝骨性关节炎中的临床效果,并建立膝骨性关节炎运动处方。方法将60例膝关节骨性关节炎患者同期分为观察组30例(透明质酸钠关节腔注射+股四头肌等长等张收缩训练)、对照组30例(透明质酸钠关节腔注射),治疗前及治疗后、3个月、6个月、1年用Lysholms膝关节功能评分方法观察膝关节功能及临床疗效。结果两组治疗均可减轻疼痛,改善患膝功能,同治疗前相比差异有统计学意义(P<0.05);组间对比,观察组疗效优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论坚持等长、等张收缩练习,能有效缓解关节疼痛,增强关节稳定性,改善关节功能,其远期效果优于玻璃酸钠。

论超长性等张收缩训练对提高弹跳力的影响

本文根据近年来在国内外开始采用的超长性抗阻力等张收缩训练,从运动解剖生理学角度,结合排球起跳动作结构和技术要求,分析了该法对发展排球运动员弹跳力的练习效果和实用性。

抗栓泵配合肌肉等张收缩运动对骨科卧床患者深静脉血栓的预防效果观察

目的探究骨科卧床患者采用肌肉等张收缩与抗栓泵联合干预对深静脉血栓的预防效果。方法抽取2018年1月—2020年9月于上犹县人民医院治疗的48例骨科卧床患者,按照入院时间分为对照组(常规护理)与试验组(抗栓泵辅助肌肉等张收缩护理),每组24例。对比2组患者深静脉血栓发生率、患者满意度及并发症发生率。结果深静脉血栓发生率显著低于对照组,护理满意度比对照组更高,并发症发生率显著低于对照组,差异均显著(P<0.05)。结论抗栓泵配合肌肉等张收缩运动可极大降低骨科卧床患者的深静脉血栓发生率、并发症发生率,提高预后及生活质量,进而使患者满意度得到提升,临床应用价值高。

不同收缩方式的血流限制训练对膝关节骨性关节炎患者股内侧肌功能及形态学的影响观察

目的观察不同收缩方式的血流限制(BFR)训练对膝关节骨性关节炎(KOA)患者股内侧肌(VMO)功能及形态学的影响。方法招募2021年6月至2023年6月昆明市中医医院收治的KOA患者108例,采用随机数字表法将其分为A观察组、B观察组和对照组,每组36例。对照组采用VMO等张收缩训练,A观察组采用VMO等长收缩结合BFR训练,B观察组采用VMO等张收缩结合BFR训练。比较三组治疗前后视觉模拟量表(VAS)评分、大腿围度、VMO厚度以及VMO肌电值[包括均方根(RMS)值和积分肌电(iEMG)值]。结果在治疗3周后,三组左膝及右膝VAS评分与治疗前相比均显著降低(P<0.05),左、右大腿围度、VMO厚度、iEMG值和RMS值与治疗前相比均显著上升(P<0.05),且B观察组和A观察组的指标改善情况优于对照组(P<0.05),以B观察组指标改善更显著(P<0.05)。结论BFR训练能有效改善KOA患者的关节疼痛,增加VMO厚度和大腿围度。在低负荷BFR条件下,等张收缩训练的康复治疗效果优于等长收缩训练。

帕金森病患者肱二头肌等张收缩时表面肌电信号特征分析

目的 观察帕金森病（PD）患者与健康志愿者肱二头肌等张收缩时肌电信号差异,分析PD患者肌电信号特异性,为PD患者早期诊断及疗效评价提供参考资料.方法 选取22例停药持续24 h的原发性PD患者并纳入PD组,同时选取22例年龄、性别与PD组相匹配的健康志愿者纳入健康对照组,分别完成不负重、1 kg负重和2 kg负重动态等张屈肘运动,记录其肱二头肌表面肌电图（sEMG）信号,比较2组对象在不同负重条件下其sEMG线性指标[包括平均肌电值（AEMG）与平均功率频率（MPF）]及非线性指标[包括肌电信号复杂度与确定性线段百分比（DET％）]组间差异.结果 在执行等张屈肘运动时,PD组患者肱二头肌在不负重、1 kg负重和2 kg负重条件下,其AEMG[分别为（90.27 ± 47.54） μV,（145.43±66.44） μV和（184.98±83.65） μV）]和DET％[分别为（91.55±4.41）％,（87.38 ±7.64）％和（81.92±19.53）％）]均显著低于健康对照组水平（均P＜0.05）,而MPF[分别为（59.76 ± 19.41）Hz,（62.70 ±17.36）Hz和（64.36±14.35）Hz）]及肌电信号复杂度C（n）[分别为（0.54 ±0.08）,（0.55±0.09）和（0.57±0.08）]均显著高于健康对照组水平（均P ＜0.05）.结论 PD患者在执行等张屈肘运动时,其肱二头肌sEMG信号与健康志愿者间存在显著差异,该现象可能与PD患者执行等张屈肘运动时其运动单位活动模式发生改变有关.

肘关节屈伸肌群等速等张与等长收缩的重测信度

目的:观察健康青年人肘关节屈伸肌群在不同收缩形式中的重测信度。方法:选取28例正常青年者在1周内进行2次肘关节的等速、等张与等长测试,将所得数据进行重测信度评价,指标为组内相关系数(Intraclass Correlation Coefficient,ICC)。结果:①肘关节屈伸肌群在不同收缩形式中均具有良好的重测信度,ICC值为0.738～0.912。②肘关节屈肌重测的相关系数高于伸肌(ICC分别为0.853～0.947与0.738～0.872)。结论:健康青年者肘关节屈伸肌群在不同收缩形式中重测信度良好,肘关节屈肌的相关性要优于伸肌。

闭链离心等张训练对髌股疼痛综合征患者膝关节功能的影响

目的:探讨闭链离心等张训练对髌股疼痛综合征(PFPS)患者膝关节功能的疗效。方法:选取33例符合纳入排除标准的髌股疼痛综合征患者,采用随机数字表法分成试验组(n=17)和对照组(n=16);试验组采用常规康复训练+闭链离心等张训练,对照组仅进行常规康复训练。两组患者在治疗前、治疗8周采用视觉模拟评分法(VAS)评定患者疼痛程度、等速肌力测定膝伸屈肌群肌力、膝关节Kujala评分评价膝关节功能以及SF-36评估生存质量。结果:两组治疗8周后VAS评分低于治疗前(P<0.05)、Kujala评分、60°/s速度下膝伸屈肌群峰力矩、SF-36中生理职能、躯体疼痛、一般健康状况改善,与治疗前比较差异有显著性意义(P<0.05)。8周治疗后,试验组VAS评分低于对照组(P<0.05)、Kujala评分、60°/s速度下膝伸屈肌群峰力矩及SF-36中生理职能、健康变化均高于对照组(P<0.05)。结论:常规康复训练的基础上结合闭链离心等张训练能进一步缓解髌股疼痛综合征患者膝关节疼痛、增强肌力、提高生活满意度,建议可以作为PFPS康复训练的一部分,值得临床应用及推广。

等张运动与等长运动相结合的康复方案对高血压患者血压及血浆内皮素的影响

目的:探讨高血压运动处方中采用等张运动与等长运动相结合的练习方法的可行性,并比较等张运动与等长运动对高血压患者的血压及血浆内皮素的影响。方法押于2003-08/2004-09随机选取邵阳学院运动康复中心高血压俱乐部老年原发性高血压患者,通过预实验筛选45例为观察对象并随机分成3组,等张训练组,等长训练组,等长+等张训练组,每组15例,各组主要基线资料具有可比性。等张训练组,等长训练组,等长+等张训练组分别制定个体化的运动处方,同时进行心电监护和全程血压监控,采用相同的靶心率和相同的运动时间,观察康复训练16周后观察对象的血压及血浆内皮素的变化。结果:单纯的等张训练和单纯的等长训练均能使观察对象的收缩压、舒张压和血浆内皮素显著降低;但对于观察对象的脉压差的影响在训练前后没有显著性的差异(P>0.05);而等张训练与等长训练相结合的综合训练方案使观察对象在训练后的收缩压、舒张压、脉压差及血浆内皮素都显著下降(P<0.01)。结论:等长运动与等张运动相结合的全面康复训练的方案可以产生良好的心血管反应,降低高血压患者的血浆内皮素水平,是高血压病运动处方的首选。

篮球运动员髌股关节疼痛综合征的原因及股四头肌等长收缩训练的作用

目的:分析篮球运动员髌股关节疼痛综合征的原因,以及股四头肌等长收缩训练的作用。方法:选择上海市体育局有髌股关节疼痛综合征的篮球运动员20名为研究组,无髌股关节疼痛综合征的健康运动员28名为对照组,分析2组Q角及髌骨运动轨迹的差异。研究组采用股四头肌等张收缩+等长收缩的训练方式;对照组采用股四头肌等张收缩的训练方式,比较训练过程中2组髌股关节疼痛的发生率及2种训练方式对股四头肌的训练作用。结果:2组Q角差异无统计学意义,但研究组髌骨运动轨迹异常的发生率高于对照组(P<0.05)。训练过程中2组髌股关节疼痛的发生率差异无统计学意义。研究组训练前后股四头肌肌力改变与对照组比较差异无统计学意义,但肌肉耐力改变较对照组下降(P<0.01)。结论:篮球运动员髌股关节疼痛综合征的发生与Q角没有明显的关系,但与髌骨运动轨迹异常有关。与等张收缩训练方式相比,等张收缩+等长收缩的训练方式对股四头肌肌力改变的作用相同,但在提升肌肉耐力方面有所不足。

对《人体生理学》教材中“肌肉收缩形式”的分析探讨

对高校体育专业《人体生理学》教材中学生比较难掌握的"肌肉的收缩形式"一节内容进行探讨分析,认为教材对等张收缩、等动收缩等名词下的定义不完全或不妥当,不利于体育专业学生理解,并对如何掌握这几种收缩形式提出自己的见解。

脾虚对小鼠比目鱼肌形态和功能的影响

目的探讨脾虚对小鼠比目鱼肌形态和功能的影响。方法采用力竭游泳加剥夺睡眠的方法塑造脾虚模型,运用免疫组织化学方法测定小鼠比目鱼肌Ⅰ,Ⅱ型肌纤维的横截面积及比例,用PowerLab系统测定比目鱼肌等张收缩和强直收缩的最大张力。结果脾虚小鼠的体重体温均明显降低,比目鱼肌横截面积变小,Ⅰ,Ⅱ型肌纤维比例无显著性变化,等张收缩张力和强直收缩张力明显下降,脏器指数均低于正常组。结论脾虚可导致小鼠比目鱼肌发生明显萎缩,肌肉收缩力量明显降低。

肌肉疲劳的EMG定量分析新方法

本文应用电子计算机对肌肉疲劳的EMG特征,进行了一系列数理分析处理。通过建立肌电变化的拟合数学模型:客观和定量判断肌肉工作时疲劳发生的瞬时点,定量分析有关参数。为肌电图定量研究肌肉疲劳提供方法学上的一个参考。

动态运动诱发腰部脊竖肌疲劳过程中sEMG信号变化特征

本研究的目的在于观察动态运动诱发腰部脊竖肌疲劳过程中 s EMG信号线性分析指标MPF和非线性分析指标 L em pel- Ziv复杂度和近似熵的动态变化规律 ,确定能够较好地运用于脊竖肌功能评价的 s EMG指标。研究结果表明 ,动态运动过程中 ,腰部脊竖肌 s EMG信号的MPF和 L em pel- Ziv复杂度均呈明显的线性规律下降 ;70 %的受试者的近似熵呈先升后降型变化 ;以 MPF下降来预测腰部脊竖肌功能水平的外部效度优于 L empel- Ziv复杂度。研究结果提示 ,s

实用运动营养学系列讲座 第三讲 转变为肌肉活动的能量(上)

一、在运动过程中能量是怎样被利用的机体为了完成各种形式的功,首先必须使肌肉收缩产生力。在大多数情况下,收缩时肌肉的长度将显著缩短,当这些力通过关节作用时肢体就会发生运动。这种类型的肌肉工作称为等张收缩或等力收缩。在其它情况下,看不到肌肉有明显的缩短,但是它却产生了力,这称为等长收缩。然而这两种情况肌细胞皆通过缩短其长度来产生力。

神经肌肉关节促进法踝关节模式对健康青年男性平衡功能的影响

目的比较神经肌肉关节促进法踝关节模式或等张肌肉训练对健康成年男性动、静态平衡的影响。方法2019年10月,首都医科大学康复医学院男生12例(20~29岁),分别在未干预状态下,神经肌肉关节促进法踝关节模式、踝关节屈伸等张收缩后,采用动静态平衡测试仪测量稳定支持面单腿闭眼站立和不稳定支持面单腿睁眼站立下的平衡分数,测量10米步行时间,并行计时起立-行走测试(TUGT)。结果神经肌肉关节促进法后,被试的平衡分数、10米步行时间和TUGT均最少(F>18.941,P<0.01)。结论相比于等张收缩训练,神经肌肉关节促进法踝关节模式可更有效提升动、静态平衡能力。

两种主动直腿抬高动作相关肌群募集模式的分析

目的比较两种主动直腿抬高(ASLR)动作的募集程度,并探讨相关肌群的募集模式.方法 2018年6月至10月,选取11例健康受试者,记录动作A(连贯动作)和动作B(滞空10 s)单侧股直肌以及双侧腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌的表面肌电(sEMG)信号,并分析这些肌肉最大自主等长收缩(MVIC)时的募集程度(%MVIC).结果在动作A中,同侧腹内斜肌和腹外斜肌募集程度大于对侧(t>2.549,P<0.05);在动作B中,同侧的腹内斜肌、腹外斜肌和腹直肌募集程度大于对侧(t>2.240,P<0.05);动作A时,双侧腹内斜肌和股直肌募集率更多(t>3.549,P<0.05).结论两种ASLR动作都表现为同侧优势激活模式;在不同ASLR动作中,神经肌肉系统采取不同的运动控制策略.

不同形式下肢抗阻力练习对动脉顺应性的急性影响

目的探讨等张与等长肌肉收缩抗阻力练习对动脉顺应性的急性影响。方法健康大学生45名随机分成安静对照组、等张收缩组、等长收缩组,安静对照组不施加任何运动刺激,等长收缩组和等张收缩组完成50%、70%、90%1RM的下肢负重杠铃一次性力竭运动,测试运动后即刻脉搏波传导速度。结果在50%1RM下肢抗阻力练习后,等张收缩组与等长收缩组的ba PWV与对照组相比均显著降低(P<0.05);在70%1RM下肢抗阻力练习后,等张收缩组的ba PWV与对照组相比显著下降(P<0.05);在90%1RM下肢抗阻力练习后,等张收缩组与等长收缩组的ba PWV均显著上升,与对照组相比有显著差异(P<0.05);与等张收缩组相比,在70%1RM下肢等张抗阻力练习后的ba PWV显著升高(P<0.05)。结论一次性中等强度等张收与等长收缩抗阻力练习能提高动脉顺应性,但随着运动强度的提高其作用效果减弱,甚至产生副效应。与等长肌肉收缩抗阻力练习相比,在一定强度范围内,等张肌肉收缩抗阻力练习具有更好地提高动脉顺应性的作用。